說起堅持烙荷，是我們都很熟悉的概念镜会，先看看”堅持”的解釋：不改變，不動搖终抽，始終如一戳表；堅-即意志堅強，堅韌不拔昼伴，持-即持久匾旭，有耐性；堅持是意志力的完美表現（百度百科）圃郊。
提到堅持我們很容易聯想到：毅力价涝、堅強、努力這些讓人感覺很苦逼的詞語持舆∩瘢看一下關于堅持的詞句：多堅持一下伪窖、一定要堅持住 是不是滿是枯燥和無奈呀……
?為什么你總在談“堅持”、“毅力”卻從來沒有持續(xù)做好一件事呢居兆？比如你定的新年目標：堅持減肥覆山、堅持讀書，往往堅持了一個月甚至更短的時間就放棄了……如若做某件事你覺得需要堅持泥栖、需要努力才行簇宽，那這件事多半做不好……需要堅持、需要努力吧享，說明你從骨子里不愿意做啊魏割，你心里覺得困難的事情才會需要堅持。你骨子里不愿意做的事情又怎么可能做好呢钢颂？
?不信你想想看：喜歡玩游戲的人他玩游戲需要堅持嗎钞它？看一場想看的電影需要堅持嗎？追你喜歡的電視劇需要堅持嗎甸陌？恐怕不僅不需要堅持而且是根本停不下來的節(jié)奏吧须揣！你很容易被這些事情吸引，原因除了你“喜歡”以外（所謂的“喜歡”其實是喜歡做那些事情的時候不用怎么動腦子思考的那種放松的感覺而已钱豁，）還有一個原因就是這些游戲或者是影視的設計者深知什么是最能抓住我們注意力的東西。
我們的大腦有遺忘“痛苦”的功能（這是我們的大腦長期以來進化出來的一種自我保護功能）回想一下你過去所受過的痛苦疯汁，你能想起來多少牲尺？并不多是吧，而且時間隔得越久越記不起來幌蚊。不管是學習技能還是打磨你的特長本質上來說都是通過相應的練習使得在你的大腦里形成相應的“大腦溝回”谤碳，你把需要堅持的事情當做是痛苦的事，你的大腦出于對你的保護很容易就會把它們遺忘溢豆，越痛苦遺忘的越迅速蜒简，所以你現在明白為什么你堅持不下去了吧？
那么漩仙，怎么才能讓自己想做的事情堅持下去呢搓茬？
首先，你需要把想做好的事情賦予一個更高更大的意義队他。比如健身卷仑，我們誰都明白堅持健身是有百利而無一害的事情，但是大多數人往往堅持不下去麸折。
?如果你把它賦予更高的意義：比如堅持健身有可能會讓我在后半生少生参（那些由于肥胖造成的三高疾病）垢啼，甚至感冒發(fā)燒都會少很多窜锯，還可以讓你保持好身材张肾。可以算一筆賬：人的身體大概30歲以后開始走下坡路锚扎，假如你活到80歲還有50年呢捌浩，這中間能給你省出多少的醫(yī)藥費，（甚至有可能杜絕了你中途因疾病身亡的危險）工秩。而它的代價只是需要你每天抽出一個小時的時間而已尸饺，甚至一周三四個小時就夠了，（再想想你每天用在看八卦助币、聊閑篇的時間……）
?它是個值得我們持續(xù)去做的事情浪听，而你的收獲有多大我想我們都能想象的到！當你把做一件事情意義上升到一定的高度并且你篤信它的意義眉菱，那么你真的不需要堅持而是根本停不下來迹栓。
?其次，給想做的事情設一個進度條俭缓。還拿健身來說克伊，大多數人堅持不下去其實是因為短期內看不到效果就放棄了，卻很少考慮它是一個長期持續(xù)才能產生效果的事情华坦。
?這個世界上的絕大多數事情是并不存在速成的愿吹，工作如此、學習如此惜姐、健身也是如此……（如果有人告訴你投資幾萬元幾年內就能掙到成百上千萬那十有八九不是傳銷就是詐騙……）這種沒有耐心的狀態(tài)又是多數人的共性犁跪，根源就是人類懶惰和貪婪的本性（天主教有所謂的七宗元罪，懶惰和貪婪就在其中）想少勞多獲或者不勞而獲歹袁，看看身邊有多少喜歡賭博和沉迷于買彩票發(fā)財的人就知道了坷衍，無一不是想不負辛苦一夜暴富的……
?再說說為什么好多年輕人喜歡玩電子游戲:1)帶入感，能讓你體會到生活當中體會不到的感覺比如對想象力的滿足；2）成就感或者也可以說是獎勵性，通過一次次的打怪或者是任務系統完成一個個小的任務（比如升級）最終累計成一個大的成就拭荤，這當中只要你付出就會有收獲而且是馬上能看到，再反觀生活中好多事情做了也不一定會有結果或者不能馬上看到結果迁杨，需要長期積累的事情就更是如此了（看到這里你可能明白了游戲吸引人的一個方式是：即時反饋或者也可以叫“能見到的進度條”）。當然游戲還有很多吸引人的地方這里就不贅述了……
?那么這種方式可不可以應用到我們生活當中呢?答案是當然可以夸浅。舉一個我自身工作的例子：我是一個做工程照明的業(yè)務銷售仑最，我們從跟進一個客戶到成交短則需要半年，長則需要一兩年或者兩三年帆喇，這注定是一個需要耐心的工作警医，不是每次拜訪都可以有收獲的更別提馬上見到效果。
?那么我們是怎么設計進度條的呢？答案是：不要指望著拜訪幾次就拿下预皇，普通人做不到侈玄，我們往往是目標分解，比如說我第一次去只需要了解它的一個基本信息和大概的采購模式就可以了吟温，為我們下一次拜訪奠定基礎：知道下次該去找誰序仙；再次拜訪時候能找到相關人最好還能要到聯系方式基本就算了完成了我們當下的目標了。這樣做的好處是我的每次拜訪對于我整個目標來說都是一種向前推進的過程鲁豪，這樣持續(xù)的推進才有可能最終完成目標……
?總結一下：想堅持做好一件事情不要想馬上出結果潘悼，保持耐心的同時分解我們的目標，讓我們自己能夠看到我們的進度條知道我們在向著目標前進爬橡，把每完成一個小的目標都當做是我們的一種成就治唤。
?最后，也是最關鍵的一個問題保證你所做的事情是正確的糙申。都說選擇大于努力宾添，仔細想想確實如此，你做的事情如果是錯的越努力越堅持最后結果越可怕柜裸，從這個層面上來說堅持做一件正確的事情才是最關鍵的因素缕陕。
?我們堅持做一件事情并不是因為這樣做會有效果，而是堅信這樣做是對的（-哈維爾）疙挺。每個人對事情的正確與否看法不盡相同扛邑，有沒有最簡單又準確的判斷方法呢？答案是有衔统，只要是有利于我們個人成長的事情對于你的人生來說都是正確的鹿榜，比如：努力工作、打磨專業(yè)技能锦爵、學習知識、健身等……這些都是決定著我們將來人生高度的事情奥裸，不僅要做而且值得我們一生持續(xù)去做险掀。
?如果你所做的事情是正確的而你又賦予了它極大的意義并且篤信它的意義，你又給它了合適的進度條湾宙，做的時候隨時能獲得成就感樟氢，相信你會樂此不疲，誰不讓你做你跟誰急侠鳄，那么何來“堅持”之說呢埠啃？根本不需要堅持，從這個角度來看“堅持”就是一個不需要存在的概念……最后引用一句李笑來老師的話：不要短期期望過高伟恶，也不要長期期望過低碴开！要相信積累的力量。
