2019年11月10日施敢，南京奧體中心似炎，南京馬拉松暨全國馬拉松錦標(biāo)賽拉開序幕——
跑南馬的理由很簡單，只為胸前這串號碼——B0666
這是南馬組委會派給我的專屬參賽號碼悯姊，從來沒有過的幸運(yùn)豹子號羡藐。在我的印象中，凡是涉及抽簽悯许、摸獎仆嗦、搖號之類的小概率事情，幸運(yùn)之神極少光顧我先壕，所以——
盡管近半個月來因?yàn)楦鞣N原因幾乎沒有系統(tǒng)跑步
盡管意外摔傷的兒子正在康復(fù)需要更多的陪伴
盡管忽然發(fā)現(xiàn)自己喉嚨生疼貌似有感冒的跡象
還是踏上了南馬的賽道瘩扼！其實(shí)，這也是兒子的決定與支持垃僚，他說這么牛逼的號碼集绰，不去感受一下，實(shí)在是可惜谆棺。
也許南馬以后還能中簽栽燕，也許以后還能跑N場馬拉松，但要想擁有“666”的參賽號碼改淑，已幾無可能碍岔。
世間美好的東西，往往都是稍縱即逝朵夏。當(dāng)它們來到你面前蔼啦，一定要抓住，否則不僅會遺憾終生仰猖，而且美好也許不會再來捏肢。
很多時候，參加一場馬拉松并不是為了證明什么饥侵，炫耀什么鸵赫，而僅是為了卻一個心愿，踐行一個承諾爆捞，放松一下心情奉瘤，欣賞一段風(fēng)景——
南京馬拉松，并被評為最美賽道特色賽事，中國田徑協(xié)會“金牌賽事”盗温。今年7月藕赞，國際田聯(lián)正式授予南京馬拉松成為國際田聯(lián)路跑標(biāo)牌賽事，榮獲“國際田聯(lián)銅牌賽事”稱號卖局。南馬賽道前半程幾乎全部在林蔭道上穿行斧蜕，特別是中華路、長江路砚偶、中山東路批销、植物園路等，幾乎都是濃蔭蔽日染坯，巨大的梧桐樹冠讓路面變得幽靜而典雅均芽，在這樣的大馬路上跑步，你會覺得非常愜意单鹿！ 跑過一次南京馬拉松就能逛完南京的主要景點(diǎn)掀宋，山水城林和虎踞龍蟠的金陵風(fēng)光一覽無余。
用腳步丈量最美賽道仲锄，深入感受六朝古都的悠久歷史和現(xiàn)代都市的繁華劲妙，無疑是人生中一大幸事。
上午7：30儒喊，南馬在南京奧體中心東門廣場鳴槍開跑镣奋。我淹沒在近3萬名來自五湖四海的跑友人群之中，按照自己的節(jié)奏怀愧，既不興奮侨颈，也不擔(dān)憂，此行目的掸驱，只為讓“幸運(yùn)號碼”得以展示肛搬，只愿美好的東西能夠常來常往。今天跑多少成績毕贼，跑什么名次，均不在考慮的范圍之內(nèi)蛤奢，安全完賽就行了鬼癣！
一路上，跨秦淮河啤贩，穿中華門待秃，進(jìn)夫子廟，經(jīng)新街口痹屹，過總統(tǒng)府章郁，上紫金山，繞玄武湖，出玄武門暖庄，至現(xiàn)代新城……穿梭于現(xiàn)代化建筑與歷史風(fēng)景名勝中聊替，一個個著名歷史人文景點(diǎn)和經(jīng)典南京地標(biāo)在腳下掠過。一路美景讓人心醉培廓，更讓我受到了南京創(chuàng)新名城和美麗古都的城市風(fēng)貌惹悄。作為東道主的南京市民，更是以最飽滿的熱情肩钠，為跑友吶喊助威泣港，加油鼓勁，彰顯了博愛之都的魅力价匠。
天朗氣清当纱，陽光和煦，風(fēng)景如畫踩窖，人潮如織坡氯，馬拉松的賽道上的風(fēng)景美不勝收！
其實(shí)這項(xiàng)運(yùn)動的最大魅力毙石，在于它的包容性：無論你是男是女廉沮，是追風(fēng)少年，還是白發(fā)老者徐矩，是企業(yè)高管滞时，還是街頭小販，是穿參賽服跑滤灯，還是穿自己的衣服跑坪稽，穿鞋還是赤腳，戴帽子還是發(fā)帶鳞骤，長褲還是短褲窒百，拿手機(jī)還是戴手表，配速是430還是630……一切自己做主豫尽，自己說了算篙梢，所以跑步，其實(shí)就是找尋自己美旧，找到自己渤滞，收獲快樂！
全程42.195公里的距離榴嗅，看起來漫長而可怕妄呕，我一般將它切割成一個個目標(biāo)方塊。前10公里嗽测，拿來熱身绪励，找狀態(tài)，出出汗；10公里到20公里，開啟云中漫步，定速巡航津畸，保持節(jié)奏，看看風(fēng)景雅宾；20公里到30公里，身體調(diào)動階段葵硕，關(guān)注心率眉抬，關(guān)注能量，關(guān)注身體懈凹，大量補(bǔ)給蜀变，砥礪前行；最后的12公里介评，馬拉松的精華部分库北，自我博弈，痛不欲生们陆，生不如死寒瓦，懷疑人生，咬牙堅持坪仇，鳳凰涅槃杂腰。
也許是有豹子號護(hù)體，也許是身著中國之隊的背心椅文，今日狀態(tài)喂很，竟然出奇地好。賽道曲折皆刺，有十坡二隧少辣，長長短短的坡，讓很多想跑得更快的跑友非常絕望羡蛾，最大的坡道是位于17～18公里附近的龍脖子路漓帅，坡道長度約為600米，爬升30米左右痴怨。我親眼見到不少身邊的跑友“折”在了龍脖子上煎殷，上坡沖得太猛，消耗了所有的能量積蓄腿箩，跑崩跑垮，后面玩不成了劣摇。中途遇到兩個“非洲黑人高手”珠移，竟然一個躺在擔(dān)架上，一個一瘸一拐往回走。觸目驚心钧惧，接受教訓(xùn)暇韧，非常冷靜，遇到坡浓瞪，盡量減速懈玻，小步上，跑“之”字行上乾颁，稍稍感覺有點(diǎn)吃力涂乌，索性就走兩步，掌握這樣的心態(tài)與技巧英岭，讓我安然度過了“十坡二隧”的考驗(yàn)湾盒。
今天跑得相對輕松，還有一個原因是昨晚睡得還不錯诅妹。終于破了全馬前夜失眠的魔咒罚勾，前面的幾次全馬前夜全部在大腦極其清醒中熬過，而昨晚結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地睡了一個好覺吭狡。也許是不再興奮了尖殃，北馬都跑了，南馬有什么值得興奮的呢划煮？也許是不再擔(dān)憂了送丰，反正只要完賽就行，沒有成績名次的渴求般此，跑不動就走蚪战，沒什么可以擔(dān)心的，還有什么風(fēng)浪經(jīng)歷沒有過铐懊？
不少朋友在全馬前都給我一個祝福加期待——破四邀桑，也就是跑進(jìn)4個小時之內(nèi)，就連兒子每次在我完賽歸來科乎，第一句就問有沒有破4壁畸。以前，很掙扎茅茂，這個并不難的目標(biāo)捏萍，我怎么就實(shí)現(xiàn)不了？蘇馬空闲，4小時5分令杈；錫馬，4小時5秒碴倾；北馬逗噩，4小時8分掉丽；通馬，4小時22分异雁，我好像在破4的道路上漸行漸遠(yuǎn)捶障，甚至一度認(rèn)為，認(rèn)慫吧纲刀，此生也不能全馬跑進(jìn)4個小時项炼。而這次更是想也不敢想。半個月沒練示绊，身體狀態(tài)不好锭部，賽道又比較虐，能堅持完賽就很不錯了耻台。
全部放下空免，坦然從容，手機(jī)也沒有帶上賽道盆耽，無需拍照蹋砚，拒絕聯(lián)系，輕裝上陣摄杂，跑哪兒算哪坝咐。一路上，運(yùn)動手表的配速與心率也基本不看析恢，既然不關(guān)注成績墨坚，又何必關(guān)注速度。隨心所欲映挂，用自己最舒服的節(jié)奏前進(jìn)泽篮，到達(dá)水站就喝水，看見補(bǔ)給食品就吃兩口柑船，感覺有點(diǎn)累了就慢一點(diǎn)帽撑，發(fā)現(xiàn)小腿不舒服就讓路邊醫(yī)護(hù)給噴點(diǎn)氣霧藥，不勉強(qiáng)鞍时，不為難亏拉，不將就，不委屈逆巍，全程基本勻速及塘，竟然在30公里后沒有出現(xiàn)力竭的現(xiàn)象，沒有那種的油盡燈枯锐极、生死邊緣的狀態(tài)笙僚，雙腿并沒有成為堅硬的橡膠，而仍然感覺能跨越千山萬水灵再，腳步篤定而從容味咳。最后的兩公里庇勃，雖然感覺吃力，但前方的終點(diǎn)在召喚槽驶，憑毅力，咬牙堅持鸳兽，絕不停下來行走掂铐，哪怕稍微慢一點(diǎn)，我要跑完今天這個馬拉松全程揍异。
最終全陨，3小時51分沖過終點(diǎn)，喜極而泣衷掷！竟然跑進(jìn)了4小時辱姨，刷新了最好成績，在最不可能的情況下PB成功戚嗅！
執(zhí)者失之雨涛。緊緊握住，什么也抓不住懦胞，兩手?jǐn)傞_替久，可能擁有整個世界。
不爭躏尉，故天下莫能與之爭蚯根。也許當(dāng)你不在乎的時候，你就真的能得到了胀糜；當(dāng)你不怕輸?shù)臅r候颅拦，是贏的開始。
今天教藻，跑贏了自己距帅！
南馬，B0666怖竭，豹子號锥债，必將珍藏，山水城林痊臭，縱馬金陵哮肚，有心與無意，幸運(yùn)與奇跡广匙，堅持與成功……
人生沒有白跑的步允趟，每一步都算數(shù)！
