今天能夠有機會來寫這本書的讀后感想顾瞻，源于兩個因素：一、七年前偶然讀到張德芬老師的《遇見未知的自己》，德芬老師的奇妙構(gòu)思讓我臣服遥倦，所以她推薦的書一定要來讀一讀，于是我的世界里有了這本書的存在占锯，說是存在袒哥，它還真的就只是存在而已，因為買來拆封看了一頁之后就被擱置一旁消略。二堡称、六年后我與一群上進的小伙伴相識，緣分促使我組織了自己的讀書會艺演，緣分讓我在眾多未讀的書中選擇這本書開始我與小伙伴的共讀時光却紧。再一次拿起這本書讀的津津有味，只可惜沒有早一點好好來讀它胎撤。這真是合適的時間晓殊，合適的書和一群合適的人。
書中從頭至尾讓我記憶最深刻的一句話是“做一個思維的觀察者”伤提。說來真的很奇妙巫俺，活在當下或者當下的力量這種詞語在這六七年間我聽到過無數(shù)次，看到過無數(shù)次肿男，卻始終都不能體會其中的含義或者說無法理解什么是當下或者說無法感受到當下介汹。在書的開篇，作者就講述了什么是當下舶沛，如何讓自己處在當下以及當下會給你帶來怎樣的力量嘹承。雖然這本書已經(jīng)讀完20天了，可現(xiàn)在還能回想起來我在那一刻學(xué)會進入當下的喜悅冠王。
作者提到赶撰，我們大腦的思維90%都是無用的，因為如果你思考過去已經(jīng)發(fā)生的事情，那沒有意義豪娜，因為過去已經(jīng)過去餐胀，事情已經(jīng)發(fā)生并且已經(jīng)過去了，你在怎么思考都不會改變事實瘤载，所以沒有任何意義否灾。而如果你思考未來的事情，那就更大可不必鸣奔，因為未來還沒到來墨技，試想你的生活中有多少未來即將發(fā)生的事情是按照你此刻大腦的想法既定發(fā)生的，沒有挎狸，你現(xiàn)在對未來的思考扣汪，無非就是一些焦慮和擔憂而已，而解決你的焦慮和擔憂锨匆，就是停止大腦對未來一切事物的思維崭别。對過去發(fā)生的事情思考的越多，就會給你帶來越多自責恐锣、悔恨茅主、懊惱的情緒，而對未來思考的越多土榴，你就越會感到不安诀姚，焦慮，恐懼和擔憂玷禽。所有這些負面的情緒都會讓我們感到痛苦不堪赫段，然而事實上很多痛苦都是不必要的。
那么如何解決上述的問題呢论衍？這就需要我們跳出大腦的思維瑞佩，站在第三方去觀察它，不帶有任何評價只是靜靜的觀察它就好坯台。
好炬丸，此刻請你稍事停頓，無論此刻你的大腦出現(xiàn)什么樣的想法蜒蕾，請不要抗拒它稠炬，請從你的思維中跳出來，作為一個第三方的觀察者咪啡，觀察你的思維首启。
大家有沒有感覺到一個很有意思的現(xiàn)象，反正我當時在做這個練習的時候撤摸，真是感覺太奇妙了毅桃，當我再次回到書中看到我和作者的感受相同的時候褒纲，哇，真是感覺非常奇妙钥飞，那種奇妙帶給你的不只是快樂莺掠，正如作者所說，那是一種從內(nèi)心散發(fā)出來的喜悅读宙。
好了彻秆，不知道大家感受如何，下面我就來公布當你作為一個思維觀察者去觀察你大腦想法的時候结闸，你的想法你的思維就奇怪的消失了唇兑，統(tǒng)統(tǒng)消失了，你的大腦出現(xiàn)了一片空白桦锄，對了這就是所謂的當下時刻扎附，而這種當下時刻的體驗正如我上面所說，會帶給你一種喜悅的力量结耀。你是不是跟我一樣也感到很奇妙帕棉？當然如果沒有覺察到這種力量也沒關(guān)系，我真心希望你能夠自己去讀一讀這本書饼记，就像我之前聽到過無數(shù)關(guān)于如何活在當下的說法，自己卻還是不能感受到怎么進入當下一樣慰枕，我認為最有效的方式具则，就是自己去好好讀這本書，直接跟作者溝通具帮、對話和共鳴博肋。
當然書中還有很多好看的觀點，全書一共十個章節(jié)蜂厅，每個章節(jié)都非常好看匪凡，都能給到我們啟發(fā)和幫助，我是個喜歡新鮮事物的人掘猿，看過的書不喜歡看第二遍病游，但這本書看上二十遍都不為過。
