全腦記憶法10大原理
上一節(jié)課我給大家講了記憶天才和記憶大師的秘密。我們知道了記憶天才和記憶大師都是用圖像去思考和記憶的缺谴，他們可以把要記憶的信息轉(zhuǎn)化成圖像但惶。這一節(jié)課，我會給大家講解全腦記憶法十大原理湿蛔。
簡單說來膀曾，記憶法就是圖像+聯(lián)想，具體來說阳啥，記憶法又稱全腦記憶法添谊，是充分利用左右腦的優(yōu)勢，來幫助我們記憶信息察迟。
1961年斩狱，美國神經(jīng)心理學(xué)家斯佩里博士（Roger Wolcott Sperry）通過著名的割裂腦實驗耳高，證實了大腦不對稱性的“左右腦分工理論”，因此榮獲1981年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎所踊。如圖1所示泌枪。
接下來胖腾，讓我們具體學(xué)習(xí)全腦記憶法的十大原理。
可能有人會想瘪松，十個原理這么多咸作，我會不會記不住啊，大家不用擔(dān)心宵睦，我既然是教大家超級記憶法记罚，肯定會讓大家記得住，大家要有這個自信壳嚎。只要跟著我的思路來桐智，保證學(xué)完這節(jié)課后你就能記下這十大原理了。
1.圖像原理
第一個原理烟馅，圖像原理说庭。即在記憶的時候要盡量出圖，利用圖像記憶效果會更好郑趁。
怎么記憶第一個原理呢刊驴？數(shù)字1像一只鉛筆，我們可以想象用鉛筆畫出圖像，所以第1個原理就是圖像原理捆憎。如圖3所示舅柜。
2.色彩原理
第二個原理，色彩原理攻礼。即在圖像記憶的時候业踢，我們可以多利用色彩。
剛剛我們講了圖像原理礁扮，可是圖像如果是黑白的呢知举，表現(xiàn)力和感染力就差了很多。所以還有色彩原理太伊。在記憶過程中雇锡，想象的圖像最好是有顏色的，這樣記憶的效果更加深刻僚焦。
怎么記憶第二個原理呢锰提？數(shù)字2像一只鵝，我們可以想象有一只彩色的鵝芳悲，所以第2個原理就是色彩原理立肘。如圖5所示。
第三個原理名扛，動感原理谅年。即在圖像記憶的過程中，圖像可以有動感或者利用自己身體的動作來輔助記憶肮韧。
動感原理包括兩方面融蹂，一是我們在用圖像記憶的時候，可以在腦海中賦予物體動感弄企。比如說超燃，比起連環(huán)畫，我們是不是更喜歡看動畫片呢拘领？因為動畫片是動的意乓。另一方面，動感原理還包括自身的動作约素。比如洽瞬，很多時候，記憶都是有節(jié)奏的业汰，我們在記憶的過程中可以根據(jù)個人習(xí)慣，加入一下手勢動作菩颖、身體來回搖擺的動作來輔助記憶样漆。
怎么記憶第三個原理呢？數(shù)字3像一根彈簧晦闰，我們可以想象一按壓彈簧放祟，彈簧就會動起來鳍怨，所以第3個原理就是動感原理。如圖6所示跪妥。
4.聯(lián)想原理
第四個原理鞋喇，聯(lián)想原理。即聯(lián)系和想象眉撵，就是在記憶的過程中侦香，把要記的內(nèi)容與我們已知的內(nèi)容進行聯(lián)系，幫助我們記憶纽疟。
記憶的時候圖像固然是最重要的罐韩，但是聯(lián)想也不可或缺。
聯(lián)想非為邏輯聯(lián)想和非邏輯聯(lián)想污朽。
邏輯聯(lián)想是基礎(chǔ)散吵，是基于我們的認知根據(jù)一定邏輯展開聯(lián)想的◇∷粒可以單維度地邏輯聯(lián)想矾睦，我把它叫做“射箭聯(lián)想”，就像一根箭一樣炎功，一直聯(lián)想下去枚冗。也可以多維度地邏輯聯(lián)想，我把它叫做“開花聯(lián)想”亡问，就像開花一樣從四面八方去聯(lián)想官紫。
而非邏輯聯(lián)想簡單說就是編故事，給你任何兩個東西州藕，你都可以把它們聯(lián)想到一起編個故事束世。
怎么記憶第四個原理呢？數(shù)字4像一個帆船床玻，我們一看到帆船就會想到一個詞——一帆風(fēng)順毁涉，所以第4個原理就是聯(lián)想原理。如圖8所示锈死。
5.有趣原理
第五個原理贫堰，有趣原理。即在圖像記憶和聯(lián)想的過程中待牵，想象的故事或者場景中其屏，可以加入一些新奇有趣、搞笑幽默缨该、神奇好玩的元素偎行，讓印象更加深刻。
比如新奇有趣，能說話的機器小狗蛤袒。
比如神奇好玩熄云，我們小時候都喜歡看動畫片《西游記》，因為《西游記》里的孫悟空神通廣大妙真，既有火眼金睛缴允，又有72變，還有一根變長變短的神兵利器金箍棒珍德，還能拔出一根后猴毛练般，吹出猴萬個。上天入地菱阵，無所不能踢俄。這就非常有趣和好玩了。
我們聯(lián)想的時候可以賦予人物或者物體超能力晴及，記憶的印象自然就更加深刻了都办。
怎么記憶第五個原理呢？數(shù)字5像一只手虑稼，有五根手指琳钉，小孩子或者我們自己，一看到有趣的事情就拍掌叫絕蛛倦，所以第5個原理就是有趣原理歌懒。如圖9所示。
第六個原理溯壶，夸張原理及皂。即在圖像記憶和聯(lián)想想象的過程中，我們可以盡量利用夸張的手法幫助我們記憶且改。
其中验烧，夸張法還有兩個小技巧，一個是變大變小又跛，一個是變多變少碍拆。
怎么記憶第六個原理呢？數(shù)字6諧音牛慨蓝，我們說一個人很牛會說66666感混，比如我們剛剛提到的有人有一只像金箍棒一樣的毛筆，可以無限變大變小礼烈，就說66666弧满，所以第6個原理就是夸張原理。如圖10所示此熬。
7.五感原理
第七個原理谱秽，五感原理洽蛀。即在記憶的過程中，我們要充分調(diào)動我們的五種感官——視聽味嗅觸疟赊，來幫助我們記憶。
想象一下峡碉，現(xiàn)在我們都變成了三歲小孩近哟，今天我們要認識一個新的動物，叫做豬鲫寄，以前我們都沒見過沒聽過吉执。我們就可以從視聽味嗅觸五個方面來感受。
在記憶的過程中地来，充分調(diào)動我們的五感戳玫，可以幫助我們加深記憶的印象。即使一個通道建立起來的聯(lián)系不夠未斑，其他通道建立起的聯(lián)系依然可以幫助我們想起來咕宿。五個通道五管齊下，當然記的更深刻蜡秽。
那怎么記憶第七個原理呢府阀？數(shù)字7像鐮刀，想象鐮刀上有毒芽突，中毒了七竅流血试浙，眼睛鼻子嘴巴等五官都流血了，所以第7個原理就是五感原理寞蚌。如圖12所示田巴。
8.關(guān)鍵原理
第八個原理，關(guān)鍵原理挟秤。即在記憶大量信息的過程中壹哺，我們要能有效地提取關(guān)鍵信息，這樣能夠幫助我們更有效地記憶煞聪。
比如在記憶一篇文章或者一大段話的時候斗躏，我們要迅速提取其中的關(guān)鍵字、關(guān)鍵詞昔脯、關(guān)鍵觀點和中心思想等等啄糙，然后把這些關(guān)鍵思想按照邏輯組織起來，或者串聯(lián)記憶云稚。這樣效果會更棒隧饼！
那怎么記憶第八個原理呢？數(shù)字8像一個葫蘆静陈，我們可以想象做事情照著葫蘆畫瓢的時候要掌握其關(guān)鍵才行燕雁，所以第8個原理就是關(guān)鍵原理诞丽。如圖13所示。
第九個原理拐格，專注原理僧免。即在記憶的過程中，我們要提前定下目標捏浊，并且專注于此懂衩，這樣效果更佳。
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)金踪，同等情況下浊洞，學(xué)習(xí)之前，對于有學(xué)習(xí)目標和沒有學(xué)習(xí)目標的兩組學(xué)生中胡岔，有目標的明顯學(xué)習(xí)效果更好一些法希。
所以我們不管是在學(xué)習(xí)還是在記憶的時候，提前定下目標靶瘸。并且專注于自己的目標苫亦，拿走零食飲料，手機靜音奕锌，專注著觉、專注再專注，效果就一定更好惊暴。
那怎樣記憶第九個原理呢饼丘？我們來看，數(shù)字9諧音長久的“久”辽话，記憶的時候要認真的久一點肄鸽，保持專注，不能坐一會兒就走神干其他的了油啤，所以第9個原理就是專注原理典徘。如圖14所示。
第十個原理益咬，重復(fù)原理逮诲。即記憶之后，要在合理的時間節(jié)點重復(fù)復(fù)習(xí)幽告，才能使記憶效果更好梅鹦。
如圖15所示，德國心理學(xué)家艾賓浩斯提出了著名的艾賓浩斯遺忘曲線冗锁，這個理論主要是說齐唆，人類的記憶和遺忘都是有規(guī)律的，遺忘速率是先快后慢的冻河，一開始忘得多箍邮，忘得快茉帅，隨著時間的推移，就忘得少锭弊，忘得慢堪澎。所以我們要在遺忘或部分遺忘的時間節(jié)點之前及時復(fù)習(xí)，這樣記憶效果更佳廷蓉。
那怎么記憶第十個原理呢全封？數(shù)字10像高爾夫球，1像球桿桃犬，0像球，我們可以想象要想打好高爾夫球行楞，就要不斷的重復(fù)練習(xí)揮桿攒暇，所以第10個原理就是重復(fù)原理。如圖16所示子房。
所以券册，只要掌握了高效的方法频轿，你們也可以做到高效記憶垂涯，而且，用這種方法航邢，你還能記得任何第幾個原理是什么耕赘；比如第四個原理，數(shù)字4是帆船膳殷，聯(lián)想到一帆風(fēng)順操骡，所以第四個原理是聯(lián)想原理。比如第8個原理赚窃，數(shù)字8是葫蘆册招，照著葫蘆畫瓢要找準關(guān)鍵，所以第八個原理是關(guān)鍵原理勒极。
總結(jié)
今天我主要講了全腦記憶法的十大原理是掰。我給大家詳細地講解了這十大原理的優(yōu)點。同時辱匿，我用數(shù)字掛鉤法键痛，也叫數(shù)字定樁法，帶領(lǐng)大家記下了這十大原理匾七。而且你們還能知道任何第幾個原理是什么絮短。
思考
預(yù)告
第03課 | 走進神奇的數(shù)字編碼王國（上）
