一 如何提高效率環(huán)境
1. 心理暗示法
收集勵志標語
改手機屏保
心理暗示
2.做出公開承諾
將目標和計劃在朋友圈曬出來本姥，一方面監(jiān)督自己堂淡，一方面讓他人不要輕易打擾。
3.與高效能人士同行
多跟目標一致且堅持實踐的人在一起。
在人群中尋找和我們有相同目標的人薄嫡，哪怕是競爭對手饥努。好的對手捡鱼，她的努力會成為我們前進的動力。
二 如何提高
1. 自我協(xié)定
自己與自己的約定酷愧。要做和應該要做是兩個概念驾诈，要好好區(qū)分。
不要輕易“順從自己的心意”溶浴，要做的事情乍迄，要逼迫自己去完成，不猶豫士败，不拖泥帶水闯两。
2. 壓縮時間
讓單位時間能夠產出最大效益。
常規(guī)動作流程化谅将，無用愛好縮減化漾狼。
3. 用壓力刺激效率
抓住工作中每一次可以提升自己效率的機會。單位時間完成工作最大饥臂，做到時間價值最大化逊躁。
高效是一種節(jié)約，希望我們每個人都能擁有節(jié)約且高效的人生隅熙。
------萌姐
概括萌姐課程第一章
精力管理實際上就是想到說到做到的過程志衣。
想到就是我們的目標建立
說到就是我們的效率環(huán)境
做到就需要我們時間保證和效率提升。
不是每個人都可以做到像萌姐那樣高效率猛们，但是確實每個人都應該好好思考自己與時間的關系念脯。
掌握時間的人就是掌握人生的人。
像萌姐繼續(xù)學習弯淘。
圖片發(fā)自簡書App
白楊師姐
每天5:00早起日更的IT女绿店，2歲寶媽。
