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你呀你，終于出現(xiàn)了
我們只是打了個(gè)照面
這顆心就稀巴爛
今生今世要死
就一定要死在你手里
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你難道就不怕死嗎痪欲？
我當(dāng)然怕劳秋！生仓手、老、病玻淑、死我都怕
但怕真的有用嗎嗽冒？！
死了都要愛(ài)补履，不淋漓極致不痛快添坊。與茶日日相伴，突發(fā)奇想如果非死不可箫锤，能死在茶手里贬蛙，也算欣慰。因此麻汰，特別整理了7條以茶作死的指南速客，與你共享。如果你恰巧活夠了五鲫，請(qǐng)遵循此7條溺职，死神就會(huì)盡快來(lái)找你；但如果你想耍賴反悔，我也為你開(kāi)了一劑后悔藥浪耘，當(dāng)然是藥就會(huì)有三分毒乱灵，所以即便是服下我的后悔藥，也沒(méi)有誰(shuí)能保證你長(zhǎng)命百歲
1七冲、「喝茶作死指南」第一條
喝茶必須趁熱喝痛倚，這樣做能增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
喝茶澜躺，必須是剛沸騰的水立馬沖立馬喝蝉稳，趁著熱氣吸進(jìn)嘴里，那種灼熱感叫一個(gè)蕩氣回腸掘鄙，一口茶下去耘戚，全身升溫，滿面通紅操漠，頭腦發(fā)脹收津。這樣喝茶，你將避免聞茶香那些瑣事浊伙，不用察顏觀色撞秋，快速增加患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)：飲用溫度為65℃—69℃茶的人群嚣鄙，患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)是飲用溫度低于60℃的2倍吻贿；飲用70℃或更高溫度的人群患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)則比正常人高出8倍。
世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）把「超過(guò) 65°C 的熱飲定義為 2A 類致癌物」
需要注意的是拗慨，這并不是說(shuō)喝熱茶一定會(huì)致癌廓八，以為喝一兩杯熱茶就能安心等死了，天真赵抢！這僅僅是說(shuō)喝超過(guò)65℃的熱飲會(huì)增加患食道癌的可能性剧蹂。
經(jīng)常喝滾燙熱茶的人，都有一個(gè)共同的毛卜橙础（請(qǐng)自我檢查）：嗓子經(jīng)常會(huì)有異物感宠叼。也就是嗓子有炎癥或慢性咽炎。這是因?yàn)槲覀兊氖车鲤つし浅Ｓ啄燮渚簦罡叩哪褪軠囟仁?0℃～60℃冒冬，超過(guò)這個(gè)溫度，食道的黏膜就會(huì)被燙傷摩渺，如果你是習(xí)慣性喝滾燙的熱茶简烤，那么食管黏膜就會(huì)反復(fù)受到傷害，舊傷未好又有新傷摇幻，造成潰瘍横侦，從而導(dǎo)致各種炎癥挥萌，而炎癥和癌癥的關(guān)系是呈正比的。
【后悔藥配方】
① 喝茶的溫度控制在60℃以下枉侧，剛出的茶湯引瀑，先聞茶香，再觀湯色榨馁，經(jīng)2—3分鐘憨栽，當(dāng)你的視覺(jué)和嗅覺(jué)都得到滿足之后再入口。此時(shí)翼虫，你的眼睛屑柔、鼻子、舌頭蛙讥、身體會(huì)對(duì)茶形成一個(gè)飽滿而完整的印象锯蛀，幫助你更好地領(lǐng)略茶的美妙。
② 需要注意的是次慢，熱飲不僅僅指茶，任何溫度超過(guò)65℃的水翔曲、咖啡迫像、麻辣燙、稀飯…都不要經(jīng)常性過(guò)熱食用瞳遍，涼一涼更健康闻妓。
2、「喝茶作死指南」第二條
喝濃茶掠械，且沒(méi)有節(jié)制由缆，很快你的健康就會(huì)遭到破壞…
水能載舟亦能覆舟，茶是好東西猾蒂，放縱就會(huì)出問(wèn)題均唉。
〇 據(jù)歐洲食品安全研究協(xié)會(huì)建議，成年人每天的安全咖啡因攝入量應(yīng)為400毫克肚菠，每次攝入量不應(yīng)超過(guò)200毫克舔箭；
什么意思？換算成茶量蚊逢，即單泡茶按110ml水层扶，出茶量不要超過(guò)7克；每天喝茶的總量不要超過(guò)15克烙荷。
所以喝濃茶謀殺健康的建議是：
① 茶葉長(zhǎng)時(shí)間浸泡镜会，茶湯泡到苦澀發(fā)黑。這樣做的下場(chǎng)是：茶湯下肚會(huì)強(qiáng)烈刺激腸胃终抽，造成黏膜損傷戳表；茶葉中的抗氧化物質(zhì)也會(huì)像新鮮蘋果氧化發(fā)黑一樣失去原有的功效焰薄；冷掉的茶湯會(huì)形成不溶性的絡(luò)合物，增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)扒袖。
② 每天喝上幾十克茶塞茅，各種茶混著喝，不喝醉不罷休季率。茶醉野瘦，即咖啡因慢性中毒，長(zhǎng)期喝濃茶飒泻，輕則神經(jīng)緊張鞭光，敏感易焦慮，失眠多夢(mèng)泞遗，便秘惰许；重則腸胃潰瘍，腎功能受損史辙，尿頻尿不盡…
長(zhǎng)期以往喝過(guò)濃的茶汹买，只要你堅(jiān)持下去必將生不如死。
【后悔藥配方】
① 成年人的飲茶指南：
對(duì)于不患有任何疾病的成年人來(lái)講聊倔，其每天的安全咖啡因攝入量應(yīng)在300-400毫克（相當(dāng)于12聽(tīng)可口可樂(lè)的咖啡因含量）晦毙，一起來(lái)做個(gè)數(shù)學(xué)題：
因?yàn)椴枞~干物質(zhì)中含咖啡堿約為2%—5%，我們以偏大的均數(shù)4%來(lái)估算耙蔑，茶葉中咖啡堿被析出的量大約為80%见妒；可以算出，成年人一天最大的飲茶量為：
300~400毫克/0.04/0.8 ≈? 9.4~12.5克
有的人喝茶喝久了甸陌，身體的耐受提高须揣，雖然咖啡因攝入過(guò)量了，但身體卻沒(méi)有及時(shí)報(bào)警钱豁，小酌一兩款茶怡情是有益身心的美事耻卡，但也千萬(wàn)不要拿自己的健康來(lái)做實(shí)驗(yàn)
② 兒童的飲茶指南：
由于兒童的大腦和身體仍處于發(fā)育期，咖啡因的攝入量應(yīng)受到嚴(yán)格控制寥院。
據(jù)蘇黎世兒童醫(yī)學(xué)院研究顯示劲赠，睡眠對(duì)于兒童大腦發(fā)育極為重要，由于咖啡因會(huì)影響睡眠秸谢，因此過(guò)量攝入咖啡因會(huì)直接影響兒童的腦部發(fā)育凛澎。為了保證安全，兒童的安全咖啡因攝入量不應(yīng)超過(guò)2.5毫克/千克估蹄，比如：體重為30千克的兒童塑煎，咖啡因攝入量不能超過(guò)75毫克，相當(dāng)于3—4杯茶臭蚁。
③ 特殊人群飲茶建議：
〇 心臟病人群：茶里所含的咖啡因本身是一種興奮劑最铁，攝入人體后會(huì)加速心跳讯赏，提高血壓，因此患有心律失常冷尉、心臟雜音等疾病人群和高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制咖啡因攝入量漱挎。
〇 二型糖尿病患者：眾多研究均顯示，攝入咖啡因并不會(huì)增加人體患二型糖尿病的幾率雀哨；與之相反磕谅，經(jīng)常攝入咖啡因還能起到預(yù)防的作用。但由于咖啡因會(huì)影響葡萄糖代謝雾棺，本身患有二型糖尿病的人群應(yīng)盡量控制咖啡因攝入量膊夹，每天攝入量不應(yīng)超過(guò)200毫克，且在攝入前一定要咨詢醫(yī)生捌浩。
〇 孕期或哺乳期婦女：總的來(lái)講放刨，孕期或哺乳期婦女每天的安全咖啡因攝入量不應(yīng)超過(guò)200毫克，也就是每天一泡茶（5克茶葉左右）尸饺。但因?yàn)榭Х纫蛟谶M(jìn)入身體后的1.5小時(shí)內(nèi)便會(huì)進(jìn)入胎兒體內(nèi)进统，而胎兒對(duì)開(kāi)啡因的敏感度是很高的，有一定的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)影響胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育侵佃，所以為了寶寶的健康麻昼，我建議懷孕和哺乳期間就委屈一下，把茶戒了吧
?3馋辈、「喝茶作死指南」第三條
喝腐爛變質(zhì)的茶葉，這樣你將有更大的機(jī)率患癌癥…
?使用這種方法自殺倍谜，有幾個(gè)小竅門：
① 買茶葉要挑便宜的買迈螟，9塊9包郵能買好幾斤的，還打著名山名茶的旗號(hào)那種尔崔，買到的一定是偽劣品答毫；
② 買茶不要太講究衛(wèi)生，挑潮濕角落里那些陳放時(shí)間久的季春，如果表面能看到明顯霉變的更佳洗搂；
③ 如果不小心買到好茶，別擔(dān)心载弄，你還可以DIY耘拇，只要將茶葉用面粉類或油膩物污染，并放在潮濕的環(huán)境中宇攻，也很快會(huì)發(fā)生霉變惫叛，變成有毒茶葉，幫助你自殺成功逞刷。
霉變腐爛后的茶葉嘉涌，尤其是那些油面污染的妻熊，有更大的機(jī)率含有黃曲霉素，這可是一類致癌物仑最，可助你事半功倍扔役。
【后悔藥配方】
喝茶致癌并不是簡(jiǎn)單的事情，畢竟要茶葉中長(zhǎng)出黃曲霉素條件是很苛刻的警医。
4亿胸、「喝茶作死指南」第四條
以茶解酒，傷腎法严，傷心…
有沒(méi)有在酒桌上的千杯不醉的秘訣损敷？有的。第一深啤，是段譽(yù)的六脈神劍拗馒，酒大口大口地喝下去，馬上從小手指排出溯街；第二诱桂，就是像喬峰一樣，有一個(gè)強(qiáng)大的肝臟…其他的所謂快速解酒法呈昔，大多都是傳說(shuō)挥等，其中便包括濃茶解酒。
都說(shuō)茶酒不分家堤尾，這里簡(jiǎn)單說(shuō)一下我們喝酒時(shí)身體經(jīng)歷的是什么肝劲。
酒被我們快意瀟灑地「干杯」灌進(jìn)食道，90%被胃和十二指腸吸收郭宝，經(jīng)由血液進(jìn)入身體辞槐。 留在身體里的酒精除了不到 10% 通過(guò)排尿或呼吸道排出，剩下的 90% 以上都丟給了肝臟來(lái)分解粘室。這也是為什么喝酒容易得脂肪肝榄檬。
① 醉后喝濃茶傷腎，濃茶中含有大量咖啡因和茶堿衔统，會(huì)加快血液循環(huán)的速度鹿榜，醉后喝濃茶會(huì)使過(guò)量的未分解乙醇、乙醛等物質(zhì)過(guò)早進(jìn)入腎臟锦爵，造成腎臟負(fù)荷過(guò)重甚至損傷舱殿；
② 醉后喝濃茶傷心，尤其對(duì)于一些患有心臟病的人而言棉浸，咖啡因的刺激作用會(huì)促使心跳過(guò)快怀薛，血流加速，呼吸加快迷郑，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速枝恋，而在酒后喝茶或是喝酒的時(shí)候飲用茶创倔，身體的代謝循壞會(huì)更快，對(duì)于心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)更加沉重焚碌。
【后悔藥配方】
小酒怡情畦攘，大飲傷身。飲酒后可補(bǔ)充淡鹽水或蜂蜜水十电，主要用以補(bǔ)充身體代謝所需要的水分知押，緩解脫水，忌濃茶鹃骂。
5台盯、「喝茶作死指南」第五條
空腹大量飲茶，你的胃很快就會(huì)不好了畏线！
濃茶中含過(guò)多的咖啡因静盅、茶堿等，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞寝殴，導(dǎo)致胃酸過(guò)多蒿叠。長(zhǎng)此以往，胃黏膜會(huì)受到刺激和損害蚣常，造成炎癥市咽、充血、水腫抵蚊、糜爛施绎，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷贞绳、潰瘍粘姜。調(diào)查顯示，有70%左右的胃潰瘍病人喜飲濃茶熔酷。
【后悔藥配方】
飯前飯后半小時(shí)不建議飲茶
6、「喝茶作死指南」第六條
睡前常飲濃茶豺裆，失眠抑郁就離你不遠(yuǎn)了…
?人生兩件大事拒秘，吃好睡好。茶葉中的咖啡因有很強(qiáng)的興奮中樞神經(jīng)的功能臭猜，如果睡前喝濃茶會(huì)使中樞神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)躺酒，在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)難以入睡。此外蔑歌，睡前喝茶過(guò)多羹应，尿量也會(huì)增加，這樣也會(huì)影響睡眠次屠。
一個(gè)人如果永遠(yuǎn)睡不著园匹，那離永遠(yuǎn)睡著也就不遠(yuǎn)了…
【后悔藥配方】
在這里建議您在睡覺(jué)前2-3小時(shí)內(nèi)不要飲茶雳刺。如果比較敏感，睡眠質(zhì)量本身不好的人裸违，從下午開(kāi)始就不建議大量喝茶了掖桦，建議把喝茶的時(shí)間安排在早晨。
7供汛、「喝茶作死指南」第七條
孕期或哺乳期大量喝茶無(wú)節(jié)制枪汪，你就能順利把損害帶給下一代了…
?總的來(lái)講，孕期或哺乳期婦女每天的安全咖啡因攝入量不應(yīng)超過(guò)200毫克怔昨，也就是每天一泡茶（5克茶葉左右）雀久。如果懷孕期間大量飲茶，咖啡因會(huì)通過(guò)胎盤駐留在羊水和胎兒體內(nèi)趁舀，容易造成嬰兒發(fā)育不良赖捌，早產(chǎn)，甚至是致使嬰兒畸形赫编。
而且咖啡因是子宮肌腱內(nèi)磷酸二酯酶的抑制劑巡蘸，孕婦飲用過(guò)量茶會(huì)導(dǎo)致肌腱松弛，延長(zhǎng)分娩時(shí)間擂送，容易出血過(guò)多…
【后悔藥配方】
孕婦不建議每天飲茶悦荒，實(shí)在想喝，一天內(nèi)飲用量不要超過(guò)5克茶葉嘹吨。
好了搬味，「作死指南」和「后悔藥配方」悉數(shù)奉上，想要長(zhǎng)命百歲還是盡早一命嗚呼就看你自己選擇啦…哈哈
