脫離網(wǎng)絡(luò)是最佳解決方法嗎燃逻？
有大量的網(wǎng)站和自助大師向我們建議節(jié)制社交媒體使用序目。這通常意味著“拔掉電源”，一個(gè)星期或一個(gè)月不適用智能手機(jī)伯襟。但對(duì)于那些職業(yè)要求他們?cè)诰€工作和與他人在線溝通的人來(lái)說(shuō)猿涨，離線并不現(xiàn)實(shí)可行。
事實(shí)是姆怪，我們當(dāng)中的許多人幾乎不可能完全脫離數(shù)字生活叛赚。那么，你怎么可能把這個(gè)“數(shù)字化”束縛徹底擺脫呢稽揭？
打破“永遠(yuǎn)在線”的習(xí)慣的九條貼士
以下幾種方法既可以限制你的在線時(shí)間红伦，又可以保持你生產(chǎn)力和效率：
反省自己 -
打破你的壞習(xí)慣的第一步是發(fā)現(xiàn)它們。使用像RescueTime和TimingApp等應(yīng)用程序淀衣，你可以跟蹤你在電子郵件或社交媒體上花費(fèi)的時(shí)間昙读。
你有（多）時(shí)間（不）有效使用的實(shí)實(shí)在在的數(shù)據(jù)，通常足夠激發(fā)你在日常工作中有所改變膨桥。更多文章請(qǐng)閱讀：香港虛擬主機(jī)cn.bluehost.com
關(guān)閉網(wǎng)絡(luò) -
在不需要用網(wǎng)絡(luò)工作時(shí)蛮浑，關(guān)閉筆記本電腦上的WiFi。對(duì)于作家只嚣、程序員和圖形設(shè)計(jì)師來(lái)說(shuō)沮稚，這是特別有效的，而且他們使用的工具通常不需要連接網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)册舞。
移動(dòng)靜音 -
與貼士2相同蕴掏，在外出、看電影或參加社交活動(dòng)時(shí)，將手機(jī)或移動(dòng)設(shè)備調(diào)到飛行模式（或完全關(guān)閉）盛杰。設(shè)備脫機(jī)挽荡，你就不會(huì)不停地收到通知。當(dāng)你去洗手間時(shí)即供，你也不會(huì)覺(jué)得刷Facebook不方便定拟。
成為DND大師 -
打開(kāi)筆記本電腦和移動(dòng)設(shè)備上的免打擾功能，以便在睡眠時(shí)靜音地接收通知逗嫡。在一些操作系統(tǒng)中青自，即使在設(shè)備處于免打擾模式，也允許來(lái)自家人的電話打入驱证。
愛(ài)上自動(dòng)回復(fù) –
任何時(shí)候延窜，在度假或宅在家，開(kāi)啟電子郵件自動(dòng)回復(fù)功能抹锄。沒(méi)有人必須知道你不在夏威夷需曾。
雇用虛擬助理 -
管理電子郵件、電話和業(yè)務(wù)伙伴的通信祈远，可以考慮用虛擬助理。這些人就像辦公室經(jīng)理商源，但不需要實(shí)際的辦公室车份。Vas就可以處理您的許多文書(shū)和業(yè)務(wù)任務(wù)。
控制分心 –
處理好定期打擾你的事情牡彻。提前安排電子郵件和會(huì)議時(shí)間扫沼，只有在使用時(shí)才打開(kāi)應(yīng)用程序。
點(diǎn)擊大紅色按鈕 -
核選項(xiàng)庄吼。這樣缎除，你的計(jì)算機(jī)和移動(dòng)設(shè)備（如Freedom，StayFocusd和SelfControl）的應(yīng)用程序會(huì)強(qiáng)制你離線或阻止你進(jìn)入某些網(wǎng)站（如Facebook总寻，Twitter或Gmail）器罐。良藥苦口利于病。
