有句俗話說“一白遮百丑，一黑毀所有”她奥，每個美眉們都希望自己是“白瘦美”，要相信在獲得了正確的美白“姿勢”前提下可以讓你肌膚白過范冰冰哦～
1. 想變白請先了解黑色素
? 黑色素是讓你變黑的“元兇”
黑色素是皮膚的染料怎棱，是一種部分由酪氨酸酶控制的復(fù)雜過程哩俭，黑色素細胞的生產(chǎn)直接決定了我們的膚色是否暗沉。
? 產(chǎn)生黑色素的情況
太陽照射傷害皮膚拳恋；服用避孕藥凡资、懷孕等造成荷爾蒙紊亂都能讓色素沉著。
2. 如何正確的變白谬运？
技能1: 美白還需“硬防曬”
看到這個標(biāo)題大家都會想隙赁，美白還分“硬防曬”和“軟防曬”啊梆暖？你猜的沒錯伞访，如果我告訴你只涂防曬霜不能讓你美白，你信不轰驳？
防曬霜可防止紫外線讓肌膚真皮層受到損傷咐扭，還可以幫助我們遠離細紋和衰老，但是要真正做到全方位的防曬滑废，還需要防護工具蝗肪，遮陽傘可遮擋讓人有灼傷感和紅斑的UVB，所以防曬霜與遮陽傘（防曬工具）缺一不可蠕趁。
ps: 防曬是一年四季必須做的美白頭等大事，防曬除了要有合適的SPF值還需要具有PA++功效俺陋，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能豁延。另外，防曬霜要出門前30min涂才有效腊状！
技能2: 保濕才能讓你白的更快
肌膚缺水就會讓皮膚顯得干癟暗黃诱咏，就算臨時密集美白，效果也不會太過明顯缴挖。因為沒有堅實的角質(zhì)層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損袋狞，肌膚就會暗啞枯黃，所以及時給肌膚補水才是硬道理。
? 面膜中保濕的成分有哪些苟鸯？
甘油同蜻、氨基酸、蘆薈早处、維他命原B5湾蔓、透明質(zhì)酸、天然保濕因子NMF
技能3: 經(jīng)常給皮膚按摩充電
真皮層的血管分為深淺兩個部分砌梆，深層的血管可以調(diào)節(jié)溫度默责，淺層的血管用來輸送營養(yǎng)。按摩可以給皮膚提供氧氣咸包，增強肌膚的彈性傻丝，促進血液循環(huán)，令皮膚恢復(fù)活力诉儒，白皙透嫩葡缰。
? 田中宥九子塑顏按摩法
塑顏按摩是通過對臉部頸部的按摩，讓臉部頸部的淋巴和血液流通忱反，將代謝物及時排出體外泛释，避免脂肪堆積、皮膚松弛從而輕松消除皺紋温算、暗淡怜校、毛孔粗大等肌膚問題，讓你的皮膚白皙透亮有光澤注竿。（視頻鏈接:田中宥九子塑顏按摩法）
技能4: 維生素攝取對美白至關(guān)重要
維生素A茄茁、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不僅可以調(diào)節(jié)人體的身體機能和免疫力還能改善體內(nèi)皮膚組織巩割，抑制黑色素的生成裙顽，因此多吃這類的蔬果（例如蘋果、草莓宣谈、藍莓愈犹、黑莓、紫色葡萄闻丑、紅茶漩怎、橄欖油、堅果嗦嗡、酪梨勋锤、胡桃、咖喱侥祭、小豆蔻等）是有益無害的叁执。
? 檸檬你喝對了嘛茄厘？
干檸檬不能達到美白抗老的功效，因為經(jīng)過曬干和加熱營養(yǎng)價值已經(jīng)流失徒恋，其中損失最多的是抗氧化劑蚕断，維生素C基本所剩無幾欢伏，而花青素也有相當(dāng)一部分的損失入挣，同時還可能存在其他健康隱患。
這樣完全喪失了維生素C和抗氧化劑的檸檬硝拧，你還指望它能起到美白抗老径筏？美眉們?nèi)绻胍脵幟拭腊准∧w，就用新鮮的檸檬障陶，并且要用溫水滋恬，才不會破壞里面的營養(yǎng)成分哦～
技能5: 攝入活血的中藥
美白的中藥有人參、松花粉抱究、薏苡芢恢氯、白茯苓粉、半夏鼓寺、銀杏仁勋拟、桑葉、桃仁妈候、馬齒莧敢靡、蘆薈等，可以在醫(yī)生的建議下服用苦银。適量服用是可達到改善面部血液循環(huán)的功效的啸胧，美白還不易生斑。
技能6: 防曬修復(fù)選蘆薈
蘆薈具有防曬修復(fù)能力幔虏，蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養(yǎng)纺念、滋潤、增白作用想括，尤其是青春少女最煩惱的粉刺柠辞，蘆薈對消除粉刺有很好的效果哦～在外奔波回家了一定先用溫水清潔，再用冷熱水交替洗臉主胧，涂上一層厚厚的蘆薈瞬間讓你美美噠～
技能7: 美白護膚小偏方
? 多喝紅豆薏米水和冰糖銀耳雪梨湯
紅豆薏米水
消腫祛濕叭首，養(yǎng)血益氣，美白踪栋，清熱排毒的功效焙格。
冰糖銀耳雪梨湯
冰糖銀耳雪梨湯能夠滋陰止咳，潤肺化痰夷都，常食還可去除臉上雀斑眷唉、黃褐斑的作用，同時讓皮膚白皙透亮哦～
技能8: 保持愉悅的心情
擁有好的心情，可以減少情緒壓力冬阳，讓自己神經(jīng)放松蛤虐，身體和皮膚都能夠達到一個很好的循環(huán)，保持愉悅的心情肝陪，對美白來說是非常重要的一步哦～
技能9: 自制美白面膜
? 桃花美白面膜
功效：美白驳庭、祛斑、補水保濕氯窍。
原料：新鮮桃花饲常、鮮奶
用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺狼讨，裝入小杯中贝淤，把桃花的花瓣放牛奶進去攪拌均勻。
西瓜皮美白面膜
材料：西瓜皮政供、蜂蜜
做法：取西瓜皮適量大小播聪，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮榨汁布隔，與蜂蜜混合即可离陶。
用法：直接將此面膜涂抹在臉部周圍的皮膚上，保持15-20分鐘后即可清洗干凈执泰。
效果：冰冰涼的西瓜人人愛枕磁，但是西瓜皮卻被丟掉了，殊不知西瓜皮中同樣富含有大量的水分术吝，能夠幫助面部補充水分计济，并期待快速降溫的效果。
ps: ?自制面膜需謹(jǐn)慎排苍，如果自制面膜水平不足的話沦寂，奉勸寶寶們不要盲目跟風(fēng)～
聲明: 本文部分知識有參考小p老師
結(jié)束語: 今天的文章分享就到這里啦，希望每個人都能變成“白瘦美”淘衙，按照正確的方法來做美白的“有效功”传藏。
各位看官，如果你覺得的此篇文章對你有用彤守，請賞我個小心心吧～
