????????因?yàn)閟365有個(gè)3.2公里的跑步送積分活動(dòng)削罩，我跑了3公里胀屿，完成后發(fā)現(xiàn)是3.2還差兩百米溉痢，然后我就重新跑了3.2公里僻造，加起來一共7.4公里，中間進(jìn)行單腿保加利亞蹲 左右各 100次孩饼，就算劃水練腿日髓削。
? ? ? ? 然后來到停車場拉伸了一下。用時(shí)1小時(shí)20分鐘镀娶。
2022.4.22 跑步日
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