真正有品味并徘、有價值的生活遣钳，其實在于集中精力把真正有價值的事情做到極致。------《極簡力》

本篇來說說筆者的極簡之路麦乞。因為受益蕴茴，所以分享。今天姐直，是我極簡進化的第876天倦淀。

這要從三年前的一個晚上說起，那是一個月黑風高的夜晚声畏，哦不～正經(jīng)點來說3年前我的狀態(tài)：白天工作撞叽，晚上下班做副業(yè)學習微商，家中囤貨插龄，學習日語愿棋，學習健身，仿佛爭做‘斜杠青年’ 充實自己均牢。

可事實上我的生活水陸不通糠雨，早已堵塞，癱瘓不已徘跪，身體機能宛若30歲老阿姨甘邀。

突然有一天晚上，遇見《斷舍離》這本書垮庐。

直到這本書的出現(xiàn)松邪，我才真正意義上第一次做到所謂的知行合一。

極簡與專注

研究表明哨查，現(xiàn)代社會中逗抑，人們平均3分鐘就會受到一次干擾，而重新進入專注狀態(tài)則需要25分鐘。

這個時代注意力是稀缺锋八，網(wǎng)絡(luò) 浙于、商家 、廣告大數(shù)據(jù)推送機制 都在分分秒秒爭奪你的專注挟纱，讓你本該有的專注支離破碎羞酗。

而極簡的生活方式恰巧幫助你回歸專注，回歸于生命的本質(zhì)紊服，是一個反墑的過程檀轨。

把極簡作為一種日常訓練，從小事開始逐漸訓練他喂養(yǎng)他把它養(yǎng)好欺嗤。

專注于解決一個問題在解決下一個問題参萄，你的思路自然清晰，而且處理事情的能力是呈指數(shù)增長的煎饼。

我們需要一心一意讹挎，做這個時代的一股清流，才有可能成為少數(shù)人吆玖。

比如衣食住行筒溃，

吃飯時只吃飯，不急著馬上回微信邊看電視邊吃飯 沾乘。

專心吃飯怜奖，和食物交談，放松大腦翅阵，避免意志力消磨歪玲。

放心，你沒你想象中那么忙掷匠，不需要三頭六臂滥崩，一邊玩游戲一邊看直播一邊……

衣服外在形象可以去系統(tǒng)學習下形象管理結(jié)合極簡思維和個人生活情況。萬能搭配簡單舒適讹语，少即是多钙皮。

內(nèi)在越充盈，外在越毋需過多繁華募强，你不需要哪里都是滿的株灸。

住與行方面崇摄，每個人情況不一擎值，但是秉承著各類成本來決定。

比如逐抑，這次疫情很多人房租都交不起了鸠儿，而我來到上海接近半年，疫情也沒有回老家，雖然中途手機被偷出了個小插曲进每。但我這半年住房問題幾乎零成本包括通勤時間和金錢成本基本為零汹粤。

上海的生活成本確實很高，很多人拿著月入過萬的工資卻需將1/3的薪水給了房租田晚。而同樣月入過萬嘱兼，零成本基本秒殺80%的人。

斷舍離贤徒，我發(fā)現(xiàn)自己的專注芹壕，人生意義，價值觀接奈，目標踢涌，理想，我到底想要什么序宦，我的原則睁壁，標準，底線互捌，和邊界潘明。

斷舍離，重啟人生疫剃。

人生建議：一定要試試斷舍離钉疫，你會瘋狂愛上他，然后欲罷不能巢价，發(fā)現(xiàn)本我牲阁。嘗到真諦的果實。

生活極簡

筆者的愿望就是在上海買個屬于自己的房子壤躲，過著平淡簡單的日子城菊，客廳寢室裝修做到空無一物，房子里只存在自己需要的東西碉克。

或許你會覺得極端凌唬，但這樣的生活就是我最想要的我喜歡的覺得最舒適的。

我可以全身心投入在我喜歡的事情上漏麦，

環(huán)境助我專注自身客税，審視自我。

極簡是一種態(tài)度撕贞，也是一場自我修行更耻。

到現(xiàn)在我也還在不斷的精進極簡，還是完全不夠?qū)Ｗⅰ?br>

可以說捏膨，不持有的生活秧均，現(xiàn)在正是最好的時代食侮。

生活中的每一個時刻，都是美的目胡，只看你的心是否能夠領(lǐng)悟锯七。

極簡，才是最有力的生活誉己。

欲望極簡

美國社會心理學家菲斯汀格曾說過眉尸，生活中10%的事情是由發(fā)生在你身上的真實所決定 ，而另外90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定巨双。

這90%效五，其實是遭遇倒霉事后的心態(tài)問題。

心態(tài)決定命運炉峰。

在現(xiàn)實生活中畏妖，有些煩惱我們無法控制，卻可以控制自己的心態(tài)疼阔；我們不能改變別人戒劫，卻可以改變自己。

其實婆廊，人與人之間并無太大的區(qū)別迅细，真正的區(qū)別在于心態(tài)。

所以淘邻，一個人成功與否茵典，主要取決于他的心態(tài)。有太多的私心雜念宾舅，有太多的要求妄想的人统阿，會被90%的聲色所迷醉，最終失去自我筹我。

生活中雖然有那不可避免的10%扶平，令人欣喜的是，還有90%是掌握在自己手中的蔬蕊。

可怕的是结澄，我們被這10%的小事擾亂了心境，做出后面90%的蠢事岸夯。

不可以用對與錯來看別人麻献、看問題，只能把握自己的心猜扮，要舍下自我的一切私心和欲望勉吻，才能進入清凈的境界。

10%的事情如何發(fā)生破镰，我們無法掌控餐曼，但我們可以用良好的心態(tài)去面對那剩下的90%。

許多時候鲜漩，我們囤積物品源譬，是不確定目標到底是什么；

我們害怕失去孕似，是因為尚未建立起足夠的自信踩娘；

我們困頓糾結(jié)，也許是因為還沒有尋找到“最簡單喉祭、最舒適养渴、最真實”的自我。

平衡得失泛烙，拋棄生活中那不重要的90%理卑，也許剩下的10%會讓我們收獲更多。

列一個自己的欲望小清單：

⊙了解自己的真實欲望蔽氨，不盲從藐唠，不跟風。

⊙選擇鹉究、專注于1～3項自己真正想從事的事情宇立，充分學習、提高自赔。

⊙不買不需要的物品妈嘹，買確有必要的物品，買最好的绍妨，充分使用它润脸。

⊙及時清理信息，不堆積他去。

⊙不做無效社交津函。

⊙適量運動。

真正想要的東西孤页，不是別人口中要有的尔苦。

如果一樣東西你得到了，卻覺得不過如此行施，那么這個“想得到”其實只是欲望允坚；同理，一樣東西你得到以后依然愛不釋手蛾号，這才是你真正想要的稠项。

因為自己沒有，才渴望到它的價值鲜结。這是欲望展运。

一個成熟的人活逆，是能控制自己的人，是能夠獨立思考選擇人生的人拗胜。學會判斷適合自己的蔗候，才是真正的好好愛自己。

感情極簡

舍不得埂软，是生活的大忌锈遥，也是讓我們生活變得復(fù)雜化的罪魁禍首。

因為舍不得勘畔，我們的生活多了很多沉重的負擔所灸，我們的精力和時間被無情地浪費，我們的情感也被牽扯其中炫七。

放棄那些不屬于自己的東西和情感爬立，就是放過自己。

不必花時間和精力去追求那些本就不屬于自己的東西万哪。比如高高在上的奢侈品懦尝，比如失去的戀人，比如和自己沒有關(guān)系的事物壤圃。

不花時間去追求不屬于自己的東西陵霉，才能有精力去維護屬于自己的。

太多人將精力都花在了追求不屬于自己的東西上伍绳，有些是因為欲望踊挠，有些是因為不甘心，但更多的是因為沒有想清楚自己真正想要的是什么冲杀。

你想要怎樣的他效床，就成為配得上他的自己。

心無掛礙权谁，就無所畏懼剩檀。

人生就是不斷選擇、不斷放棄的過程旺芽。有所放棄沪猴，才能讓有限的生命釋放出最大的能量。

沒有果敢的放棄采章，就不會有頑強的堅持运嗜。

放棄也是一種選擇，失去也是一種收獲悯舟。

物質(zhì)極簡

買卻有必要最好的担租，延遲滿足感。

可以運用購物車法則抵怎，先放一星期在回過頭來看是否還需要奋救。

關(guān)注物質(zhì)岭参，就會永遠舍不得。筆者的個人習慣是用完了再買尝艘，從不去超市演侯，需要什么直接在網(wǎng)上下單一般當天也就到了。

去超市第一是浪費時間第二是會買一些不必要的東西利耍，囤一些不必要的商品。

既然知道自己會控制不住沖動消費盔粹，那就設(shè)立好機制隘梨，我的做法是直接規(guī)避掉。

如果還是猶豫要不要買舷嗡？問自己一個問題：假設(shè)一周后要搬家或者出差去另一個城市生活你會不會帶上它轴猎？

而不再用的東西或者被替代的物品我都會掛到咸魚上去賣或者其他平臺，再不濟进萄，找上門回收捻脖。

關(guān)于送人這檔事------除非你覺得對方剛好需要它，能把它發(fā)揮使用到極致并對她有益的中鼠，可以送可婶。

筆者曾經(jīng)把有關(guān)烘焙品類的十幾本書送給做私房甜品的原工作認識的人，直到現(xiàn)在2援雇、3年過去了矛渴，他的私房甜品越做越好并且堅持熱愛的一直做下去。所以事實證明我當時的選擇沒有錯惫搏。把它給了該屬于他的主人具温。

舍不得物質(zhì)就是舍得浪費自己的精力和金錢，就是舍得家里一團糟筐赔，心情也一直被左右铣猩。

你的屋子，就是你心靈的映照茴丰。

一個內(nèi)心平和的人达皿，家絕對不會像暴風雨剛侵襲過一樣。

一個簡單的人贿肩，家里也絕不會有過多的裝飾鳞绕。一個知道自己想要什么的人，不會讓家像倉庫一樣有用沒用的都堆疊在一起尸曼。

一個懂得情趣的人们何，家里也一定是充滿了各種小細節(jié)、小溫馨控轿。

你到底需要什么物品冤竹？可以給自己列一系列的清單拂封。

采用逆向思維，從無到有鹦蠕，思考自己的必需品冒签。

推薦一部紀錄片《我的物品》（可以直接在優(yōu)酷搜索）不用像主人公這般極端，想表達的是：反過來思考钟病。

極度削減物品的方式萧恕，使人更容易將注意力集中在房間里那些為數(shù)不多的物品上。

這種環(huán)境能讓人心態(tài)平和肠阱，也使你的感官更敏銳票唆，思考更加清晰。

“如無必要屹徘，勿增實體”

是極簡主義者推崇的生活信條走趋。

“極簡”本身只是一種最終的目標或趨向，而不是一把固定的標尺噪伊，應(yīng)該符合“自然”和“協(xié)調(diào)”的標準簿煌。

極簡生活是一種自控的快樂，而不是刻意的束縛鉴吹，否則姨伟，就會讓精神走入另一個“牢房”。

就物質(zhì)而言豆励，要用而有物授滓，物品要充分體現(xiàn)價值，而價值的體現(xiàn)就在于它們值不值得欣賞肆糕，以及有沒有使用價值般堆。

換句話說，能不能提供精神享受诚啃，又或者物質(zhì)用途才是一件東西價值的體現(xiàn)淮摔。

識別一樣東西到底該不該留下，就要識別它有沒有價值始赎，之后再作出選擇和橙。

沒有價值的東西并不會讓你有多幸福，對你的人生也沒有提升造垛。

不要讓這些無價值的東西去充斥你有價值的空間魔招。

然后，我們來談一談女人最愛的衣服五辽。常穿的衣服說實話就那么幾件办斑，真的。

當然，每個人職業(yè)不一樣乡翅，風格也不同鳞疲，找到最適合自己的。

衣服蠕蚜，永遠都只是襯托的工具尚洽。

時尚是來源于每個人獨特的氣質(zhì)，你本身的內(nèi)涵靶累、行為處事腺毫，精神世界所決定的。

多用些精力在培養(yǎng)自己獨特的氣質(zhì)上挣柬，將精力從物質(zhì)中解脫潮酒，多放在精神上，你會有新的收獲凛忿。

工作極簡

3句話：一次只做一件事澈灼，能立刻解決的竞川，現(xiàn)在就做店溢。把該做的事做好，再做想做的事委乌。定期清理床牧，及時總結(jié)。

理財極簡這里可以從用遭贸、存戈咳、賺開始积仗。

開源節(jié)流原則蝇率。先賺取第一桶金，(已經(jīng)有的桦山，請勿略耳贬。)

做好資產(chǎn)配置踏堡，保險，定投基金等咒劲。

找到最適合自己的方式理財顷蟆，不要跟隨別人的腳步。適合別人的不見得就適合你腐魂。

要根據(jù)自己的情況帐偎，有選擇地、理智地理財蛔屹。

可以聽從別人的建議削樊，但不要讓別人替你作決定，更不要別人說什么是什么兔毒。要有自己的想法嫉父，自己的了解沛硅。只有你才最了解自己的財務(wù)情況，才能知道什么最適合自己绕辖。

人際極簡

做一個超級現(xiàn)實的人摇肌。

跟有價值的人在一起。成為對別人最有幫助的朋友仪际，和對你有價值的人做朋友围小。

可以問自己：如何才能成為別人最有用的朋友？

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提供幾條本人覺得超級好用的極簡小Tips:

a.手機桌面：我會把我兩只手大拇指最快碰到桌面軟件的位置調(diào)配為我常需要用到的App.

b. 始終保持兩個行李廂(一個大的树碱，一個可登機)和一個防盜背包及一個健身包的物品肯适。

c. 換季的衣物換季時買，同時成榜，處理掉之前的框舔。

d. 不拖沓，走路走快點赎婚。不吃零食刘绣，不喝飲料。

e.盡量吃原始的食物挣输，比如水果纬凤，堅果。只看最經(jīng)典的書籍撩嚼。

f. 保養(yǎng)好頭發(fā)和皮膚停士，定期鍛煉拉伸和冥想。

g. 每個月泡澡

至此完丽，我的極簡進化之旅仍在進行恋技，不斷更新完善，像原則一樣逻族，每個階段都會有所不同蜻底。

下期談?wù)勎矣X得很重要的原則。拜了個拜～

PS: 本文部分摘編于《極簡力》瓷耙，建議對極簡有一定實踐經(jīng)驗后再食用朱躺。

本期薦書《斷舍離》。