圖片發(fā)自簡書App
這段時間我對我有些接納，沒有那么的苛責(zé)自己，對于我沒有做到的稠腊，我也允許躁染，不會對自己有太多的評判。比如：我在看書這件事上架忌，原來我會對自己有很多的指責(zé)吞彤，認(rèn)為自己就是沒有決心，做什么事都是半途而廢等等鳖昌，諸如此類的意識批判自己备畦。讓自己更乏力更禿廢！現(xiàn)在我會換個視角看這個問題许昨。我現(xiàn)在用我全部的力氣去陪伴孩子懂盐，精神好像被掏空了，乏力是正常的事糕档，不能全心投入學(xué)習(xí)也可以理解袄蚰铡！我已經(jīng)很努力了速那，已經(jīng)做的很好了俐银。
我每天用冥想正念來調(diào)節(jié)自己，把自己的狀態(tài)調(diào)在最佳端仰，從今天開始冥想瑜伽靜坐捶惜，這樣讓自己靜下來，然后再訓(xùn)練自己的意識荔烧，讓自己集中精力干好每一件事吱七。
