? 普拉提的第六節(jié)課况鸣，慢慢的感受到了改變。身體越來越緊句惯，核心力量越來越強(qiáng)。體重沒有明顯的改變但是腰圍從86變成了83支救。
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把時(shí)間浪費(fèi)在美好的事物上
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