最近公司招人，一波面試下來(lái)衷模，感受到最多的情緒就是揮之不去的焦慮感鹊汛。
在眾多的面試者當(dāng)中，有一個(gè)女孩兒讓人印象深刻：她從上一家公司離職后阱冶，覺(jué)得自己需要充電刁憋，于是就用了一年的時(shí)間，參加了某平臺(tái)的新媒體訓(xùn)練營(yíng)木蹬。但是至耻，當(dāng)拋出一個(gè)案例，期待她能利用所學(xué)給方案時(shí)镊叁，她的回答除了專業(yè)術(shù)語(yǔ)多一些尘颓，和一個(gè)剛接觸新媒體工作的人并無(wú)二致。作為一個(gè)職場(chǎng)人晦譬，大多數(shù)時(shí)候我們的學(xué)習(xí)疤苹，最主要的目的就是“學(xué)以致用”。這種無(wú)法轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力的用功敛腌，難免讓人尷尬卧土。
在她身上，我看不到對(duì)未來(lái)的斗志迎瞧，而是一種焦慮下本能的掙扎。種種看似上進(jìn)的舉動(dòng)逸吵，恰恰在摧毀她的斗志凶硅，讓她陷入“越焦慮越喪”的怪圈之中。
真正的斗志扫皱，屬于知道自己戰(zhàn)場(chǎng)在哪里的人足绅。
很多心理學(xué)家會(huì)告訴我們，緩解焦慮最好的辦法就是行動(dòng)韩脑。輕松和愜意并不能安撫內(nèi)心的躁動(dòng)氢妈，唯有荷槍實(shí)彈，回到戰(zhàn)場(chǎng)段多，在一次又一次的升級(jí)打怪中首量，在每一個(gè)近身肉搏的動(dòng)作里，焦慮才得以平復(fù)。
這樣的說(shuō)法本身是沒(méi)有錯(cuò)的加缘，錯(cuò)就錯(cuò)在鸭叙，一個(gè)人的精力本身是有限的，焦慮感會(huì)加速稀缺狀態(tài)的產(chǎn)生拣宏，只顧著解決眼前的瑣事沈贝，卻忽略了正確的方向。
美國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)著作《稀缺》一書(shū)中提到一個(gè)詞叫“管窺效應(yīng)”勋乾。講的是宋下，當(dāng)人處在稀缺的狀態(tài)中，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)讓注意力更集中辑莫，但往往騰不出精力來(lái)考慮那些真正重要的事情学歧，就會(huì)導(dǎo)致管窺效應(yīng)。我們很容易在焦慮感的驅(qū)使下摆昧，還沒(méi)弄清敵人是誰(shuí)撩满，前方有幾個(gè)堡壘要攻克，就盲目的沖上前去绅你。
朋友阿野早年開(kāi)了一家淘寶店伺帘，起初覺(jué)得做潮流女裝賺錢，花大力氣把店鋪裝修了一番忌锯，打聽(tīng)進(jìn)貨渠道……各種折騰下來(lái)伪嫁，過(guò)了大半年的時(shí)間，問(wèn)他生意怎么樣偶垮，回答說(shuō)女裝市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)太激烈张咳，改做中老年男士的服裝了。后來(lái)再問(wèn)似舵，說(shuō)是又換了幾次定位生意還是不行脚猾，就把店鋪關(guān)了。
反觀另外一個(gè)朋友獅子砚哗，原本大學(xué)是學(xué)的工商管理專業(yè)龙助，但考慮了自己的興趣和職業(yè)發(fā)展后，他畢業(yè)后立馬投身平面設(shè)計(jì)的懷抱≈虢妫現(xiàn)在已經(jīng)是一家上市企業(yè)的產(chǎn)品設(shè)計(jì)總監(jiān)了提鸟。
身處工作、生活之中仅淑，屢戰(zhàn)屢敗才是常態(tài)称勋，卻鮮有人能真正做到屢敗屢戰(zhàn)。
一個(gè)原因是涯竟，我們與周圍發(fā)生的連接變多了赡鲜，機(jī)會(huì)成本越來(lái)越大空厌。失敗之后，我們衡量一下機(jī)會(huì)成本蝗蛙，輕易就能轉(zhuǎn)身尋找下一個(gè)機(jī)遇蝇庭，沒(méi)必要在一件事兒上死磕。
另一個(gè)更重要的原因是捡硅，對(duì)大多數(shù)普通人而言哮内，相較時(shí)不我待的焦慮，階段性的成就感才是造就持續(xù)斗志的關(guān)鍵壮韭。當(dāng)我們被焦慮感裹挾閉眼向前北发，很容易就被流彈擊中，內(nèi)心的惶恐和挫敗輕易就澆滅了斗志喷屋。
深諳學(xué)習(xí)方法的人知道琳拨，要獲得階段性的成就感，前提是給自己設(shè)定一個(gè)合適的目標(biāo)屯曹。設(shè)定合適的目標(biāo)狱庇，需要明確的目標(biāo)感做支撐。而身處焦慮之中的人恶耽，很難有特別明確的目標(biāo)感密任。
之前網(wǎng)上有個(gè)段子：
離論文截稿日只有一周了，趕緊打開(kāi)電腦偷俭，剛碼了100個(gè)字浪讳，喝了一口咖啡，覺(jué)得：誒涌萤，味道不錯(cuò)呢淹遵！
就開(kāi)始百度咖啡的種類、制作工藝……等回過(guò)神來(lái)發(fā)現(xiàn)自己離題萬(wàn)里负溪，搜索的歷史記錄加起來(lái)透揣，完全可以寫一篇《論咖啡是如何降低人類工作效率》的長(zhǎng)文了。
面對(duì)未知威脅的憂慮川抡，讓我們產(chǎn)生焦慮辐真，幫助我們快速進(jìn)入一種備戰(zhàn)狀態(tài)。如果身體先于理性行動(dòng)了猖腕，我們就會(huì)被憂慮支配四處亂撞拆祈，而沒(méi)有目標(biāo)的行動(dòng)導(dǎo)致大概率的失敗恨闪，挫折感進(jìn)一步剝奪了我們所剩無(wú)幾的斗志倘感。就像一個(gè)原本著急渡河的人，游到一半覺(jué)得堅(jiān)持不住了咙咽，看到眼前有塊浮板老玛，就拼了命地想抓住。一旦抓住卻開(kāi)始隨波逐流，忘記了他原本的目的地其實(shí)是河對(duì)岸蜡豹。
社會(huì)是一個(gè)充滿了有限游戲的游樂(lè)場(chǎng)麸粮。在有限游戲里，資源是守恒的镜廉，給了你別人就注定少一塊兒弄诲。游戲場(chǎng)里充滿了各種邊界，以取勝為目的娇唯，輕易就孕育了人的焦慮感齐遵。為了獲得榮譽(yù)、權(quán)利塔插，我們一直都在努力梗摇，一直在為自己向社會(huì)上游奮進(jìn)而疲于奔命。早晨多睡了半個(gè)小時(shí)沒(méi)聽(tīng)有聲書(shū)難受想许，中午吃多三口米飯了會(huì)暗暗自責(zé)伶授，晚上少跑了1公里，更是百爪撓心流纹。
但人生是一場(chǎng)無(wú)限游戲糜烹。我們唯一的目標(biāo)就是讓人生在死亡的終點(diǎn)到來(lái)之前，能夠把游戲無(wú)限地延續(xù)下去捧颅。如果我們把自己的一生看做是一個(gè)完整的進(jìn)度條景图，從出生到死亡，我們要關(guān)注的其實(shí)是自己在進(jìn)度條上處于什么樣的位置碉哑。例如挚币，如果你小時(shí)候就明確自己的主要任務(wù)是保證身體健康成長(zhǎng)，你根本不用糾結(jié)是吃青椒還是胡蘿卜的問(wèn)題扣典，你只要保證身體所需的維生素都攝取了就行妆毕。
在這場(chǎng)向死而生的游戲里，我們用一場(chǎng)又一場(chǎng)的有限游戲填滿進(jìn)度條上的節(jié)點(diǎn)贮尖，不用讓某個(gè)具體事件的目標(biāo)或者某個(gè)特定任務(wù)的指標(biāo)笛粘，逼迫自己。想通了人生每個(gè)節(jié)點(diǎn)的終極任務(wù)湿硝，我們所做的決定就有了依歸薪前，目標(biāo)自然而然浮出水面。有了清晰的目標(biāo)关斜，即便有焦慮也會(huì)化為我們向前的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力示括。愿我們都能擺脫越焦慮越喪的怪圈。最終痢畜，我們要完成的只是“成長(zhǎng)”垛膝。
