每日檢視2/365
起床：5：55
就寢：11:40
天氣：陰轉(zhuǎn)晴
心情：平靜
紀(jì)念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度(2018.11.14-2019.11.14）目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：在平衡健康、家庭、工作绍些、生活官辽、興趣瑰煎、個(gè)人發(fā)展的基礎(chǔ)上坷衍，重點(diǎn)提升情商和財(cái)商注盈，讓每一天都成為一部杰作馍佑。
健康：①身材曲線——腹部肌肉緊實(shí)斋否，臀部微翹②舞蹈——肚皮舞、爵士舞功底夯實(shí)拭荤，儲(chǔ)備20支最喜歡的曲目隨時(shí)可以表演展示如叼。③游泳——50米蛙泳提速到55秒以內(nèi)，規(guī)范自由泳和仰泳動(dòng)作可以參加比賽穷劈，學(xué)習(xí)蝶泳笼恰。
家庭：①情緒——每周發(fā)火不超過(guò)兩次? ? ②父母——每周跟父母見(jiàn)面共餐不低于一次踊沸。? ③兒子——a..每周至少擁抱一次b.每周不低于四次的聽(tīng)歷史，互考問(wèn)題不低于兩次c.松果體訓(xùn)練每周不低于一次（拉光每月1次以上社证。）d.每周至少預(yù)習(xí)一門功課一次以上逼龟。 ④老公——a.每周至少擁抱一次b.每天專注聊天不少于5分鐘。⑤跟家人遠(yuǎn)程旅行1次追葡。⑥陪老公游泳8次腺律。⑦一月一次家庭幸福時(shí)光(幸福播報(bào)～家庭娛樂(lè)～成長(zhǎng)互助頭腦風(fēng)暴～信息分享）。⑧一周一個(gè)小確幸宜肉。
工作：①穩(wěn)定現(xiàn)有工作匀钧。②在工資之外，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由谬返，全年兼職進(jìn)項(xiàng)不低于兩萬(wàn)之斯。
生活:①作息規(guī)律——晚上11點(diǎn)半前入睡，早晨七點(diǎn)前起床遣铝。②營(yíng)養(yǎng)膳食——學(xué)習(xí)一套相關(guān)課程佑刷，合理搭配食材。
興趣：①撲克牌記憶展示——1分鐘內(nèi)記完酿炸，準(zhǔn)確率100%瘫絮，數(shù)字5分鐘記憶280個(gè)，36個(gè)字母1分內(nèi)鐘記完填硕，中文詞匯100個(gè)15分鐘記完麦萤。②公開(kāi)演講不低于三次。 ③三階魔方掌握速擰手法扁眯。④杯子舞跟節(jié)拍壮莹，可以展示。
個(gè)人成長(zhǎng)：①聽(tīng)完50本書做記錄恋拍。 ②背誦三部國(guó)學(xué)經(jīng)典垛孔。③背完新概念英語(yǔ)Ⅱ④學(xué)完10套千聊系列課并做記錄。⑤每日讀書5頁(yè)施敢。⑥每天文字輸出50字以上周荐。⑦《平衡情緒》課程獲得優(yōu)秀學(xué)員證書。
本月目標(biāo)：
健康：①爵士舞 2支回顧復(fù)習(xí)panama＋free storm②規(guī)范自由泳打腿劃手
家庭：①情緒監(jiān)測(cè)——發(fā)火不超過(guò)8次? ? ②父母——跟父母見(jiàn)面共餐4次僵娃。? ③兒子——a.擁抱4次b.聽(tīng)歷史18次概作，互考問(wèn)題不低于8次c.松果體訓(xùn)練12次，拉光2次默怨。d.預(yù)習(xí)一門功課4次讯榕。 ④老公——a.擁抱4次b.每天專注聊天不少于5分鐘。c.陪老公游泳2次。
財(cái)務(wù)：①分享課程收益200元以上愚屁。②學(xué)完千聊《女性理財(cái)課》
生活:營(yíng)養(yǎng)膳食：學(xué)習(xí)《營(yíng)養(yǎng)主題論壇》2課济竹。
興趣：①撲克牌記憶——1分鐘30內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%霎槐；數(shù)字6分鐘記憶200個(gè)準(zhǔn)確率95％送浊；36個(gè)字母1分30內(nèi)記完，準(zhǔn)確率100%丘跌；中文詞匯40個(gè)5分鐘記完袭景，準(zhǔn)確率100%。②三階魔方會(huì)初階手法闭树。④杯子舞練習(xí)4次耸棒。
個(gè)人成長(zhǎng)：①聽(tīng)完《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》2冊(cè)。 ②復(fù)習(xí)背誦《《弟子規(guī)》《三字經(jīng)》《千字文》报辱。③背完新概念英語(yǔ)43——60課④學(xué)完2套千聊系列課《女性理財(cái)課》《高效落地時(shí)間管理》与殃，《銷售為王》10課。⑤讀完《大學(xué)》捏肢。⑤紀(jì)實(shí)文章更到最新奈籽。
今日三只青蛙/番茄鐘
4/365? ? 2018.11.15灑脫轉(zhuǎn)身的自我管理
成就8幸福8
【昨日感悟】關(guān)注重要事項(xiàng)饥侵，優(yōu)先完成鸵赫，重新做時(shí)間上的調(diào)整。目的：可以減少焦慮＋晚上高質(zhì)量陪家人＋保障早睡
【今日三件事】
1躏升、記憶九段：常規(guī)訓(xùn)練＋新概念英語(yǔ)Ⅱ第44課學(xué)習(xí)背誦＋《弟子規(guī)》的復(fù)習(xí)背誦辩棒。
2、健身運(yùn)動(dòng)：游泳1小時(shí)＋晨起keep10分鐘＋上午舞蹈練習(xí)30分鐘＋晚上爵士舞2小時(shí)膨疏。
3一睁、課程學(xué)習(xí)：《平衡情緒》第8課視頻課＋喜馬拉雅常規(guī)6項(xiàng)+《TONY高效落地時(shí)間管理》第5課＋《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》聽(tīng)書第二章第2、3部分＋《銷售為王》第28課佃却。
4.講師夢(mèng)： 堅(jiān)持星球霸占舞臺(tái)能礪打卡第192天＋輕課英文外刊精讀打卡第258天＋輕課朗讀打卡第121天
【小確幸】發(fā)現(xiàn)可以把課程中的圖片直接插入到自己的學(xué)習(xí)筆記者吁，可以省去打字的麻煩。
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
發(fā)脾氣：0
兒子：歷史1+松果體1
老公：陪游泳1
財(cái)務(wù)檢視
23.96+0.3
人際的投入
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽(tīng)書
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
