這周的整體狀態(tài)不是很好，我記得我曾跟圈媽說過我是個很容易出現(xiàn)負(fù)面情緒竞川，而圈媽說：我只是情緒比較多的人店溢。在現(xiàn)實(shí)生活中只要我跟閨蜜分開叁熔，我的負(fù)能量比較多，正能量就沒有逞怨。為了讓自己性格變點(diǎn)者疤，有意識在訓(xùn)練自己如：帶手環(huán)（手環(huán)上面標(biāo)注放下福澡、贊美叠赦、正向），時刻提醒自己革砸。這周繼續(xù)看部分《接納力》除秀。
擁有接納力的成人必然會成為擁有持久幸福力的成人。一個具有接納力的成人算利，他的幸福感不會被外界的境遇而改變册踩，他擁有無論什么境遇都能讓自己獲得幸福的能力。同時效拭，擁有幸福力的孩子也必然會逐漸擁有接納力暂吉，在悅納自己的成長過程中，孩子會逐漸理解和接納生活缎患。接納力和幸福力相伴而行慕的，最終將成就親子兩代人的生命綻放！
個人理解：如果幸福感需要依靠外界獲得挤渔，會很不牢靠肮街，隨時會煙消云散。只有建立自我意識判导，尊重自己的真實(shí)存在嫉父，停下自我的攻擊，擁抱自己眼刃，跟自己的感覺在一起绕辖，才能發(fā)現(xiàn)自己點(diǎn)亮心中的光，接納力有了幸福力就有了擂红，自己有了幸福力就會影響孩子仪际，孩子在成長中慢慢的習(xí)得接納力。當(dāng)成人和孩子內(nèi)心深處有了接納力和幸福力篮条，她們一定會生命綻放弟头。
在生活中我習(xí)慣活在別的標(biāo)準(zhǔn)里，如：鄰居生寶寶涉茧，因?qū)Ψ浇?jīng)常送些菜給我赴恨，當(dāng)對方有生寶寶，我就買了禮物送去伴栓，我自己掙錢自己用伦连，所以這種開銷都是自己出雨饺，就會擔(dān)心東西少了，別人不開心惑淳，東西買多了而自己又承受不了额港。就買了適中的，但是在交談中還在擔(dān)心自己禮物少了對方不高興歧焦。移斩。。绢馍。向瓷。我很容易處于自責(zé)不安中。自我接納力不夠而幸福力就沒有舰涌。只有我能接受--接納--允許--心變寬了--幸福感就有了猖任。
每天早上微笑對自己說新的一天開始了，遇事時候多想好的瓷耙，如：只有半杯水朱躺，我要想不錯還有半杯水可以喝。每天晚上對自己說搁痛，今天自己那些地方做的好长搀。
