世界很大，幸好有你
楊瀾
人性的偏見地圖
>我們常嘲缃常基于非常片面的信息捧请，或者自我經(jīng)歷的聯(lián)想，就在心里給別人貼上標(biāo)簽棒搜，下了結(jié)論，從而獲得某種道德優(yōu)越感活箕。不幸的是力麸，很多時(shí)候，人們是先形成固有印象，然后不斷尋找證據(jù)來證明自己是正確的
>> 刻板印象不在于有過某些“印象”克蚂，而在于我們把這樣基于少數(shù)案例的“印象”刻板化闺鲸，以為它適用于一大群人。
奧巴馬的致歉
>但是人的價(jià)值埃叭，沒有貧富摸恍，只有豐富。當(dāng)他們歌唱的時(shí)候赤屋，他們感到自己被關(guān)注立镶、被傾聽，他們稚嫩但頑強(qiáng)的自尊在努力地生長
魅力與氣場
>自信是一種魅力类早，它讓自己和周圍的人感到自在媚媒。對比許多女人在年齡面前張皇失措，欲蓋彌彰涩僻，國際貨幣基金組織總裁拉加德的一頭銀發(fā)缭召，魅力無窮。它代表資歷——專業(yè)的背景和多年的歷練逆日；它代表勇氣——不隨波逐流嵌巷，不取悅于人；它也代表從容——面對歲月的坦然室抽。這份自信讓她贏得更多信任晴竞。
>能量級別最高時(shí)，既不是運(yùn)動中狠半，也不是狂怒時(shí)噩死，而是在冥想靜坐之時(shí)。內(nèi)心寧靜神年、寵辱不驚的人最有魅力已维，能給人帶來愉悅而平和的感受。
就叫我“光美”
>“奧運(yùn)會是不是只與中國人的民族自豪感有關(guān)已日？”我說：“民族自豪感是一方面垛耳，另一方面，也代表了中國對世界的態(tài)度飘千。舉辦奧運(yùn)會讓中國的各個(gè)層面堂鲜，從精英到大眾，從體育界到政治护奈、文化領(lǐng)域缔莲，全方位地以一種更加真實(shí)的姿態(tài)面對世界，代表著中國的開放與進(jìn)步霉旗。
你未看此花時(shí)
>這世上有許多非凡的風(fēng)景痴奏，我等作為匆匆過客蛀骇，原本不值一提。但不知怎的读拆，它們觸動了我們的心靈擅憔，讓我們的情感，連同視線檐晕，與它們聯(lián)結(jié)在一起暑诸，令人久久不能忘記，也無法歸于寂寞了辟灰。
把世界問了个榕，讓自己回答
>> 比語言能力本身更重要的是談話的內(nèi)容。這其實(shí)也不神秘伞矩，無非是事先做好功課和一顆好奇心笛洛、同理心。
>> 我是采訪的“功課主義者”乃坤，信任但不敢完全依靠自己的直覺與經(jīng)驗(yàn)苛让。無論是專業(yè)角度還是日常交往，要想讓談話深入下去湿诊，還是要從了解談話環(huán)境和談話對象開始狱杰。不然就很有可能像我當(dāng)年那樣，只能低頭做吃貨了厅须。
拿什么拯救你的“監(jiān)介”（尷尬）
>> 自嘲仿畸，是化解窘境的最好武器。把姿態(tài)放低朗和，那些想讓你尷尬的人還能怎樣错沽？
潛臺詞
>> 曾幾何時(shí)，智障人士被看作是家庭的羞恥眶拉、社會的嘲笑對象千埃，但特奧讓他們發(fā)出了內(nèi)心的吶喊：“讓我去贏，如果我不能贏忆植，也讓我在努力中變得勇敢放可！”
>> 禮儀雖然在起源上與宗教祭祀、權(quán)力等級有關(guān)朝刊，但演化到日常生活中耀里，其實(shí)就是一份對己對人的尊重。對待陌生人的態(tài)度往往更能看出一個(gè)人的儀態(tài)
>> 音樂是走心的拾氓，觸動的是直覺冯挎。而身體語言，也常常是受直覺和潛意識的支配痪枫，在無意中傳遞出有關(guān)一個(gè)人家教织堂、身份的種種信息叠艳，也顯現(xiàn)他此時(shí)此刻的情緒和態(tài)度奶陈。
美的中國敘事法
>> 多么天馬行空的想象易阳，都要有精益求精的呈現(xiàn)。畢竟吃粒，我們追求的是“東方氣質(zhì)潦俺，世界品質(zhì)”
女人，你要的平等是什么
>> 性別平等不是漠視性別差異徐勃，男人生不出孩子事示，女人也不必?fù)碛心腥税愕募∪狻僻肖！澳信家粯印笔侵干鐣?yīng)尊重每個(gè)個(gè)體的選擇肖爵，保障他們擁有平等的權(quán)利和機(jī)會。
>> 經(jīng)濟(jì)賦權(quán)讓女人有了更多經(jīng)濟(jì)獨(dú)立性和消費(fèi)能力臀脏，但消費(fèi)主義浪潮也讓部分女性被進(jìn)一步商品化了劝堪。當(dāng)一些女孩毫不掩飾地討論“我用青春換他的金錢，很公平啊”揉稚，到底意味著女性的選擇更自由了秒啦，還是心甘情愿做了金錢的奴隸？
>> 她指出那些妨礙女性實(shí)現(xiàn)自身潛能的因素搀玖，并不只是來自外部環(huán)境余境，而在很大程度上來自自我束縛。
>> 我們不是什么標(biāo)簽下的女強(qiáng)人灌诅，而是同樣情感豐富芳来、脆弱而又堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)體。這才是女性之間真正的紐帶猜拾，我們能夠?qū)Ρ舜岁P(guān)于生命和愛的體驗(yàn)感同身受即舌，而且不恥于表露出來。
>> 今天則有越來越多的人認(rèn)識到关带，性別平等侥涵，不僅是道德的正確選擇，也是社會的明智選擇宋雏。
>> 你是怎么平衡事業(yè)與家庭的芜飘？”是幾乎所有女性精英必須回答的問題，似乎如果她們不能先把家庭“搞定”磨总，就沒有干事業(yè)的權(quán)利嗦明。更有趣的是，男性精英從來不需要回答這個(gè)問題蚪燕，似乎他們的“私事”與事業(yè)無關(guān)娶牌。沒有家庭層面的“伴侶”的支持和體諒奔浅，僅僅靠女人自己努力，就要“上得了廳堂诗良，下得了廚房汹桦，斗得過小三，打得過流氓鉴裹，生得了孩子舞骆，買得了新房……”，真是活生生地要逼出一代女超人了径荔！
>> 同時(shí)督禽，這對男人也不公平。社會功利主義的單一評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)总处，往往讓男性也承受了過多壓力狈惫。不能享受天倫之樂，跟妻子鹦马、孩子缺乏交流胧谈，這絕不僅僅是家庭的缺憾，也是男性自身的缺憾菠红。
>> “領(lǐng)導(dǎo)力不是手中擁有多少軍隊(duì)第岖、財(cái)富或員工，而是能否不斷突破自己试溯，同時(shí)讓更多的人實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值蔑滓。”
一個(gè)人的幸福力
>> 人們對幸福的三大誤區(qū)就是：一遇绞、忽視自己已經(jīng)擁有的键袱，重視自己尚未得到的（我鄰居的房子憑什么比我的大？）摹闽；二蹄咖、以當(dāng)下的欲望設(shè)想未來的需求（我太餓了，要是天天吃紅燒肉該多好８堵埂）澜汤；三、以表面現(xiàn)象評判別人的幸福（這個(gè)人在車禍中斷了一條腿舵匾，這輩子算完了？〉帧）。
>> 心理學(xué)家們曾長期追蹤那些突然中了彩票坐梯，或是在意外中造成終身殘疾的人徽诲，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這些外部事件發(fā)生后的六個(gè)月內(nèi)，這些人的情緒的確受到很大影響谎替，或欣喜若狂偷溺，或沮喪痛苦。但是六個(gè)月以后钱贯，原先幸福感強(qiáng)的人還會快樂挫掏，原先幸福感弱的人還是不開心，外界曾經(jīng)帶來的沖擊喷舀，對情緒的影響變小了砍濒。似乎我們每個(gè)人都有一個(gè)“情緒原點(diǎn)”淋肾，不管我們曾遭遇怎樣的大喜大悲硫麻，隨著時(shí)間的流逝，我們最終還是會回歸到這個(gè)原點(diǎn)樊卓。
>> 如果你想預(yù)測10年之后自己是否幸福拿愧，不用看銀行存款的多少或者職位的高低，你要看的是自己是否與身邊的人具有緊密的碌尔、平等的浇辜、相互支持和共同成長的情感關(guān)系，沒有什么能比這個(gè)更好地預(yù)測一個(gè)人在10年后唾戚、20年后乃至終生的幸福感
>> 錯(cuò)柳洋，幸福不是沒有痛苦，而是學(xué)會和痛苦相識叹坦、相處熊镣，不斷地平衡、不斷地發(fā)展募书。
>> ①問自己绪囱，如果你的人生只有一年，你會怎么做莹捡？我采訪李開復(fù)先生的時(shí)候鬼吵，他對我說，他是在得知患了癌癥篮赢，要準(zhǔn)備遺書時(shí)齿椅，才真切感到以往陪伴家人時(shí)間太少，而他們才是自己生命中最重要的人启泣。②靜觀（Mindfulness）是一種讓人安靜下來的方法涣脚，關(guān)注自己的呼吸和存在，從而改變自己的腦電波回路和情緒反應(yīng)模式种远。③學(xué)會贊美和感恩涩澡，每天寫下讓你開心的五件事，三個(gè)月之后幸福感會大大改變。④建立你的“幸福董事會”妙同，數(shù)一數(shù)對你的幸福起最關(guān)鍵作用的人射富，雖然你的電話本里有幾百個(gè)人、上千個(gè)人粥帚，但是跟你的幸福直接相關(guān)的人不會超過20個(gè)胰耗，請好好地給予他們時(shí)間和陪伴。⑤向鏡子中的自己微笑芒涡。誰能總是亢奮和快樂的呢柴灯？當(dāng)你感到挫敗、情緒低落的時(shí)候费尽，給自己一點(diǎn)心理暗示也是保持幸福的良好方式赠群。
總有一種力量引領(lǐng)我們向上
>> “藝術(shù)給我?guī)砭竦母蛔悖屛姨岣咦宰鸷妥孕藕涤祝軌虻挚雇饨绲膲毫Σ槊瑁易屛液托』锇閭儗W(xué)會作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作，和諧相處柏卤《”
從蒙特卡洛到吉隆坡
>> 把發(fā)自內(nèi)心的每一個(gè)字送到聽眾的心里去。
>> 三次參加申奧缘缚，兩次擔(dān)任申奧陳述人勾笆，這樣的經(jīng)歷太特殊了。這20年的時(shí)間里桥滨，中國發(fā)生了太多的變化窝爪，而最大的變化，是人的變化该园，是觀念的變化酸舍。從追求規(guī)模場面到節(jié)儉辦賽，可持續(xù)發(fā)展里初；從金牌至上的競技體育到倡導(dǎo)民眾健康的生活方式啃勉；從政府和國企“包辦”到更多民間參與；從莊重嚴(yán)肅的語言習(xí)慣到親和幽默的個(gè)性張揚(yáng)双妨；從輸不起的心態(tài)到尊重規(guī)則淮阐、尊重對手的體育精神；從需要國際社會認(rèn)可接納的迫切心情到今天更為理性平和的心態(tài)刁品，以及這背后的民族自信……中國在變泣特，中國人在變，中國與世界的關(guān)系也在變
