沒(méi)事別找事迷郑，有事別怕事。
使我們逃避的创倔，是未知嗡害；使我們恐懼的，是逃避畦攘。
01
你身邊有沒(méi)有這樣的人：
考試周霸妹，看著書(shū)本太厚太難，準(zhǔn)備時(shí)間太短太急念搬，干脆自暴自棄：“我不復(fù)習(xí)了抑堡，裸考算了±驶玻”
社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行時(shí)首妖，需要你聯(lián)系各方人員，處理各類雜事爷恳，“做這些事太麻煩了有缆，我不做了∥虑祝”
招聘季棚壁，師兄師姐說(shuō)找好工作要正裝、化妝和自我包裝栈虚，“找工作也太麻煩了吧袖外，我晚點(diǎn)再找』晡瘢”
畢業(yè)季曼验，畢業(yè)生要找房子開(kāi)始獨(dú)立生活，“搬家找房子好像很辛苦粘姜，又很麻煩鬓照，先不管了，煩孤紧！”
工作時(shí)豺裆，上級(jí)指派給新任務(wù)，要求三天內(nèi)按時(shí)高質(zhì)量完成号显，“這根本不可能做到臭猜，我能不能不做了？”
碰到稍微不熟悉的困難就逃避拖延押蚤，以上現(xiàn)象被診斷為逃避型人格綜合癥获讳。
逃避型人格又叫回避型人格，其最大特點(diǎn)是行為退縮活喊、心理自卑丐膝，面對(duì)挑戰(zhàn)多采取回避態(tài)度或無(wú)能應(yīng)付。（摘自百度百科）
02
其實(shí)钾菊，大部分人帅矗，遇到陌生事物的第一反應(yīng)，就是逃避煞烫。但是逃避的代價(jià)太高了浑此。
解決困難很痛苦，逃避可以暫時(shí)緩解壓力滞详，但卻會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果凛俱。
因?yàn)椴粡?fù)習(xí)導(dǎo)致成績(jī)不及格紊馏，最后不得不重新投入時(shí)間復(fù)習(xí)補(bǔ)考。
因?yàn)樘颖芑顒?dòng)責(zé)任蒲犬，給同伴留下差評(píng)朱监，因此失去了朋友。
因?yàn)橥涎诱夜ぷ髟＃e(cuò)過(guò)了招聘黃金期赫编，再也沒(méi)有那么多好的工作機(jī)會(huì)。
因?yàn)闆](méi)有及時(shí)找房子奋隶，錯(cuò)失挑選性價(jià)比高的房子的機(jī)會(huì)擂送。
因?yàn)闆](méi)能完成上級(jí)指派的新任務(wù)，錯(cuò)過(guò)升職加薪機(jī)會(huì)唯欣。
“當(dāng)時(shí)咬咬牙就好了”嘹吨。
困難就像滾雪球，一開(kāi)始只是個(gè)手掌就可以融化的小球境氢，如果不立即解決躺苦，放任其繼續(xù)發(fā)展，使其越滾越大产还，最終就會(huì)變成難以解決的大問(wèn)題匹厘。
逃避型人格往往一看到小雪球就怕了，任由其滾向未來(lái)脐区，變成壓得自己喘不過(guò)氣的大雪球愈诚。
這是病，得治牛隅。
03
跳出舒適區(qū)很難炕柔，但是咬牙直面困難后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)媒佣，親愛(ài)的匕累，那些事情其實(shí)真的沒(méi)有你想象中那么難。
事物的未知放大了我們的恐懼默伍。
《奔跑吧欢嘿，兄弟》中有一個(gè)考驗(yàn)?zāi)懥康挠螒颍蓡T需從暗箱里面盡快抓出彈珠也糊。暗箱里面不過(guò)是水氣球炼蹦、海帶、假發(fā)等普通物品狸剃，但在未知情況下掐隐，所有的恐懼都被放大，使得每一雙伸進(jìn)暗箱的手都顫顫巍巍钞馁，喉嚨不自覺(jué)發(fā)出尖叫聲虑省。
克服恐懼的辦法很簡(jiǎn)單匿刮，就是把暗箱的東西抓到明處，一看清明細(xì)探颈，恐懼自然消除熟丸。
生活中的困難就像暗箱里面的未知物品虑啤，未知使我們恐懼隙弛，恐懼使我們逃避架馋。所以只要勇敢揭下生活戴上的偽裝面具，便知困難其實(shí)沒(méi)那么難全闷。
04
把手伸向未知的困難叉寂，勇敢揭下生活的偽裝面具，不容易总珠，但也不難屏鳍。以下4招教你治愈逃避型人格。
第一招：變被動(dòng)面對(duì)為主動(dòng)選擇局服。
似乎我們總被強(qiáng)迫面對(duì)生活中的困難——考試钓瞭、應(yīng)聘、工作淫奔、結(jié)婚山涡。
讓我們換個(gè)角度思考問(wèn)題。
以工作為例唆迁，如果我不工作鸭丛，我就不能升職加薪，不能升職加薪就過(guò)不上自己想要的生活唐责，過(guò)不上自己想要的生活就會(huì)留下遺憾鳞溉，造成對(duì)自己的悔恨，所以我寧愿工作鼠哥，也不愿留下悔恨熟菲，為了不留悔恨，我選擇工作朴恳。
主動(dòng)去迎接困難科盛，困難也就不難了。
感謝大學(xué)版成長(zhǎng)心連心活動(dòng)菜皂，這個(gè)方法來(lái)自于導(dǎo)師分享贞绵。
第二招：把所有困難寫(xiě)下來(lái)，再想解決辦法恍飘，當(dāng)做為別人出謀劃策榨崩。
我們總是好為人師谴垫，解決別人的困難總比解決自己的容易。
當(dāng)我們把困難都寫(xiě)下來(lái)母蛛，就是把亂糟糟的內(nèi)心梳理了一遍翩剪，難點(diǎn)明確了，頭腦清晰了彩郊，解決問(wèn)題也就變得容易多了前弯。
舉個(gè)例子，作為畢業(yè)狗秫逝，準(zhǔn)備在異鄉(xiāng)工作恕出，租房是個(gè)重要問(wèn)題。
于是我寫(xiě)下：我要解決租房問(wèn)題违帆。
接著當(dāng)做別人的問(wèn)題來(lái)想解決辦法浙巫。租房，不就是先定地段刷后，不能離公司太遠(yuǎn)的畴，房?jī)r(jià)合理，地段治安安全等等尝胆，一旦租房標(biāo)準(zhǔn)確立丧裁，根據(jù)訂立的標(biāo)準(zhǔn)去找房子，也就容易多了含衔。
第三招：找伙伴煎娇，一同攜手解決。
一人解決所有困難似乎有點(diǎn)困難抱慌。世界這么大逊桦，總有人遇到過(guò)，或者正在經(jīng)歷相同的問(wèn)題抑进。所以與伙伴一起想辦法解決强经，也是個(gè)好方法。
不想獨(dú)自復(fù)習(xí)寺渗，就找個(gè)人一起去圖書(shū)館互相監(jiān)督匿情，不想獨(dú)自找工作，就跟著風(fēng)風(fēng)火火找工作的同學(xué)走信殊，說(shuō)不定還能收獲寶貴經(jīng)驗(yàn)炬称。
第四招：不去想難不難，只管往前沖涡拘。
這個(gè)是最難做到的玲躯。
面對(duì)困難，越想著它難，它就會(huì)越難跷车。就像跑步棘利，身體會(huì)累，倘若嘴上繼續(xù)喊累朽缴，就會(huì)在精神上把自己打垮善玫。此時(shí)腦袋放空，腳步自動(dòng)化前進(jìn)密强，挺一挺茅郎，也就挺過(guò)去了。
面對(duì)困難或渤，不要想著有多難系冗，更不要一直喊著難，只管專注去解決問(wèn)題就是了劳坑。
希望有一天毕谴，當(dāng)你回頭看那些曾經(jīng)讓你膽戰(zhàn)心驚的事情成畦，可以輕描淡寫(xiě)地說(shuō):“不過(guò)如此”距芬。
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