今天下午趁著孩子去了姑姑家革砸，來了一場(chǎng)說走就走的騎行。很久之前就有過周末騎行的想法糯累，因?yàn)轵T行真的是很健康的一種出行方式算利，不僅表現(xiàn)在低碳環(huán)保上，更重要的是其對(duì)身體的好處泳姐，提高心肺功能效拭，鍛煉耐力，燃燒脂肪等胖秒，如果親想健身缎患，但又找不到合適的方式，不妨試試騎行阎肝。堅(jiān)持一段時(shí)間挤渔，肯定會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
午飯之后风题，小憩了一下判导，看著戶外陽光明媚嫉父，微風(fēng)拂面，感覺比較適合出去騎行眼刃，于是把自行車的前后輪胎打飽氣绕辖，打開我的運(yùn)動(dòng)軟件，就開始了這次難忘的騎行之旅擂红∫羌剩總共騎行20.12公里，用時(shí)一小時(shí)三十二分鐘昵骤。通過這次騎行树碱，我發(fā)現(xiàn)了這么幾個(gè)規(guī)律。
不要總是盯著遠(yuǎn)處的高坡变秦，要多看腳下的路
在騎行的過程中赴恨，不可能總是一馬平川，總有高低不平的起伏伴栓，需要我們來努力爬坡伦连，在這個(gè)過程中，不要總是盯著遠(yuǎn)處的高坡钳垮，因?yàn)槟銖倪h(yuǎn)處看的話好像真的挺高惑淳，而且越是盯著看越覺得它高不可攀，這時(shí)候你可能已經(jīng)爬了一半的高度了饺窿，正好比較累歧焦，腿甚至開始發(fā)酸，打顫肚医，如果總是把注意力放在高坡上绢馍，是很容易受到打擊的，感覺自己力不從心肠套，不可能爬上那么高那么遠(yuǎn)的坡了舰涌，這時(shí)候你不妨低頭看自己腳下的路，同時(shí)將所有的力氣都集中在使勁的那條腿上你稚，即使是騎的慢也不要放棄瓷耙，當(dāng)你騎過之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有想象中的那么難刁赖，自己也沒有那么脆弱搁痛。其實(shí)生活中的很多事情都是這樣的，比如學(xué)習(xí)宇弛，比如創(chuàng)業(yè)鸡典，乍一看內(nèi)容太多。需要做的事情太多枪芒。毫無頭緒彻况，但是如果你把目標(biāo)分解成不同的小目標(biāo)谁尸，具體到每個(gè)月，每個(gè)周疗垛，每一天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心里有底多了硫朦，目標(biāo)沒有想象中的那么難贷腕，我們也不能要求自己一步到位。
即使很累咬展，也不要停下
在騎行過程中泽裳，可能有一段會(huì)感覺很累，我感覺是在大約三分之一的路程的時(shí)候是比較容易疲勞的破婆，即使很累涮总，也要前進(jìn)，可以放慢節(jié)奏祷舀，但是不要停下因?yàn)榇藭r(shí)你如果停下的話瀑梗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿酸痛的幾乎不能動(dòng)彈，胳膊甚至不能扶住車把裳扯，心跳加快抛丽，大口喘粗氣，走起來是舉步維艱饰豺，仿佛永遠(yuǎn)也走不到路的盡頭了亿鲜，而且一旦停下來，你就不想繼續(xù)了冤吨，滿腦子想的都是舒服柔軟的席夢(mèng)思大床蒿柳，躺在上面該是多么的愜意啊。這就是半途而廢的后果漩蟆，不僅打擊信心垒探，而且很難重新開始了，所以我們做事情一定要堅(jiān)持怠李，每天制定的目標(biāo)咬牙堅(jiān)持下去可能會(huì)覺得沒什么叛复，但是中途放棄了，再來就不那么容易了扔仓，包括寫作褐奥，包括鍛煉，包括習(xí)慣養(yǎng)成等翘簇，如果堅(jiān)持下去撬码，可能會(huì)順理成章的成為生活習(xí)慣，好像捎帶手就能完成一樣版保，但是一旦中途放棄了呜笑，結(jié)果就完全不一樣了夫否。
要想輕松些，可以提前加油
路上總是會(huì)有起伏不平叫胁，有時(shí)候下坡之后會(huì)是上坡凰慈，下坡路我們自然喜歡，毫不費(fèi)力就可以達(dá)到飛快的速度驼鹅，但是人生哪有一帆風(fēng)順呢微谓，挫折與坎坷總會(huì)隨之而來，如果想在挫折坎坷中輕松些输钩，唯有提前加油瞧挤，早做準(zhǔn)備沙热。下坡路要結(jié)束時(shí)就開始用力蹬腳踏板，這樣可以獲得較大的慣性，助你爬坡衡奥。生活亦然你弦，早做打算待牵，早點(diǎn)著手準(zhǔn)備吃型，可以讓自己更加輕松從容。
盡量勻速功戚，不要時(shí)快時(shí)慢
除了我們不可控的坡度和彎道抖韩，路口等因素之外，盡量勻速行駛疫铜，這樣不會(huì)感覺太疲勞茂浮，而且容易走的比較遠(yuǎn)，時(shí)快時(shí)慢反而不利于長(zhǎng)途跋涉壳咕。所以一定要放棄三分鐘熱度席揽，想努力了就疾馳，想放棄了就睡覺谓厘，這樣走走停停是會(huì)影響目標(biāo)的達(dá)成的幌羞。
堅(jiān)持下去最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒什么大不了的
等全程結(jié)束了，停下來竟稳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒有想象中的那么累属桦，雖然途中覺得會(huì)累會(huì)喘，甚至一度以為自己要廢了癱了他爸，其實(shí)真的沒有想象中的那么嚴(yán)重聂宾，根本不需要舒服的躺在想象中的席夢(mèng)思上解乏。經(jīng)歷過了诊笤，才明白系谐，這大概就是所謂的一覽眾山小吧。
騎了一個(gè)半小時(shí)，能得出這么多的道道纪他，我也真是服了我自己了鄙煤！我且這么一說，您也就這么一聽茶袒，僅此而已梯刚。
