我是個極度不愛喝水的姑娘勇边。而這犹撒，好像也不是什么大事。
我知道好多姑娘跟我一樣粒褒，一天都喝不上一杯水识颊。我們當(dāng)然都知道多喝白開水對身體好對皮膚好啊，可往往都是口干舌燥到不行才不得已起來倒一杯水喝，大概買最貴的面霜喝最少的水就是這樣了吧祥款。
養(yǎng)生節(jié)目經(jīng)常說清笨，忍渴就是忍痛，對身體的傷害是極大的刃跛，當(dāng)你有渴的感覺的時候抠艾，你的身體已經(jīng)等了很久了。隨著年齡的增長桨昙，我清楚的感受到自己不再那么水當(dāng)當(dāng)了检号，晚飯時的咖啡飲料珍珠奶茶慢慢都體現(xiàn)在了臉上，和只喝水多喝水的妹子比蛙酪，我的皮膚和整個人的狀態(tài)看起來確實很差齐苛，干巴巴的。而這桂塞，可是件大事凹蜂！
我認(rèn)真的反思了自己，我認(rèn)為阁危，主要是因為懶玛痊，懶得起身，懶得抬頭一看空杯子就放棄了喝水的念頭欲芹。再者是因為忙卿啡，正忙著手頭的事沒空倒一杯水，忙過這陣以后又把要喝水的事給忘了菱父。
我在這里講的是養(yǎng)成喝水的習(xí)慣颈娜，習(xí)慣喝水，而不是靠自控力去逼自己起身喝水浙宜」倭桑《精力管理》上說，其實自控自律是非常消耗精力的粟瞬，如果你想長時間的持久的做一件事同仆，那一定是習(xí)慣驅(qū)動的，而不是每次都勸自己裙品，應(yīng)該這樣做俗批，這樣做是為了變更好。因為這種不情愿的精力消耗只會讓你慢慢回到原地市怎，進(jìn)而帶來壓力和自責(zé)岁忘。喝水當(dāng)然也是一樣的，不能每次抬屁股之前都勸自己一遍区匠，走干像，喝水去，你是最棒的！就問你累不累吧麻汰。重點是速客，你喝過一次以后又會想，今天已經(jīng)喝水了五鲫，不用再喝了溺职。結(jié)果一整天，你就喝了一杯水位喂。
那么問題就變成了兩個辅愿，一，你不想起身去喝水忆某，二，你喝的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠阔蛉。那怎么解決呢弃舒，很簡單，就是把那些阻礙你的過程統(tǒng)統(tǒng)一開始就解決掉状原，用一個神清氣爽的儀式感開啟你全新的一天聋呢。
首先，買一個1000ml的大水杯颠区，不要說1000ml太大了拿出去不好帶運(yùn)動不方便不實用啊削锰，它的功能不是讓你帶去運(yùn)動的，它是專門放在你的辦公桌上的毕莱。這器贩，就是定量。定下了我今天白天要喝一升水朋截，不必計算蛹稍，即使在下班前你沒有喝完剩了一些，最后臨走時看見它你也可以一飲而盡達(dá)到每天至少1升的標(biāo)準(zhǔn)部服。
然后每天早上燒好水唆姐，滿滿的倒上一大杯，這不僅省去了起身之類的絆腳石廓八，買那種按開蓋子直接對嘴吹的大杯子奉芦，連倒水都省了，隨手就能喝一口剧蹂，堅決杜絕任何多余動作声功。如果你愿意，丟幾個花瓣陳皮檸檬片国夜，簡直是元氣滿滿的早晨啊减噪。這就是所謂的儀式感吧。
這樣的方法親測有效，慢慢我就養(yǎng)成了每天一升水的好習(xí)慣啦筹裕。其實生活中還有很多其他的好習(xí)慣醋闭，如果你能把阻擋你的部分率先剔除，精確到時間地點定時定量朝卒，先行而不思证逻，那么，習(xí)慣的力量抗斤，帶給你的可就不僅僅是水當(dāng)當(dāng)了囚企。
就先從好好喝水開始吧。
