自從學(xué)習(xí)社群興起示辈，有個(gè)現(xiàn)象引發(fā)了我的思考：在各種學(xué)習(xí)群寥茫、打卡群里，女性學(xué)習(xí)者遠(yuǎn)比男性學(xué)習(xí)者要多矾麻，這是為什么呢坠敷？
有一次一個(gè)女性朋友告訴我，她曾經(jīng)在一個(gè)學(xué)習(xí)群里討論過(guò)這個(gè)問(wèn)題射富，答案是：女性更加缺乏安全感膝迎，所以用不斷地學(xué)習(xí)來(lái)緩解心中的焦慮∫群模《前任3》一開(kāi)頭限次，男主角孟云問(wèn)，這個(gè)世界是不是女人都沒(méi)有安全感柴灯，問(wèn)完又自答說(shuō)是卖漫。
前段時(shí)間，有個(gè)男性朋友全身心投入某學(xué)習(xí)社群赠群，每天學(xué)習(xí)羊始，線上交流，熬夜寫(xiě)東西查描，陪伴家人的時(shí)間一少突委，他的妻子就開(kāi)始質(zhì)疑：“你的狀態(tài)很像出軌了，每天看著手機(jī)冬三，看著我來(lái)了就把手機(jī)關(guān)屏了匀油，每天和我說(shuō)話不超過(guò)十句，你到底還要不要這個(gè)家勾笆？你這樣我和孩子很沒(méi)有安全感敌蚜！”
再仔細(xì)一想，不僅女人沒(méi)有安全感窝爪，男人也沒(méi)有安全感弛车，尤其是身處這個(gè)快速發(fā)展齐媒、充滿變化的時(shí)代，食品和交通安全纷跛，環(huán)境污染里初，貧富差距，城市高速發(fā)展帶來(lái)的生活忽舟、就業(yè)和婚戀壓力......使每一個(gè)人的內(nèi)心充滿了不安：
有的人害怕沒(méi)錢(qián)，有的人害怕生病淮阐，有的人戀愛(ài)時(shí)對(duì)另一半充滿了依賴叮阅，總擔(dān)心對(duì)方不愛(ài)自己，有的人擔(dān)心自己的婚姻不穩(wěn)定泣特，有的人擔(dān)心自己年齡大了找不到對(duì)象浩姥，有的人因?yàn)榇罅侩x婚和出軌的新聞而害怕結(jié)婚，有的人擔(dān)心失業(yè)状您，還不起貸勒叠，有的人對(duì)自己未來(lái)的生活充滿了不安與迷茫......
每一個(gè)人似乎踩著自己的不安和害怕，背負(fù)著內(nèi)心的憂慮和焦灼膏孟，如履薄冰地生活著眯分。
那么問(wèn)題來(lái)了，什么是安全感柒桑？
從心理學(xué)解釋弊决， 安全感是“ 一種從恐懼和焦慮中解脫出來(lái)的信心、安全和自由的感受魁淳， 特別是關(guān)于滿足一個(gè)人現(xiàn)在和將來(lái)各種需要的感覺(jué)”飘诗。
簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，安全感就是一個(gè)人在生活中產(chǎn)生的穩(wěn)定的不害怕的心理感受界逛，它應(yīng)該包括三個(gè)主要的方面：
確定感——對(duì)于身邊的環(huán)境昆稿，會(huì)有肯定的感覺(jué)，確認(rèn)其基本不變息拜，保持穩(wěn)定溉潭；
控制感——對(duì)于生活，基本屬于可掌控和操控的少欺；
安全性——你覺(jué)得安心岛抄、放心，不會(huì)感到害怕和焦慮狈茉。
我們的不安全感大部分來(lái)源于生活中的不確定性夫椭、不可預(yù)測(cè)性、不可控性氯庆。很多人把這種感覺(jué)延伸開(kāi)來(lái)蹭秋，去尋求工作的穩(wěn)定扰付，尋求感情的持久，尋求對(duì)金錢(qián)的追求仁讨，尋求能力的增強(qiáng)羽莺，殊不知，對(duì)外界物質(zhì)世界的希望和控制都無(wú)法從根本上解決缺乏安全感的問(wèn)題洞豁。為什么?
與弗洛伊德和榮格的心理學(xué)大師：阿爾弗雷德·阿德勒在一本父母和老師必讀的教育讀本《兒童教育心理學(xué)》一書(shū)中寫(xiě)到：
我們把一個(gè)孩子是否會(huì)運(yùn)用數(shù)學(xué)作為心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)盐固。因?yàn)閿?shù)學(xué)是少數(shù)幾個(gè)給人以安全感的學(xué)科之一。數(shù)學(xué)是一種把我們周圍混亂的世界用數(shù)字穩(wěn)定下來(lái)的思想操作丈挟。具有強(qiáng)烈不安全感的人通常都在計(jì)算方面有一定的障礙刁卜。
生活中，你一定會(huì)碰到有人說(shuō)：“我對(duì)數(shù)字一點(diǎn)都不敏感曙咽！”或者說(shuō)蛔趴，在求學(xué)階段，數(shù)學(xué)怎么學(xué)也學(xué)不好的人例朱，這類人很有可能具有強(qiáng)烈的不安全感孝情。
因?yàn)?b>數(shù)學(xué)學(xué)科的就是把世界抽象成為一個(gè)具體的計(jì)算模型或者公式，計(jì)算出事情發(fā)生的可能性洒嗤，或者計(jì)算出一個(gè)確切的結(jié)果箫荡，那么，這些計(jì)算結(jié)果渔隶，加強(qiáng)了人們對(duì)于世界的穩(wěn)定性和確定性的主觀判斷菲茬，于是，內(nèi)心的安全感自然提升派撕。
舉個(gè)例子婉弹，萬(wàn)有引力定律,是用來(lái)形容兩個(gè)星球之間的引力，分子上的M和m分別是星球的質(zhì)量终吼，質(zhì)量越大镀赌，引力越大；這個(gè)可以解釋為什么大部分體重大的胖子人緣都挺好的际跪。如果你深刻理解這個(gè)公式商佛，你會(huì)知道，吸引力法則是存在的姆打，距離越遠(yuǎn)良姆，彼此的吸引力都會(huì)下降，關(guān)系也就會(huì)越來(lái)越疏遠(yuǎn)幔戏，這里的距離玛追，即包含“物理距離”，也包括“心理距離”。用一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)公式可以解釋很多生活現(xiàn)象痊剖。
尤其是成長(zhǎng)階段的小孩韩玩，數(shù)學(xué)學(xué)好之后，他會(huì)不自覺(jué)地把與日俱增的數(shù)學(xué)知識(shí)應(yīng)用于生活中陆馁，這種思想操作找颓，會(huì)讓他內(nèi)心的對(duì)生活中的很多不確定因素有了自己的主觀“計(jì)算”，于是安全感隨之增強(qiáng)叮贩。
其他同樣能給人安全感的學(xué)科還有寫(xiě)作击狮、繪畫(huà)、體操益老、舞蹈等彪蓬。寫(xiě)作就是把存在于內(nèi)在意識(shí)的聲音在紙上表述出來(lái),從而給予寫(xiě)作者一種安全感;畫(huà)家用線條和色彩把流逝的光學(xué)印象保留下來(lái),從而獲得安全感;體操和舞蹈能讓練習(xí)者和諧地控制身體,從而給予他們安全感。
阿德勒清晰地告知父母?jìng)冄罴囵B(yǎng)孩子安全感的技能學(xué)習(xí)，除了父母無(wú)條件的愛(ài)之外储狭，需要學(xué)習(xí)的學(xué)科就是：寫(xiě)作互婿，繪畫(huà)，體操和舞蹈辽狈。
在這里筆者分享另一個(gè)技能慈参，那就是游泳。
人類最原始的基本安全感刮萌，來(lái)自于胚胎時(shí)期的子宮中驮配，一個(gè)類似于洞穴的存在。
這也是為什么我們一旦躲避恐懼總喜歡找一個(gè)角落或者沒(méi)人的地方躲起來(lái)着茸，就像找一個(gè)洞穴一樣壮锻。
而這種深藏于內(nèi)心的安全感需求還伴隨著另一項(xiàng)心理深層需要：游泳，因?yàn)楫?dāng)初子宮里面充滿了羊水涮阔，所以剛離開(kāi)母體的嬰兒都有天生的游泳能力猜绣。這也是為什么孩子都喜歡玩水的原因。
隨著年齡的增長(zhǎng)敬特，游泳天賦能力退化掰邢，孩子對(duì)于水的征服渴望一直都沒(méi)有退化，所以在小時(shí)候?qū)W會(huì)游泳伟阔，學(xué)會(huì)在水中控制自己辣之，小孩的安全感或得到很大程度的滿足和加強(qiáng)，這也是他能克服困難皱炉，迎難而上性格的開(kāi)端怀估。
所以，如果我們要想加強(qiáng)安全感合搅，無(wú)論是孩子還是自己奏夫，向內(nèi)求怕篷，運(yùn)用下面的一些方法：
1、學(xué)一些基本可運(yùn)用于生活的數(shù)學(xué)知識(shí)（從小一定要讓孩子學(xué)好數(shù)學(xué)）酗昼，包括一些初高中函數(shù)廊谓、不等式麻削、數(shù)列的知識(shí)蒸痹，還有一些必要的統(tǒng)計(jì)和概率的知識(shí)。
2呛哟、成人選擇寫(xiě)作叠荠，自我對(duì)話，是加強(qiáng)自己安全感最強(qiáng)的工具扫责，而孩子榛鼎，還有比保護(hù)其想象力和創(chuàng)造力的繪畫(huà)更好的方式嗎？
3鳖孤、體操者娱、舞蹈、游泳苏揣，這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)黄鳍，至少要選擇兩項(xiàng)，去嘗試平匈，去學(xué)習(xí)框沟，只有對(duì)自己身體的控制加強(qiáng)了， 才能真正意義上加強(qiáng)內(nèi)心的安全感增炭。
所以忍燥，缺乏安全感，與其不停地去追求外物隙姿，或者強(qiáng)求內(nèi)心的豐富灾前，不如做一些能增強(qiáng)確定感、控制感的活動(dòng)孟辑。
在我看來(lái)哎甲，真正的安全感不是從外界要什么，而是內(nèi)心深處饲嗽，一種被需要的感覺(jué)炭玫，你有沒(méi)有注意到，安全感不是要回來(lái)的貌虾，而是給回來(lái)的吞加，當(dāng)你打開(kāi)了心房，開(kāi)放了你的大腦，放下了你的擔(dān)心衔憨，無(wú)條件的去支持一個(gè)人叶圃，一些人，一群人践图，你有了一些被需要的訴求掺冠，你的內(nèi)心將會(huì)越來(lái)越安全。
愿所有人在這不安的世界找到自己的安寧码党。
