繼續(xù)精讀《把時(shí)間當(dāng)做朋友》第七章（完）啤覆，希望給我?guī)?lái)啟發(fā)的同時(shí)也能給你帶來(lái)啟發(fā)郑什！
10節(jié).效率
1.做計(jì)劃和時(shí)間安排的時(shí)候，一定要留有空間脖卖，以應(yīng)對(duì)意外情況帖鸦，以前我在做計(jì)劃的時(shí)候，通常時(shí)間滿(mǎn)滿(mǎn)胚嘲，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不可行作儿，每件事情之間留有空間真的是很必要；
2.一個(gè)人除了工作馋劈、學(xué)習(xí)之外攻锰，一定要保證自己有足夠的其他活動(dòng)晾嘶；
3.如果一個(gè)人把大部分的時(shí)間花在學(xué)習(xí)和工作上，那他是屬于以工作成就為導(dǎo)向的人娶吞，我自己也是這種人垒迂；
4.一天可以規(guī)劃的時(shí)間有10個(gè)小時(shí)的話(huà)，用6.18個(gè)小時(shí)去工作和學(xué)習(xí)妒蛇，剩下的3.82個(gè)小時(shí)去享受歡樂(lè)机断，畢竟都是常人；
5.絕大多數(shù)事情都是一樣的绣夺，不一定要做到極致才可以吏奸；
6.很多人半途而廢的的原因是把目標(biāo)定的太高，對(duì)達(dá)成這個(gè)目標(biāo)又缺乏要付出的代價(jià)有清楚的認(rèn)識(shí)陶耍；
7.用紙和筆奋蔚，羅列出那些盡管無(wú)趣，但實(shí)際上對(duì)你來(lái)說(shuō)非常重要的事情烈钞，挑出一件你認(rèn)為最重要的事情泊碑，然后給自己做個(gè)時(shí)間表，保證自己在接下來(lái)的一個(gè)星期一個(gè)月內(nèi)每天都花2小時(shí)在這件事上毯欣，這兩個(gè)小時(shí)不一定要整塊馒过，可以碎片化；（這方法讓我聯(lián)想到關(guān)鍵20小時(shí)酗钞，快速學(xué)會(huì)任何技能）沉桌；
8.番茄工作法；
11節(jié).節(jié)奏
1.我們應(yīng)該把自己的生活節(jié)奏調(diào)的慢一點(diǎn)算吩；
2.有氧運(yùn)動(dòng)前20分鐘消耗的是糖留凭，30分鐘以后才開(kāi)始消耗脂肪，減肥的注意咯偎巢，有氧運(yùn)動(dòng)要適度蔼夜，控制好；
3.凡是值得做的事情压昼，都值得慢慢去做求冷，都值得花大量時(shí)間，做很久很久窍霞；
4.根據(jù)自己的想法匠题，想要成為什么樣的人，需要掌握什么技能但金，然后制定一個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃來(lái)學(xué)習(xí)獲得這些技能韭山，一點(diǎn)一點(diǎn)穩(wěn)步執(zhí)行，然后你準(zhǔn)備好了，機(jī)會(huì)真的會(huì)來(lái)的钱磅；
12節(jié).物極必反
1.不要盲目試圖減少自己的睡眠時(shí)間梦裂，根據(jù)自己的情況設(shè)定，有興趣可以參考書(shū)里面的方法哦盖淡；
2.多和家人溝通年柠，交流，微信這么方便褪迟；
3.主動(dòng)幫助別人冗恨，不一定要求是金錢(qián)上的幫助，往往更有價(jià)值的幫助并不是金錢(qián)上的幫助味赃；
4.給某人提供金錢(qián)幫助的時(shí)候掀抹，我們要弄明白幾件事情，首先洁桌，我們自己可能并非真的有能力提供金錢(qián)幫助；其次侯嘀，需要金錢(qián)幫助的人很可能沒(méi)有意識(shí)到另凌，他最需要的并不是金錢(qián)；再次戒幔，金錢(qián)幫助說(shuō)不定會(huì)帶來(lái)負(fù)面結(jié)果吠谢，因?yàn)楹芸赡苡腥o(wú)回；最后诗茎，因?yàn)槲覀儧](méi)有提供金錢(qián)幫助而心懷怨恨的人工坊，就算我們?yōu)樗峁椭罱K也不見(jiàn)得會(huì)心生感激敢订；
5.用一張紙王污，把你覺(jué)得值得幫助的人具有的特征寫(xiě)下來(lái)，對(duì)照自己楚午，是不是也是符合這些特征的人昭齐，如果不是，改矾柜；
6.成為一個(gè)值得別人幫助的人阱驾；
13節(jié).自我證明
1.證明自己本身沒(méi)有任何錯(cuò)誤，證明自己是大多數(shù)人的愿望怪蔑，錯(cuò)就錯(cuò)在里覆，很多人是掙扎著想“證明給別人看”，而不是“給自己看”缆瓣，“證明給別人看”是最浪費(fèi)生命的一種行為喧枷；
2.別花心思和時(shí)間在讓別人承認(rèn)自己比他們強(qiáng)，因?yàn)檫@幾乎沒(méi)有辦法做到；
3.如果想不通這個(gè)事情割去，就記住窟却，比別人強(qiáng)一點(diǎn)沒(méi)有用，要強(qiáng)很多很多才有用呻逆；
4.對(duì)于出色夸赫，無(wú)論我們?cè)趺醋觯己茈y獲得對(duì)方的承認(rèn)咖城，因?yàn)槲覀兊南敕ê妥龇ú⒉荒苡绊懰麄兣袛啵?/p>
5.我曾經(jīng)有一段時(shí)間和我的大學(xué)同學(xué)極力訴說(shuō)茬腿，但還是免不了被他們潑冷水和嘲諷，現(xiàn)在越來(lái)越明白為什么了宜雀；
6.長(zhǎng)久的觀察和思考切平，有益于自己鍛煉心平氣和的能力，反正別人如何認(rèn)為辐董，如何評(píng)價(jià)悴品，如何議論，根本影響不了你自己本身所處的狀態(tài)简烘；
