小記83期公益成長沙龍之~當自己心理學意義上父母(七)

? 沙龍即使場地的臨時更換预吆,也阻擋不了愛學習沙龍伙伴的熱情,在這要特別感謝大愛的馮老師給到如此有意境的場地胳泉,讓我們大家都一致說有回到幼兒園的感覺拐叉,在充滿藝術(shù)氛圍的場域里岩遗,由沙龍伙伴林芬、淑瓊的破冰游戲“大中小暴風雨”中拉開了序幕凤瘦。

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? 芳芯的主持依舊得體大方宿礁,凱珊老師延續(xù)著她娓娓道來的風格,在薩提亞體系一系列的分享中蔬芥,今天再次的把薩提亞治療模式中的四大目標及五大元素逐一細致的復盤梆靖,同時結(jié)合了她自身以女兒昨天出國的“冰山”深入淺出、融會貫通的將四大目標及五大元素有機的引領(lǐng)著大家并一一呈現(xiàn)笔诵。

四大目標:

1.提升自我價值

價是自己的返吻,值是他人給的。在我們?nèi)粘I钪行枰灤┦冀K的提升乎婿,不分次數(shù)测僵,不分頻率。同時谢翎,我們需要學會如何的接納自己和欣賞自己并在當下去作出對具體事物的關(guān)注點可變性捍靠。

2.有更多選擇

只有當我們的自我價值提升并可以有更多的掌控,才能有更多的選擇能力森逮。凱珊老師在女兒獨自出國的“冰山”里榨婆,讓我們看起來是女兒可以一個人淡定的出國,而在這份淡定后面作為媽媽充分的做到可控部分及放手全然的與女兒平等溝通褒侧,以及由女兒去選擇自己買什么樣的禮物的細節(jié)上的不妨礙良风、不替代、不控制闷供,都讓伙伴們深深的觸動烟央。

3.更負責任

為自己的選擇負責,為自己的決定負責这吻。在凱珊老師的“冰山”里吊档,女兒自己獨自一人帶倆個行李箱,背著一個背包唾糯,還有兩份包裝雖然不是很重卻又體積不小的禮物怠硼,這顯然是女兒的選擇,由此即便告知她拿這么多東西過關(guān)不方便移怯,想必女兒也不會聽進去香璃,那么既然她愿意而且是她的選擇,自然她就會如為為自己的選擇負責任舟误。

4.更加一致性

這是我們每個人都一生修煉的功課葡秒,而且都不可能一揮而就,所以需要我們隨時隨地帶著更多的覺察在生活中有肉眼看到、有天眼識到眯牧、有慧眼悟到蹋岩、有法眼覺到、再有佛眼心到学少。

五大元素:

1.系統(tǒng)性

包括我們的外在系統(tǒng)和內(nèi)在系統(tǒng)剪个。

外在系統(tǒng)是指我們的原生家庭,尤其鐵三角關(guān)系中的角色和功能版确。媽媽的主要功能是愛扣囊、安全感,尤其在0~3歲無條件的陪伴階段绒疗。爸爸的功能主要是價值感侵歇,力量感。來自爸爸的欣賞吓蘑、認可惕虑、肯定、鼓勵士修、支持枷遂、看見這都將使得我們的男孩更男孩樱衷,女孩更女孩棋嘲。

內(nèi)在系統(tǒng)就是我們每一個人的“冰山”,冰山就是我矩桂,我就是冰山沸移。當我們可以運用好我們自己的冰山,內(nèi)在的自己便可以更清晰的出來侄榴。

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2.體驗性

我們很多的記憶都更多來自于我們身體的觸覺雹锣,來自身體體驗的記憶也是最為深刻的,在連續(xù)上凱珊老師一系列的伙伴都嘗試過“體驗性”特有的魅力癞蚕,有著瞬間帶來療愈的神奇力量蕊爵。

3.積極正向

在薩提亞模式中,正向積極是我們一直需要飽有在希望桦山、嘗試攒射、可能、動力恒水、資源里看到更多元的看待事物的可變性会放,同時溫暖和陽光也一直都在。在今天凱珊老師回應課程中一位伙伴關(guān)于“更好接納自己才能去到接納他人”不太懂中有了更好的詮釋:聰慧的凱珊老師立即說:如果我這樣表達钉凌,你真是一個善于把我機會的伙伴咧最。那我們是否自然看到的就是積極正向?反之如果我這樣表達,你怎么就把我上課給打斷了矢沿。那我們是否看到的就是指責中的負向滥搭?

4.專注改變

從積極正向出發(fā),自然就帶到了專注改變捣鲸。在今天凱珊老師的“冰山”中论熙,積極正向的感受層面中的喜悅、自豪摄狱、竊喜……都源于凱珊老師一直在專注改變脓诡;沒有擔心、忐忑媒役、緊張……在當下的所有美好感受里都原由作為媽媽一直在不斷的提升自我價值中給到孩子更多的相信和放手祝谚。薩提亞信念說:改變是可能的。即使外部的改變非常有限酣衷,內(nèi)部的改變?nèi)匀豢赡艽嬖凇?/p>

5.運用自我

每一個人都有自己的冰山交惯,凱珊老師引領(lǐng)著大家走她女兒出國的“冰山”就是在運用自我。當我們想TA成為怎樣的一個人時穿仪,必得先讓自己先成為這樣的一個人席爽。凱珊老師運用自我對女兒的關(guān)懷、溫暖啊片、理解只锻、認可、欣賞紫谷、接納……也就是說用我們彼此大部分的相同來推動薩提亞模式中的四大目標:提升自我價值齐饮、更多選擇、更負責任笤昨、更加一致性祖驱。


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? 沙龍結(jié)束前,我們給到第一次參加的伙伴倆母女一起來參家的女兒作簡短學習分享:她說在今天的學習中瞒窒,雖然有些概念未能厘清捺僻,可真的很受益!想起自己當年出國游學時在機場和媽媽分別真的沒有想過要和媽媽擁抱崇裁,原來媽媽會有這么強烈的期待女兒和自己擁抱告別……

? 在現(xiàn)場伙伴的掌聲中匕坯,母女倆深情地擁抱感動著我們每一個人!

? 最后寇壳,要再一次感謝提供場地的馮老師醒颖。也感謝凱珊老師的精彩分享壳炎,同時也要感謝每一位參加沙龍愛學習的伙伴們自己泞歉!

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