“忙碌”是大部分人每日生活的主節(jié)奏棵逊。
每個(gè)人都有壓力伤疙，老人與小孩的開銷、房貸歹河、車貸掩浙、日常開銷花吟、人情往來(lái)等秸歧，可能單看每一項(xiàng)不是很多，但是匯總起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)數(shù)額巨大衅澈，很多人忙忙碌碌一個(gè)月键菱，月底一看所剩無(wú)幾。
現(xiàn)在的人們怕什么今布？
最怕兩件事：
一個(gè)是“病”经备，一個(gè)是“閑”。
為什么這么說(shuō)部默？
有句歌詞是：“有啥也別有病侵蒙，沒(méi)啥也別沒(méi)健康”。
眾所周知傅蹂，醫(yī)院是消費(fèi)最高的地方纷闺。太多的家庭因病返貧算凿，辛辛苦苦一輩子，一場(chǎng)大病回到解放前犁功，所以氓轰，人很怕得病。
只有人得病了浸卦，才會(huì)意識(shí)到健康的重要性署鸡。
正如《學(xué)經(jīng)》所說(shuō)：
人恒無(wú)疾，則易遺身健之行限嫌，疾不致病靴庆，則難知養(yǎng)體之德。
疾病不僅會(huì)使人的健康怒医、生命受到損害撒穷，還會(huì)把一個(gè)家庭拉入經(jīng)濟(jì)上的絕境。
所以裆熙，人很怕得病端礼。
怕“閑”又怎么講呢？
有人覺得入录，忙能累出病蛤奥，閑不會(huì)呀？
因?yàn)楹芏嗳硕际强恐ぷ鞲冻鲑嶅X僚稿，一閑下來(lái)就沒(méi)有了收入凡桥。
特別是疫情期間，出現(xiàn)疫情的區(qū)域就會(huì)被封管蚀同，這個(gè)區(qū)域的人打工的不能去上班缅刽，實(shí)體開店創(chuàng)業(yè)的不能開張，給這些人的收入帶來(lái)了很大的影響蠢络。
有人曾感慨過(guò)：以前總想著歇歇衰猛，可這次疫情來(lái)了，真的歇了刹孔，反倒盼望著解封去工作啡省，因?yàn)闆](méi)了收入，可房貸要照還髓霞，生活開銷要照花卦睹。
人們一方面又忙，沒(méi)時(shí)間照顧身體方库，身體不好自身能量就會(huì)低结序，從而影響到方方面面，可停下來(lái)纵潦，收入又會(huì)受影響徐鹤。
人的能量低不但容易生病配喳，還會(huì)影響工作。
能量低時(shí)凳干，人的精神就會(huì)渙散晴裹、內(nèi)心煩躁不安，那么救赐，做事情就容易出現(xiàn)錯(cuò)誤涧团，考慮問(wèn)題也不周全，精神狀態(tài)比較差经磅。
有沒(méi)有什么方法泌绣，既能強(qiáng)身健體增強(qiáng)自身能量，又能不影響工作時(shí)間预厌？
有的阿迈，而且很簡(jiǎn)單。在日常的行走坐臥中轧叽，就能練習(xí)苗沧。
具體方法是：
行時(shí)知呼吸，其步低且徐炭晒，起時(shí)吸氣落時(shí)呼待逞，緩步自在不求過(guò)，神安心靜自得果网严。
坐事觀諸物识樱，其體同且一，雙肩輕垂眉自舒震束，當(dāng)念抱一不相離怜庸，篤靜歸心神守虛。
臥時(shí)守其根垢村，其意聚且歸割疾，兩手歸腹形自曲，專氣至柔神守一肝断，心神俱寧自得養(yǎng)杈曲。
當(dāng)你照著上面說(shuō)的方法去做的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)胸懈，你的內(nèi)心逐漸安靜了，神經(jīng)逐漸舒緩了恰响，保持這個(gè)狀態(tài)會(huì)使你很舒服趣钱，在這種美好的體驗(yàn)中，你的能量也逐漸提升了胚宦。
最后給大家一個(gè)建議：其方易得首有，其行難踐燕垃，知其反復(fù)而不棄微小，久積而成井联。
