? ? ? 情緒是我們經(jīng)歷外在刺激產(chǎn)生的一種身體感受的外在表現(xiàn)。因為這種感受會影響我們對這個刺激源產(chǎn)生不同的想法剧蚣，而不同的想法又會讓我們作出不同的行為鸭巴，從而導致了事情的發(fā)展走向馅巷，影響著我們的關(guān)系。
? ? ? 我們給孩子相處時的情緒狀態(tài)影響親子關(guān)系格粪。
? ? 孩子自出生以來表達自己需求的方式就是哭泣躏吊，在哭鬧里常常將媽媽的情緒逼到崩潰，有的媽媽會陷入深深的自責/愧疚 ：我竟然都不知道她想要做什么帐萎，我都不知道自己能為她做什么比伏，我沒能照顧好她；我沒能控制好自己的情緒疆导，對她發(fā)火了赁项。這樣經(jīng)常出現(xiàn)的負面情緒會讓媽媽們焦慮，感受到壓力澈段，讓自己和孩子的相處時而歡喜時而憂愁悠菜。親子關(guān)系也開始在“我是為你好，你怎么不懂”的情緒勒索里走上了越來越疏遠败富，彼此之間越來越不了解的方向悔醋。 在這個過程里我們不僅沒有看見自己的情緒，也沒有去看見孩子的情緒兽叮，沒有看見也就沒有真正意義上的接納和支持芬骄。
? 我們都曾經(jīng)看到過或者經(jīng)歷過這樣的場景：當孩子有情緒時剛開始自己還想著怎么安慰，然而越安慰孩子越哭鹦聪，然后自己也越說越覺得孩子不懂事账阻，最后就是成人和孩子都在情緒里出不來，場景都是驚人的相似：孩子在哭泽本，你在生氣淘太。這種情景里當孩子有情緒時成人也會有情緒，在這種情緒共生里，我們需要去深入看見自己的情緒在訴說什么琴儿，這里藏著一個我們自己經(jīng)由自己的童年經(jīng)歷而產(chǎn)生的情緒記憶段化，你的孩子現(xiàn)在的這件事只是讓你的情緒重新回到了自己小時候，在相似情景里有情緒沒被看到的那個狀態(tài)里造成；隨著自己情緒的產(chǎn)生雖然是在安慰显熏、講道理，但是它已經(jīng)默默的演變成了你和孩子間的情緒對抗晒屎。
? ? 想想看一位一天都在家?guī)殞毜膵寢尨。y得在他專注玩玩具的時候想要去做點自己想做的事：刷個抖音或是看會電視，做個文件……然而沒有五分鐘鼓鲁，你三歲左右的孩子就在你身邊不停的出現(xiàn)蕴轨，你告訴他：媽媽正在忙，等會陪你玩骇吭，孩子短暫的走開后橙弱，又想出各種理由出現(xiàn)在你身邊，在你眼前晃燥狰，這時候你開始煩躁棘脐，音量提高了但還是克制“等一會，馬上就來了”龙致，孩子不放棄最后就是你妥協(xié)了然后來到他身邊陪伴他蛀缝，臉上帶著不滿的居高臨下的看著他。
? ? 我在這樣的情景里發(fā)現(xiàn)了一個秘密：當成人自己帶著煩躁和生氣去告訴她我正在做什么請你等待目代，她會一直繼續(xù)不依不饒出現(xiàn)在你身邊屈梁，然而當我專注的看著她的眼睛，平靜的去說同樣一句話時效果是不一樣的：你能夠靜下心來聽到她在說什么榛了，覺察到她的需求在讶，你也能尊重自己的意愿，雙方在彼此尊重里去協(xié)商如何解決忽冻。
? ? 看見自己和孩子的情緒真朗，能夠讓溝通在接納里，平和里達到想要的效果僧诚，情緒的表達同時也是在表達愛遮婶，孩子通過這份表達看見一份真實，學會認識和面對湖笨，調(diào)節(jié)自己的情緒旗扑。看見和接納孩子的情緒慈省，讓愛流動臀防。
