關(guān)于跑步索抓，在我第一次接觸易效能的時候開始嘗試跑步逼肯，并且喜歡上了跑步篮幢， 覺得跑步很簡單洲拇， 只要穿上衣服鞋子曲尸， 帶上耳機就可以開始運動， 記得當(dāng)時還看了吳國棟老師關(guān)于跑步的書籍蛾绎。 幾年時間租冠， 斷斷續(xù)續(xù)顽爹，沒有長期的堅持镜粤， 有不同的理由肉渴， 同時也聽自己的中醫(yī)說我的體質(zhì)不適合跑步循狰， 血汗同源晤揣， 跑步時大汗淋淋昧识， 也是在流血。 我本來就貧血盗扒，就被嚇到了跪楞。 因此更是有理由不跑步了。 這次易效能再次學(xué)習(xí)侣灶， 讓我又重新?lián)炱鹆伺懿剑?雖然依然斷斷續(xù)續(xù)甸祭，但是記住了最經(jīng)典的一句話，今天不做不是明天不做的理由褥影。 于是我便一有機會和時間就回去跑步池户。 而且嘗試沖破自己的身體極限，從3公里， 5公里校焦， 到7公里赊抖， 再到今天的第一次10公里。 我覺得好開心寨典， 好有成績感氛雪， 之前總是覺得自己沒有辦法堅持跑到10公里， 體力不行耸成， 可是我就慢慢跑报亩， 不緊不慢，慢速跑井氢。 堅持下來了弦追， 跑了7公里的時候，感覺頭有點點暈花竞，覺得自己跑不下去了劲件，我就放慢速度，調(diào)整呼吸左胞， 又繼續(xù)堅持跑完了全程。 花了1個小時20分鐘举户。 回到家烤宙， 洗過澡，渾身還在出汗俭嘁， 也覺得有一點累躺枕，但是身體也沒有想象中那么難受。
挑戰(zhàn)身體的極限供填， 任何時候都有可能跳出舒適區(qū)拐云，幫助你向前走一步。 我的目標(biāo)是明年6月份的時候要跟哥哥約定去跑一次半馬近她。 繼續(xù)努力叉瘩！ 繼續(xù)加油！
跑步的時候也在想粘捎， 我好像從來沒有成功堅持做過自己喜歡享受的事情薇缅。 雖然成為培訓(xùn)師是我的夢想，我對此付出的也沒有拼勁全力攒磨、我希望這次通過跑步來成就自己一次泳桦，給自己樹立一個正面的形象， 堅持努力娩缰、有目標(biāo)灸撰。會朝著目標(biāo)前進。
在跑步的時候我還在想， 如果我在沒孩子之前浮毯，沒結(jié)婚之前有這樣的自律和生活感悟完疫，也許我的成就不僅止步于此！不過現(xiàn)在也不算晚亲轨， 至少我還可以給哈哈做一個好的榜樣趋惨。 一定要成功堅持下去！?
趁年輕惦蚊， 成為更好的自己器虾！
