《打開(kāi)》繼續(xù)。今天進(jìn)入到這本書最核心的章節(jié)——幸福免都★惫蓿“幸福”這個(gè)詞是古老師在導(dǎo)讀視頻中提取到的高頻詞匯之一绕娘，所以關(guān)于幸福的內(nèi)容是本書的重點(diǎn)所在脓规，如作者所說(shuō)：

幸福之所以是積極心理學(xué)關(guān)注的課題，是因?yàn)樗侨藗児餐P(guān)注的話題业舍《独梗······我們告訴我們的孩子、朋友和我們自己舷暮，人生最重要的莫過(guò)于對(duì)自己所做出的選擇和所走過(guò)的路感到滿意态罪。

作者在“幸福”的開(kāi)篇列舉了兩項(xiàng)著名的心理學(xué)試驗(yàn)下面，分別關(guān)于女子學(xué)校畢業(yè)生和修道院修女的長(zhǎng)期調(diào)查复颈，通過(guò)分析記錄她們照片、文章中是否流露出積極情緒沥割，再結(jié)合幾十年后他們的生活經(jīng)歷耗啦，揭示了一個(gè)最簡(jiǎn)單不過(guò)的事實(shí)：年輕時(shí)候表現(xiàn)出積極情緒的女人在未來(lái)?yè)碛懈玫幕橐觥⑹聵I(yè)和更長(zhǎng)的壽命——即我們耳熟能詳?shù)摹皭?ài)笑女孩更幸富牛”帜讲。

這個(gè)研究結(jié)論是不是很讓人激動(dòng)，保持積極情緒誰(shuí)不會(huì)啊椒拗，來(lái)似将，讓我們一起閉上眼睛获黔，面露微笑，想象最美好的瞬間在验，以后天天如此······然后玷氏，就幸福了？我不知道小伙伴們感受到的是什么腋舌，反正我開(kāi)心了不到兩秒盏触，心里就被各種焦慮擠滿了：無(wú)休止的窮忙、周圍成功者的壓力块饺、家人的恨鐵不成鋼赞辩、女友的冷嘲熱諷······看來(lái)保持積極情緒是需要“天賦”的，顯然大多數(shù)人都未必具備這種“躺贏”的優(yōu)勢(shì)刨沦。

那怎么辦诗宣？既然不能躺贏膘怕，就找找其他捷徑想诅。于是我們趕緊找來(lái)各種勵(lì)志雞湯，關(guān)注無(wú)數(shù)個(gè)催人奮進(jìn)的公眾號(hào)岛心，試圖掌握各種時(shí)間管理来破、自我約束、高效學(xué)習(xí)等方法技巧忘古，從而讓自己能夠快速走上成功之路徘禁、幸福之路。但是當(dāng)你看了足夠多的公眾號(hào)髓堪、勵(lì)志文之后送朱，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們講的東西大體都差不多，甚至很多梗重復(fù)出現(xiàn)在很多文章里干旁，比如告訴你要遠(yuǎn)離手機(jī)驶沼，要使用番茄鐘，要挑選合適的學(xué)習(xí)環(huán)境争群， 要有儀式感等等······相信我回怜，這種東西你無(wú)論看多少，還是老樣子换薄，因?yàn)楫?dāng)你想要走捷徑的時(shí)候玉雾，就不會(huì)付出真正的努力。很多人就這樣陷入到“無(wú)效努力-結(jié)果不佳-更加焦慮”的死循環(huán)中去了轻要。

說(shuō)實(shí)在的复旬，我也在這種狀態(tài)里挺長(zhǎng)時(shí)間了，只是最近在看古老師讀書視頻的時(shí)候有了點(diǎn)不一樣的感覺(jué)冲泥。古老師在視頻中提到了“精細(xì)加工策略”“最小全局概念”“交叉驗(yàn)證法”等理論驹碍，這都不重要失都；他還手把手教我們?nèi)绾螐挠邢薜膬?nèi)容中挖掘盡可能多的信息，學(xué)會(huì)主動(dòng)提問(wèn)幸冻，這也不是最打動(dòng)人的地方粹庞，真正讓我大吃一驚的是：居然有人會(huì)花費(fèi)如此大的心力、占用自己大量時(shí)間洽损、百分百投入去讀一本并不能帶來(lái)直接收益的“課外書”庞溜。也許是他“有錢所以更有閑”，也許是本身作為培訓(xùn)行業(yè)從業(yè)者碑定，多讀一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)有助于工作流码，但是沒(méi)必要這么拼吧！服了延刘。

時(shí)間漫试、精力是一個(gè)人最寶貴的資源，把這些all in到一件事情上碘赖，不是誰(shuí)都能做到的驾荣。所以我也試著用不一樣的態(tài)度去做一些以前也在做的事。比如練字普泡，我寫了很多字帖播掷，一點(diǎn)長(zhǎng)進(jìn)沒(méi)有，因?yàn)檎娴闹皇前炎痔皩懲辍倍押嘲啵F(xiàn)在我開(kāi)始仔細(xì)認(rèn)真去觀察一個(gè)字的筆畫歧匈、結(jié)構(gòu)、形態(tài)等等砰嘁，盡可能認(rèn)真地慢慢寫件炉，居然發(fā)現(xiàn)了一些以前從來(lái)沒(méi)有注意到的地方，這個(gè)撇怎樣畫才舒展矮湘，那個(gè)橫怎樣走才好看斟冕，等等。又比如寫材料板祝，之前我會(huì)一股腦下載很多素材宫静，然后一句兩句摘出來(lái)想要拼成文章，現(xiàn)在開(kāi)始從一點(diǎn)一滴做起券时，認(rèn)真準(zhǔn)備提綱孤里、把握重點(diǎn)、聚焦核心橘洞、層層展開(kāi)捌袜，居然效率和質(zhì)量都提高了。于是越來(lái)越帶勁炸枣，我又翻開(kāi)了早已落灰的英語(yǔ)······盡管這些進(jìn)步只是一點(diǎn)點(diǎn)虏等，卻是我很久沒(méi)有體驗(yàn)到的——幸福的感覺(jué)弄唧。

所以，別指望捷徑霍衫，沒(méi)有所謂躺贏候引，幸福的最小代價(jià)就是，邁出有效行動(dòng)的第一步敦跌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的風(fēng)景澄干。