古人有“六藝”刑棵，“禮愧驱、樂茶行、射断序、御、書拆挥、數(shù)”薄霜，是官學(xué)要求學(xué)生掌握的六種基本才能「偷螅《周禮》有云黄锤，“養(yǎng)國子以道搪缨，乃教之六藝也”食拜。在六藝之中，“禮”排第一副编，是古人最看重的素養(yǎng)负甸。再有“身不修則德不立，德不立而能化成于家者蓋寡矣痹届，而況于天下乎呻待。”武則天如是說队腐。日常生活中需要注意的個人禮儀有很多蚕捉，在此，我分享一下個人的禮儀注意事項柴淘。
修身之德迫淹，儀態(tài)禮儀之坐姿:入座時要輕、穩(wěn)为严、緩敛熬。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下第股。如果椅子位置不合適应民，需要挪動椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座诲锹。而坐在椅子上移動位置繁仁，是有違社交禮儀的。辕狰；神態(tài)從容自如(嘴唇微閉改备，下頜微收，面容平和自然)蔓倍；雙肩平正放松悬钳，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上偶翅，以自然得體為宜默勾，掌心向下；坐在椅子上聚谁，要立腰母剥、挺胸，上體自然挺直形导；雙膝自然并攏环疼，雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小"V"字型朵耕。如長時間端坐炫隶，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收阎曹，腳尖向下伪阶。；坐在椅子上处嫌，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3栅贴，寬座沙發(fā)則至少坐1/2；落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背熏迹。時間久了檐薯，可輕靠椅背；談話時應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿蛔担瑢⑸象w雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)咛陈疲仙砣员３滞χ保灰霈F(xiàn)自卑友存、恭維祷膳、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊屡立；在餐廳就餐時最得體的入座方式是從左側(cè)入座直晨。當(dāng)椅子被拉開后搀军，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會把椅子推進來勇皇，腿彎碰到后面的椅子時罩句，就可以坐下來了。入座時敛摘，若是裙裝门烂，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙兄淫。離座時也要從椅子左邊離開屯远，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅捕虽、文靜慨丐。就座后，坐姿應(yīng)端正泄私，上身可以輕靠椅背房揭。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席晌端，或挪動座椅捅暴。兩腿并攏，如長時間端坐可將兩腿交叉重疊咧纠，但要注意上面的腿向回收蓬痒，腳尖向下，以給人高貴惧盹、大方之感乳幸；男士瞪讼、女士需要側(cè)坐時钧椰，應(yīng)當(dāng)將上身與腿同時轉(zhuǎn)向同一側(cè)，但頭部保持向著前方符欠。
嫡霞；作為女士，坐姿的選擇還要根據(jù)椅子的高低以及有無扶手和靠背希柿，兩手诊沪、兩腿、兩腳還可有多種擺法曾撤，但兩腿叉開端姚，或成四字形的疊腿方式是很不合適的；穿牛仔褲的坐法挤悉，首先身體側(cè)坐渐裸，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式昏鹃，兩腳交叉盤坐尚氛，腳尖朝上，兩手自然地擺在膝蓋上洞渤。如果坐沙發(fā)椅阅嘶，就可不必太拘束，順其自然地坐著载迄，保持優(yōu)雅的坐姿即可讯柔。
? ? 舉止是表現(xiàn)個人涵養(yǎng)的一面鏡子，也是構(gòu)成一個人外在美好的主要因素护昧，不同的儀態(tài)顯示人們不同的精神狀態(tài)和文化教養(yǎng)磷杏，掌握舉止禮儀，最溫情的禮儀世界能帶給我們最美的姿態(tài)捏卓！
? ? 修身之德极祸，儀態(tài)禮儀之走姿:走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動態(tài)，是站姿的延續(xù)怠晴。走姿文雅遥金、端莊，不僅給人以沉著蒜田、穩(wěn)重稿械、冷靜的感覺，而且也是展示自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式冲粤。注意走姿也可以防止身體的變形走樣美莫，甚至可以預(yù)防頸椎疾病。
? ? 正確的走姿主要有三個要點:從容梯捕、平穩(wěn)厢呵、直線。
? ? 身體直立傀顾、收腹直腰襟铭、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動短曾，腳尖微向外或向正前方伸出寒砖，跨步均勻，兩腳之間相距約一只腳到一只半腳嫉拐，步伐穩(wěn)健哩都，步履自然。正確的走姿婉徘，要有節(jié)奏感漠嵌。起步時璃赡，身體微向傾，身體重心落于前腳掌献雅，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡碉考，而不要讓重心停留在后腳，并注意在前腳著地和后腳離地時伸直膝部挺身。步幅的大小應(yīng)根據(jù)身高侯谁、著裝與場合的不同而有所調(diào)整。
? ? 錯誤的走姿會引起大腦過勞章钾。人在走路時墙贱，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動，不正確的走姿會反射到大腦贱傀，使人無論在伏案工作還是走路時惨撇，大腦都處于緊張狀態(tài)，白天的這種不得緩解的緊張府寒，造成大腦過勞魁衙，會影響夜間的睡眠。走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流株搔，也就是說剖淀，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會纤房，這個姿勢使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)?陽氣升發(fā)"的抬頭狀態(tài)纵隔，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢炮姨。
因此捌刮，無論是坐姿或是站姿都是每個人氣質(zhì)的體現(xiàn)以及維護自我健康的一種方式。
修身之德舒岸，儀態(tài)之西餐禮儀:在網(wǎng)課的禮儀課程中也勾起我對西餐禮儀的見解:例如刀叉的使用也是一門學(xué)問:刀叉的使用是右手持刀绅作，左手持叉，將食物切成小塊吁津，然后用叉送入嘴內(nèi)棚蓄。歐洲人使用時不換手堕扶，即從切割到送食均以左手持叉碍脏。美國人則切割后，把刀放下稍算，右手持叉送食入口典尾。就餐時按刀叉順序由外往里取用。每道菜吃完后糊探，將刀叉并攏排放盤內(nèi)钾埂，以示吃完河闰。如未吃完，則擺成八字或交叉擺褥紫，刀口應(yīng)向內(nèi)姜性。吃雞、龍蝦時髓考，經(jīng)主人示意部念，可以用手撕開吃，否則可用刀叉把肉割下氨菇，切成小塊吃儡炼。切帶骨頭或硬殼的肉食，叉子一定要把肉叉牢查蓉，刀緊貼叉邊下切乌询，以免滑開。切菜時豌研，注意不要用力過猛撞擊盤子而發(fā)出聲音妹田。不容易叉的食品，或不易上叉的食品鹃共，可用刀把它輕輕推上叉秆麸。除喝湯外，不用匙進食及汉。湯用深盤或小碗盛放沮趣，喝時用湯匙由內(nèi)往外舀起送入嘴，即將喝盡坷随，可將盤向外略托起房铭。吃帶有腥味的食品，如魚温眉、蝦缸匪、野味等均配有檸檬，可用手將汁擠出滴在食品上类溢，以去腥味凌蔬。
基本原則是右手持刀或湯匙，左手拿叉闯冷。若有兩把以上砂心，應(yīng)由最外面的一把依次向內(nèi)取用。刀叉的拿法是輕握尾端蛇耀，食指按在柄上辩诞。湯匙則用握筆的方式拿即可。如果感覺不方便纺涤，可以換右手拿叉译暂，但更換頻繁則顯得粗野抠忘。吃體積較大的蔬菜時，可用刀叉來折疊外永、分切崎脉。較軟的食物可放在叉子平面上，用刀子整理一下伯顶。牛排要吃一塊荧嵌，切一塊。右手拿刀砾淌，左手握叉啦撮。切牛排應(yīng)由外側(cè)向內(nèi)側(cè)切。一次未切下汪厨，再切一次赃春，不能向拉鋸子方式切，亦不要拉扯劫乱。切肉要大小適度织中，不要大塊塞進嘴里。豬排衷戈、羊肉都要熟透狭吼，吃法與吃牛排相同。炸雞或烤雞殖妇，在正式場合用刀叉吃刁笙。食肉時，兩唇合攏谦趣，不要出聲疲吸。口中食物未吞下,不要再送入口中前鹅。肉類切忌先切成碎塊(此為英式摘悴，美式可以先切塊),不但不雅,而且肉汁流失,殊為可惜。面包要撕成小片吃,吃一片撕一片,不可用口咬舰绘。如要涂牛油,并非整片先涂,再撕下來吃,宜先撕下小片,再涂在小片上,送入口中蹂喻。撕面包時，碎屑應(yīng)用碟子盛接捂寿，切勿弄臟餐桌口四。
面包切忌用刀子切割。如果餅干和面包是烤熱的,是可以整片先涂牛油,再撕成小片吃者蠕。多汁的水果如西瓜窃祝、柚子等，應(yīng)用匙取食踱侣。粒狀水果如葡萄,可以用手抓來吃粪小。葡萄連籽吞吃,如欲吐籽,應(yīng)吐于手掌中再放入里。汁較少的水果如蘋果抡句、柿子探膊，可將之切成四片，再削皮用刀叉取食待榔。桃及瓜類,削皮切片后,用叉取食逞壁。臺灣的柑,用手剝皮后,可用手一片一片的撕下來吃。喝湯時不能發(fā)出啜食聲音,也不能端起湯盤喝,喝湯必須借助湯匙锐锣。
西方人用餐腌闯，餐桌上必須使用餐巾，一般家庭均用與桌布同套的餐巾雕憔，或抽沙姿骏，或刺繡，力求美觀大方斤彼。餐巾務(wù)必洗凈熨平分瘦，折后置放于餐盤中。使用刀叉進餐時琉苇，從外側(cè)往內(nèi)側(cè)取用刀叉嘲玫，要左手持叉，右手持刀;切東西時左手拿叉按住食物并扇，右手執(zhí)刀將其鋸切成小塊去团，然后用叉子送入口中。使用刀時穷蛹，刀刃不可向外渗勘。進餐中放下刀叉時，應(yīng)擺成"八"字型俩莽，分別放在餐盤邊上旺坠。刀刃朝向自身，表示還要繼續(xù)吃扮超。每吃完一道菜取刃，將刀叉并攏放在盤中。如果是談話出刷，可以拿著刀叉璧疗，無需放下。不用刀時馁龟，也可以用右手持叉崩侠，但若需要作手勢時，就應(yīng)放下刀叉坷檩，千萬不可手執(zhí)刀叉在空中揮舞搖晃却音，也不要一手拿刀或叉改抡，而另一只手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯系瓢，另一只手拿叉取菜阿纤。要記住，任何時候夷陋，都不可將刀叉的一端放在盤上欠拾，另一端放在桌上。每次送入口中的食物不宜過多骗绕，在咀嚼時不要說話藐窄，更不可主動與人談話。
? ? 中國古代文化博大精深酬土，禮儀有著極多的約束和規(guī)定荆忍，古人恪行守禮之上，便能看到古人對事物的堅定和認(rèn)真诺凡。對于傳統(tǒng)文化东揣，我們更應(yīng)當(dāng)為健康保持良好體態(tài)，為傳承“禮儀之邦”而堅守禮儀之姿!
