? ? ? 睡眠對(duì)于我們來說太重了英古，它調(diào)節(jié)著我們的生理系統(tǒng)，維持著我們的生命昙读，管理著我們的容貌召调。少眠的人常常出現(xiàn)發(fā)胖、有黑眼圈蛮浑、臉部浮腫唠叛、精神不振等一系列的問題。
? ? ? 當(dāng)代沮稚，少睡眠的人群越來越多艺沼。我們追究其原因，有大多一部分是因?yàn)橐归g看手機(jī)蕴掏。大部分人在晚間瀏覽手機(jī)障般，豐富的內(nèi)容使人們常常放不下手機(jī)调鲸，內(nèi)心自制力又不強(qiáng)，導(dǎo)致休息不好挽荡。
? ? ? 愿我們睡前擺脫手機(jī)藐石，將它放置的離我們遠(yuǎn)一點(diǎn)，還我們一個(gè)好的睡眠定拟。
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