20200217? 早6:00～7:30《建構(gòu)解決之道》105～106活動(dòng)BOX2－2焙贷，何謂Solution(解決):SFBT問句的導(dǎo)向
謝1.如果可能撵割，你的生命從現(xiàn)在開始可以有五分鐘到一天內(nèi)的改變，你希望有何不同辙芍？
范2.挺好奇的啡彬，您是怎么做到一天三場(chǎng)約練的？您是怎么安排的故硅？是怎么做到的庶灿？
吉3:這樣堅(jiān)持下去，您會(huì)有什么不同呢吃衅？
李4:如果目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了往踢，您想要的實(shí)現(xiàn)了，會(huì)有什么不同徘层？
吉5:當(dāng)您的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了峻呕，您會(huì)注意到的第一個(gè)訊號(hào)是什么？有什么可以傳遞給您一個(gè)信息就是您已經(jīng)有所改變了趣效？
李6:您希望誰來幫您養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣呢瘦癌？
范7:當(dāng)我們真的這樣做了的時(shí)候，您身邊誰會(huì)最先關(guān)注到您?當(dāng)他們看到您不一樣了跷敬，會(huì)對(duì)您說些什么呢讯私？
謝8:您說您覺察到現(xiàn)在比原來好了一些，很好奇哪些地方您感覺自己做到了？是怎么做到的妄帘？您有了這些變化楞黄，最想告訴誰呢？
約練反思:
1.作為來訪者抡驼，通過回答問話鬼廓，對(duì)自己有了一個(gè)梳理，更清晰了自己想要的致盟，影子老師的反饋碎税，讓我覺察我沒有意識(shí)到的部分。影子需要關(guān)注來訪者的感受的同時(shí)馏锡，用更簡練雷蹂，關(guān)注正向的總結(jié)她感受到的感受。這需要有很好的傾聽能力杯道，這是我需要提升的部分匪煌。
2.初學(xué)焦點(diǎn)的我們最先能夠做到，“找到合適的問話”去引導(dǎo)當(dāng)事人党巾，能做到這樣就很難的了萎庭，更生通俗易懂的問話，往往溝通效果會(huì)更好齿拂。
3.咨詢師盡量不要為當(dāng)事人鎖定重要他人驳规，重要他人是當(dāng)事人自己感覺的重要他人，不是署海，以為的重要他人吗购。
4.約練的過程也是一個(gè)不斷自我覺察的過程，身邊人的話砸狞，會(huì)引發(fā)自己的思考捻勉，讓自己能夠看到越來越清晰的自己。(我每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)趾代，我的目標(biāo)是成為一名有勝任力的咨詢師贯底，滋養(yǎng)自己，滋養(yǎng)身邊的人撒强，幫助需要幫助的人)
5.堅(jiān)持約練以來自己堅(jiān)持每天早起很難得，由于團(tuán)隊(duì)的影響我開始堅(jiān)持看書很難得笙什。我在嘗試著去鍛煉自己的表達(dá)能力很難得飘哨，感謝約練伙伴帶給我改變的動(dòng)力。
6.今天我們約練小團(tuán)隊(duì)琐凭，又添了一個(gè)相約讀書打卡的活動(dòng)芽隆，幫助大家堅(jiān)持看書，在看書的路上有人陪伴，是一件快樂的事胚吁。
