? ? ? 這個世界，應(yīng)該不存在什么絕對自信栽惶。
? ? ? 再聰明能干的人愁溜，都會有懷疑自己疾嗅、否定自己的時候。
? ? ? 你聰明祝谚、能干宪迟，也必定會有比你更聰明、更能干的人交惯，你做每一件事次泽，也不可能永遠得心應(yīng)手，一旦發(fā)現(xiàn)還有更優(yōu)秀的人席爽，或自己不順時意荤，就會懷疑自己，繼而否定自己只锻。
? ? ? 既然優(yōu)秀的人也會自我懷疑和自我否定玖像，那么不是那么優(yōu)秀的平凡人，就更容易陷入這兩種情緒中齐饮。
? ? ? 拿老女孩這樣內(nèi)向捐寥、敏感、膽小的人作為例子祖驱，很能夠說明握恳，對不自信的人來說，自我懷疑和自我否定就是兩個巨深無比的大坑捺僻。
? ? ? 如果有人問她乡洼，“你在什么情況下會懷疑自己和否定自己?”
? ? ? 她會說，“要做一件事情匕坯，不知道怎么去做束昵，或者做錯了，被別人責(zé)罵葛峻，看不起锹雏，取笑，就會覺得自己好笨!好沒用!”
? ? ? 這也難怪泞歉，人總是會被他人的評價所影響逼侦，尤其是敏感的人，更容易放大他人的負面評價腰耙，成為自己的心理負擔(dān)榛丢。
? ? ? 自己做事的過程，別人要怎么評價挺庞，這是一個客觀的晰赞，難以掌控的部分，導(dǎo)致自己也會隨著外界的負面評價，對自己缺乏信心掖鱼。
? ? 還有另一種情況然走，就是一個人沒有得到理解、認同戏挡、接受的情況下芍瑞，會開始反反復(fù)復(fù)的自我懷疑和自我否定。
? ? 提到這個褐墅，老女孩的感受太多拆檬，“可不是嘛！這就是我的常態(tài)!經(jīng)常好像對著一個空曠的山谷在喊話!只有我自己的回音!”
? ? 舉個詳細點的事例妥凳，比如?
? ? 老女孩提起她曾經(jīng)單戀的人竟贯，可是發(fā)信息總不回，想跟他談心逝钥，他不理屑那。
? ? 她知道感情需要培養(yǎng)，但不知道怎么培養(yǎng)艘款，不好意思跟他說話持际，就留神聽他和別人說什么，在他旁邊跟別人聊得很開心哗咆，讓他覺得选酗，她不是很內(nèi)向不愛說話的人，盼他主動來找她岳枷，但她沒有等到。
? ? 她好郁悶:“有誰知道那種感覺?你一次次盼望呜叫，一次次失望空繁，一次次釋放出的心聲被無視，一次次試圖找出他喜歡你的一點可能朱庆，然后得到的都是無視盛泡、漠視，你的心一點點冰冷娱颊，喜歡一點點消失傲诵，當你坐在他旁邊，心里滿滿都是他不懂你的痛苦箱硕，他卻無動于衷拴竹，那一刻你當真是討厭極了這個人!卻又有不肯釋懷的執(zhí)著……”
? ? 討厭那個人不假，但同時剧罩，她更討厭的是那個苦苦索取喜歡和關(guān)愛的自己栓拜，這樣卑微、可憐。
? ? 老女孩的癥結(jié)就在這個地方幕与，希望挑势，求證，失望啦鸣，懷疑潮饱，怨懟，內(nèi)疚诫给，她回首過去香拉，會知道這個發(fā)展的過程，適用于她99%的不愉快蝙搔。
? ? 沒有得到回應(yīng)缕溉，就開始懷疑自己，我說錯什么吃型，做錯什么证鸥，是不是對方不開心，不滿意勤晚，但是又出于禮貌不想說枉层，再想想，我沒有錯呀赐写！那他不開心厅篓、不滿意什么？回我一下會怎么樣妙真？不尊重人!
? ? 被否定引發(fā)的懷疑是灯萍，我又沒有錯!我就是對的!是他錯了!是他不好!他怎么意識不到他的錯誤!他怎么可以質(zhì)疑我挑剔我!這人真討厭!
? ? 她太心急了，沒有回應(yīng)也好端铛，被否定也好泣矛，不一定就是她不好，她錯了禾蚕，也不一定是別人不好您朽，別人錯了。
? ? 一方錯了换淆，一方正確哗总，或雙方都錯了，或雙方都正確倍试，這都是浮云讯屈，你現(xiàn)在認為的對錯，你現(xiàn)在堅持的執(zhí)念县习，未必不會隨時間改變耻煤。
? ? 老女孩不自覺地索取理解具壮、認同、關(guān)愛的方式哈蝇，就像個哭鬧著要玩具的小孩子棺妓，她已經(jīng)成年很久，身體里還住著一個小孩子炮赦，不時地鬧脾氣怜跑，生氣時，固然是讓自己難過吠勘，別人也不舒服性芬，氣過后又不停反思和責(zé)備自己，也很難過剧防，這就是她在社交植锉、情感中一再受挫的原因。
? ? 她要改變這種癥結(jié)峭拘，就必須明白一個道理俊庇，看淡別人的否定、無視鸡挠、不理解辉饱，別人不喜歡她，不等于否定她這個人存在的價值拣展，這個人不喜歡她又怎么樣彭沼？又不是世界上只有他一個異性，天大地大备埃，總會有那個適合她的人姓惑。
? ? 她還要學(xué)會節(jié)制自己的思想，不去腦補太多別人的想法按脚，想得再多挺益，也是你自己在想，不代表別人的真實想法乘寒，把自己的想法強加在別人身上是不對的。
? ? 送給她幾句老套而勵志的話匪补，相信自己伞辛，做好自己，看淡得失夯缺，海闊天空蚤氏。
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