今天情緒一直不太好玄柏，狀態(tài)還沒調(diào)整過來，頭腦里都是關(guān)于他的聲音贴铜，關(guān)于背叛和欺騙粪摘。不過心里也知道瀑晒，只是自己放不下，還是在懲罰和放不過自己徘意，對對方根本就沒有任何影響苔悦。
下午一個人散步去湖邊，一路上聽著紅月去年對于藍鷹波幅的解讀椎咧。最后有個關(guān)于視野打開的冥想玖详。在湖邊，靜坐冥想了一個小時勤讽，睜開眼睛蟋座，世界都有所不同。頭腦里的聲音也都推下去了脚牍∠蛲危回到了真實的當下。
回來路上诸狭，聞到路邊的蘋果很香券膀，想著自己好久沒吃水果了，買了幾斤給自己驯遇。愛自己
今天也做了雞湯芹彬，也是給自己補一補。好像有些上火了妹懒，嘴角起痘雀监。
晚上回來，繼續(xù)看《心的重建》眨唬。里面很多的觀點很正会前，也很療愈。積極正向的肯定語匾竿，是下一步持續(xù)做的事情瓦宜。
此刻。頻率翻轉(zhuǎn)岭妖。
不被思緒所困擾的當下临庇，即清明。
多做靜心昵慌，多給自己正向的肯定假夺，如此而已。
