遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，充斥著噪音绞呈，如：鐵路贸人、工廠、修車佃声、機(jī)場(chǎng)及一般生活中之冷氣艺智、馬達(dá)及汽車等噪音。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)圾亏，不知不覺(jué)中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴十拣，研究指出，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽(tīng)發(fā)生志鹃。
嚴(yán)防巨大音響：炮兵夭问、神槍手、戴耳機(jī)及隨身聽(tīng)曹铃、鞭炮缰趋、搖滾音樂(lè)、迪斯科及電器音響等陕见，會(huì)因機(jī)械及音響振動(dòng)波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽(tīng)秘血。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生评甜。
不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚(yú)大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥灰粮，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻忍坷，而引起神經(jīng)破壞及萎縮谋竖。又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫承匣，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫蓖乘，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變，此時(shí)只好以利尿劑來(lái)排除鹽份及水份韧骗，以防造成內(nèi)耳的傷害嘉抒。
避免工作壓力大：用腦過(guò)度，缺乏休息袍暴，病人中有許多是工程師些侍、會(huì)計(jì)師隶症、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過(guò)量岗宣、業(yè)績(jī)掛帥等壓力下蚂会，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥
