作者/木子慧
覺知覺照覺觀經(jīng)行練習第三周
本周經(jīng)行練習力和勁的區(qū)別兩天，練習筋骨勁兩天米苹，練習內勁貫注三天糕伐。
肌肉做功是力，橫紋肌收縮有氧代謝發(fā)出來的力量蘸嘶，燃燒能量做功良瞧，叫力，比如爆發(fā)力就是肌肉做功训唱。
勁是內在的筋上用力量褥蚯，勁比力深。練習勁是練習本體層（比如骨頭况增、骨膜赞庶、深部）的感知，本體層的開發(fā)澳骤、喚醒歧强、修煉訓練。我們要練勁而不是練力宴凉。
練習深層的筋骨勁誊锭，體會心性，心性加載到筋骨勁上弥锄，通過筋骨勁來提振心性丧靡，通過心性來喚醒筋骨勁。
內勁是精神性的力量籽暇，自覺有意地把精神性的力量自上而下地貫注到全身温治，精神性的力量充滿全身。
不管是力還是勁都是我很薄弱的環(huán)節(jié)戒悠，全身的力量都很薄弱熬荆，下肢力量弱，下盤不穩(wěn)绸狐，中腰力量弱卤恳，力和勁也不是一周就能練出來的累盗，沒有捷徑，唯有老老實實地刻苦練習自覺有意地把精神性力量自上而下地貫注到全身突琳，把練習融入每天的日常生活中若债，成為常態(tài)化，自動化的身心運作方式拆融。
不過我有點困惑的是蠢琳，太極拳的發(fā)力是起于腳行于腿主宰于腰而發(fā)于梢節(jié)，我體會的跟力步的內勁也是起于腳跟行于腿主宰于腰镜豹，為什么師父說經(jīng)行的內勁貫注會是自上而下的呢傲须？不是自下而上的嗎？師父說：開發(fā)是自下而上的趟脂，應用是自上而下的泰讽。我們是開發(fā)、養(yǎng)生散怖、修心菇绵、修行修道為主的肄渗。
我今天又去體會了自上而下和自下而上镇眷，跟力步的發(fā)力感覺和太極拳還有其他運動相通，發(fā)力和內勁是起于腳行于腿主宰于腰而發(fā)于梢節(jié)翎嫡。而貫注層面的是開發(fā)欠动、養(yǎng)生、修心惑申、修行修道為主的是一種主體精神性的全身彌漫性的敷布具伍、喚醒、開發(fā)圈驼，是覺性層面的人芽，沒有方向性，沒有指向性绩脆，是遍一切處萤厅，沒有主導性，不是大腦指揮身體靴迫，不是意識主導的惕味。是本體層面的。所以祂即不是自上而下玉锌，也不是自下而上名挥，祂是彌漫全身貫注全身的深度喚醒和開發(fā)，全身的綿柔韌勁的發(fā)散主守。
