1本鸣、唯有了解疾病的企圖的人疫衩，才有治愈的能力。因他會(huì)了解那一企圖毫無意義荣德。它既無真正的起因闷煤，動(dòng)機(jī)又極荒謬，根本就不可能存在涮瞻。一旦看清這一真相鲤拿，治愈就自然發(fā)生了。它會(huì)以同樣的方式驅(qū)除那些無意義的幻相署咽，也就是將所有的幻相一并帶到真相前近顷，任其自然消失。
2、生病不是偶發(fā)事件幕庐。它和所有的防衛(wèi)措施一樣久锥，都是一種神智不清的自欺伎倆。它的目的和其余的防衛(wèi)措施同出一轍异剥，不外乎隱藏真相瑟由，攻擊它，改變它冤寿，視它無用歹苦，故意曲解誤解扭曲它，甚至把實(shí)相肢解為一小堆互不相屬的碎片督怜。所有的防衛(wèi)措施都是為了防止真理回歸它的完整殴瘦。它將每一部分都視為各自為政的個(gè)體生命。
3号杠、防衛(wèi)措施絕不是無心插柳蚪腋，在我不知不覺中造出來的。當(dāng)真相好似威脅到我所執(zhí)著的信念時(shí)姨蟋，它們就成了我手中揮舞的神秘魔術(shù)棒屉凯。只因我發(fā)動(dòng)防衛(wèi)措施時(shí)乃是瞬間之事，故顯得像是一種無意識(shí)之舉眼溶。其實(shí)悠砚，在我決定的那一瞬間，我完全清楚自己的意圖所在堂飞，然后又進(jìn)一步將它想成已完成的事實(shí)灌旧。
4、是誰在評(píng)估當(dāng)前的威脅而判定自己必須逃避绰筛，并且建立一連串的防衛(wèi)措施來減低那已被我弄假成真的威脅枢泰？這一切不可能是無意識(shí)的舉動(dòng)。而是后來铝噩，我的計(jì)劃要求我必須忘卻自己是始作俑者宗苍，使整件事變得好似與我的意圖無關(guān)，也不是我的心念所能左右的薄榛；我不只影響不了它，它反而會(huì)在我身上造成極其真實(shí)的后果让歼。
5敞恋、正因我如此快速地忘卻了我是營造這一“真相”的始作俑者，我才會(huì)對(duì)自己的防衛(wèi)措施裝出一副束手無策的模樣谋右。然而硬猫，只要我愿意回顧一下那隱藏在雙重遺忘下的決定，我便會(huì)憶起自己存心遺忘的一切。我若記不得真相啸蜜，表示我仍受制于那個(gè)決定坑雅，我的欲望在為他撐腰。不要誤把這一決定當(dāng)成事實(shí)了衬横。防衛(wèi)措施不可能不對(duì)我隱瞞真相裹粤。不達(dá)目的它是不會(huì)甘休的，因?yàn)檫@是他的本能蜂林。
6遥诉、每個(gè)防衛(wèi)措施都是從整體中取一些碎片，卻完全不按照它們?cè)瓉淼恼嫦嗾鎸?shí)關(guān)系加以重組噪叙；這樣組成的整體只是一個(gè)幻相矮锈，不可能真的存在。真正構(gòu)成威脅的是這一重組過程睁蕾，而不是它所組成的后果苞笨。當(dāng)部分硬被扯離了整體，且被視為各自為政的個(gè)體生命時(shí)子眶，它們的存在本身不只象征著它對(duì)整體生命的攻擊瀑凝，且還意味著計(jì)謀已經(jīng)得逞，它們從此再也不被視為那一整體了壹店。然而猜丹，我卻忘了它們只代表我心目中認(rèn)定的真相，為的是取代那原本的真相硅卢。
7射窒、生病是出于我的決定。它不是不請(qǐng)自來将塑、害我欲振乏力且吃盡苦頭的意外事件脉顿。它是真相乍現(xiàn)于我錯(cuò)亂的心中而使我的整個(gè)世界頓時(shí)搖搖欲墜時(shí)，我所做的一個(gè)選擇点寥，我所想出的一個(gè)應(yīng)對(duì)計(jì)劃艾疟。此刻，若病倒了敢辩，也許真相會(huì)知趣地離開蔽莱，不再威脅我所營造的那個(gè)世界。
8戚长、我怎么會(huì)認(rèn)為疾病能夠防止我看清真相盗冷？因?yàn)樗C明了身體不是我的身外之物，那么同廉，真理必成了我的身外之物了仪糖。我受苦是因?yàn)樯眢w會(huì)痛柑司，就在這痛中，我與它結(jié)為一體锅劝。我就這樣保全了自己的本來面目攒驰；冥冥中我感到自己的生命也許大于這一捏塵土的奇特想法便被消音了。因?yàn)槲铱吹焦示簦@捏塵土能使我受苦玻粪，扭曲我的肢體，停止我的心跳稠集，將我打入萬劫不復(fù)的死亡結(jié)局奶段。
9、由此可見剥纷，身體比真理更強(qiáng)大痹籍，要我活下去的真理戰(zhàn)勝不了我自取滅亡的抉擇。如此看來晦鞋，身體也比永恒的生命更為強(qiáng)勢(shì)蹲缠，天堂比起地獄反倒顯得不堪一擊，上主為圣子設(shè)計(jì)的救恩計(jì)劃就這樣被一個(gè)比上主旨意還強(qiáng)大的決定推翻了悠垛。于是线定，圣子淪為塵土，天父的生命不再完整确买，混沌無名從此君臨天下斤讥。
10、這就是我為自己設(shè)計(jì)出來的防衛(wèi)措施湾趾。我相信天堂會(huì)在我瘋狂的攻擊下知難而退芭商，上主會(huì)被我的幻相弄得眼昏目盲，真相搖身一變成了謊言搀缠，整個(gè)宇宙被奴役在我的防衛(wèi)措施的游戲規(guī)則铛楣。然而，誰會(huì)相信那些幻相艺普？只有制造幻相的人簸州。此外有誰會(huì)把它們當(dāng)成真相而與它周旋？
11歧譬、上主對(duì)我存心改變他旨意的計(jì)劃一無所知岸浑。宇宙也不會(huì)服膺于我自以為是的人生法則之下。天堂不會(huì)屈服于地獄瑰步，生命也不會(huì)屈服于死亡助琐。我有權(quán)利去相信自己是會(huì)死的，也能受疾病之苦面氓，甚至還有任意扭曲真相的自由兵钮。但是，上主的造化不受這一切所動(dòng)舌界。我的防衛(wèi)措施企圖達(dá)到那凜然不可侵犯之境掘譬。然而，凡是永恒不易之物是不會(huì)改變的呻拌。徹底清白無罪的人是不可能犯罪的葱轩。
12、真理就是如此簡單藐握。它不借助權(quán)威靴拱，也不追求勝利。它不要求服從猾普，也無意證明我企圖改變它所做的種種防衛(wèi)措施是多么無聊而可憐袜炕。真理一心想要給我幸福，這是它的唯一目的初家。但我拋棄它的禮物時(shí)偎窘，也許它會(huì)嘆息一聲，然而它深知溜在，且極其肯定陌知，上主愿我擁有之物，我一定會(huì)得到的掖肋。
13仆葡、這個(gè)事實(shí)證明了時(shí)間只是幻相。因時(shí)間會(huì)讓我感到志笼，上主所賜我的一切并不是當(dāng)前的真相沿盅；其實(shí)，它必在當(dāng)下籽腕。上主的圣念與時(shí)間毫不相干嗡呼。因時(shí)間也是我為了抵制真理而造出的另一個(gè)荒謬的防衛(wèi)措施。然而皇耗，他所愿之事必然在此南窗，我仍是他所創(chuàng)造的我。
14郎楼、真理的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)凌駕于防衛(wèi)措施之上万伤，只要我讓真相進(jìn)來源祈，幻相便無立足之地筷屡。任何心靈只要愿意放下它的武器陶夜，不再玩那幼稚的游戲定页，真理便會(huì)降臨担敌。今天絮爷，只要我決心去迎接真理翼雀，我隨時(shí)都會(huì)找到它的而姐。
15、我們今天就此為目標(biāo)芙粱。一天練習(xí)兩次祭玉，每次十五分鐘，祈求真理降臨且釋放我們春畔。真理必會(huì)來臨的脱货，因?yàn)樗鼜奈措x開過我們。它一直等待著我們今天所發(fā)出的邀請(qǐng)律姨。我們用下面這個(gè)治愈祈禱作為練習(xí)的開始振峻，它會(huì)幫助我們擺脫自衛(wèi)的心態(tài)，讓真理呈現(xiàn)它始終如一的面貌：
生病乃是抵制真相的防衛(wèi)措施择份。今天扣孟，我愿接受自己的真相，并讓我的心靈徹底痊愈缓淹。
16哈打、當(dāng)平安及真理取代了斗爭及無謂的幻相時(shí)，療愈會(huì)靈光一閃地劃過我開放的心靈讯壶。疾病再也無法掩飾或保護(hù)任何黑暗的角落料仗，抵制真理之光的來臨。我夢(mèng)里再也不會(huì)鬼影幢幢伏蚊，我的心也不再致力于那些曖昧又無聊的追尋立轧，神志不清的追逐自相矛盾的雙重目標(biāo)。于是躏吊，一向命令身體去服膺那些病態(tài)愿望的心靈氛改，也就痊愈了。
17比伏、如今胜卤，身體已經(jīng)痊愈，因?yàn)榧膊≈丛敢饨饷摿肆尴睢Ｎ胰裘靼琢恕吧眢w不該有任何感覺”這一道理葛躏，表示我練習(xí)有成。如果我練習(xí)得法悠菜，就不會(huì)有健康或生病舰攒，痛苦或快慰的特殊感受。我心靈不會(huì)對(duì)身體狀況做任何反應(yīng)悔醋。身體只會(huì)繼續(xù)發(fā)揮它的功能摩窃，如此而已。
18芬骄、也許我還未意識(shí)到猾愿，這會(huì)解除我以前因賦予身體的種種目的而構(gòu)成的身體限度鹦聪。我一旦放開這些限制，身體自有力量為那些真實(shí)而有用的目的效命匪蟀。這才是徹底保證身體健康之道椎麦，因?yàn)樗辉偈苤朴跁r(shí)間、氣候材彪、或疲勞、飲食琴儿，或我以前為它制定的健康法則段化。如今，我無需做任何事情來維護(hù)它的健康了造成，因?yàn)樯眢w在這種情況下是不可能生病的显熏。
19、然而晒屎，我必須時(shí)時(shí)覺醒喘蟆，身體才會(huì)有保障。我若讓自己的心靈窩藏任何攻擊念頭鼓鲁，屈服于批評(píng)判斷蕴轨，或是苦心策劃以抵制不可知的未來，我就會(huì)再度步入歧途骇吭，與身體認(rèn)同橙弱；心靈一旦生病，身體便遭池魚之殃燥狰。
20棘脐、我一覺察這一傾向，請(qǐng)即刻調(diào)整過來龙致，別讓我的防衛(wèi)心態(tài)繼續(xù)傷害自己蛀缝。我也不再混淆了真正有待治愈的對(duì)象，我只須這樣提醒自己目代。
我遺忘了自己的真相屈梁，因我已誤把身體當(dāng)成了自己。生病乃是抵制真相的防衛(wèi)措施像啼。然而俘闯，我并不是一具身體。我的心靈不可能發(fā)動(dòng)攻擊忽冻。因此真朗，我也不可能生病。
