我喜歡做飯尊残。
這句話說來一點也不心虛炒瘸，喜歡也分很多種嘛。
我喜歡一個人在廚房里寝衫，在那個狹小的空間里顷扩，與柴米油鹽對視，與芹菜砧板切磋慰毅。正念的做一頓飯不好么隘截？系我的碎花圍裙時還特地打了一個蝴蝶結(jié)（沒錯，就是這么矯情）汹胃。把所有買來的蔬菜摘去不好的葉子婶芭，剝掉大蔥最外面那層舊了的衣服，一片片葉子認真的洗干凈着饥，讓它們靜靜地躺在菜籃子里犀农，雪白的大蔥上有晶瑩的水珠，順著蔥的紋理緩緩滑落宰掉。切菜的好玩之處在于呵哨，你得小心翼翼，像伸手去抱一個剛出生不久的嬰兒轨奄。
如果你為一件事情很生氣仇穗，如果你很難做一個決定，如果你不得不讓自己靜下來戚绕，又苦于不知怎么辦時.我想這些都是可以通過切幾個土豆來解決的纹坐。當然不是讓你像拍大蒜那樣去對待一個土豆，而是要切出來很多很多越細越好的土豆絲舞丛。處女座甚至還會對每根土豆絲的寬度有自己的要求耘子。
在那一刀刀舉重若輕的過程之中，你的對手已經(jīng)不是一個土豆那么簡單了球切。你在用一個土豆一把菜刀對抗全世界谷誓。這就是用最簡單方法讓自己安靜下來，只有心靜了吨凑，心中才不會有雜音捍歪，那么你聽到的應(yīng)該就是自己內(nèi)心深處最真實的聲音了户辱。當有了這個聲音之后，你隨后要做的決定也就更簡單了糙臼，即使不一定是百分之百準確的庐镐，但日后若追憶起來，起碼也是遵從自己內(nèi)心正確的決定变逃。（不準確但正確）
其實生活中哪有那么多有意義又有趣的事必逆，用心生活的人只是比別人多了些抓拍生活瞬間的能力罷了。
當你正念地做一件事情時揽乱，你便與這件事情在一起名眉，與參與這件事情的物在一起，人與人之間需要合作凰棉，人與物之間也需要合作损拢，這合作誰占主動權(quán)呢？人撒犀？物福压？都不是！而是注意力绘证，對這件事情的注意力隧膏。
就像我喜歡沉浸式閱讀，雖然平時整塊的時間不多嚷那，整塊的屬于自己的時間也是少的可憐胞枕。但或許就因為這樣，才要求我們對于這少之又少的時間高效的利用魏宽。
這高效就有一個很重要的前提腐泻，即你是否集中注意力了？如果你看書時一會看下手機队询，一會和別人聊下天派桩，一會翻翻這個一會搗鼓下那個，看似你仿佛花費了很多的時間蚌斩，但是仔細想想铆惑，那段時間里，你又獲得了什么送膳？對于上班族來說员魏，下班后除了陪家人，其他時間都可以自由支配叠聋。盡量避免參加沒有實際意義的聚會撕阎。至于什么樣的聚會才是有意義的，每個人的判斷標準都不一樣碌补。但是有一點是可以肯定的虏束，如果你“有意義”的聚會太多棉饶，那就有問題。
正念是否也可以理解為沉浸式镇匀？做菜雖只有三腳貓功夫照藻，卻還是死皮賴臉地假裝自己沉浸在廚房里（汗！）如果可以關(guān)上門做飯坑律，就盡量關(guān)上門吧岩梳，我覺得廚房是一個比衛(wèi)生間還要私密的空間囊骤。從一個人做菜的過程晃择，做菜的樣子應(yīng)該就可以看出這個人七八分了吧，過年回家要是被逼相親的話也物，就一人做一道拿手菜好了（據(jù)說愛吃的菜也能反應(yīng)一個人的性格宫屠，這個沒深入思考過，就愛吃肉；恰）不是有句話叫做“要想拴住心浪蹂，要先拴住胃”嘛（ps：靠顏值的不在我們的討論范圍之內(nèi)）。
是因為性格古怪么告材，我很不喜歡我做菜時旁邊有人站在那坤次，哪怕是一只貓也不行。當走進去的時候就需要將與當下的無關(guān)的思緒一律按下暫停鍵斥赋。雖你只會花拳繡腿缰猴，但也有一顆將軍的心。
特定的時空里疤剑，鍋是你的兵滑绒，勺子是你的兵，盤子是你的兵隘膘，意志在廚房之上疑故，心在觸手可及的遠方。
