最近，情緒的風(fēng)艇抠，好像大了…我能感受到自己的各種情緒幕庐，身體的各種反應(yīng)，各種不舒服练链。我知道翔脱，這是我的功課，又一輪的歷練媒鼓。
高級(jí)班志愿者回來(lái)届吁，看到自己當(dāng)初做學(xué)員的時(shí)候错妖，高級(jí)班現(xiàn)場(chǎng)的呼吸爆破，都沒(méi)有做…可能冰層有點(diǎn)厚吧疚沐。感受力暂氯，能復(fù)蘇，能回來(lái)亮蛔，對(duì)我來(lái)講痴施，相當(dāng)不容易。
兩個(gè)月來(lái)究流，我明顯能感覺(jué)到辣吃，自己的感受力好了很多，能感受到自己經(jīng)常處在恐懼芬探，緊張中神得，經(jīng)常做噩夢(mèng)。很多往事慢慢浮現(xiàn)偷仿，也經(jīng)常在過(guò)去和未來(lái)之間擺檔哩簿。總在提醒自己察覺(jué)這種感受酝静，盡可能的在關(guān)系中节榜，不逃開(kāi)，一次次的察覺(jué)自己的感受别智，提升自己情感的承受力宗苍，不斷開(kāi)鏈接，在感覺(jué)還好的時(shí)候薄榛，帶著一份緊張和恐懼浓若，不斷的鏈接。這蛇数，真的挪钓，太難了。
昨天又聽(tīng)了第六次成長(zhǎng)小組課程耳舅，才發(fā)現(xiàn)我身體出現(xiàn)問(wèn)題的答案碌上。一月前，我突然發(fā)現(xiàn)兩個(gè)耳朵里特別疼浦徊，不敢碰馏予，好像也沒(méi)長(zhǎng)東西。昨天聽(tīng)了大楊老師講的身體情緒地圖盔性，知道了霞丧，耳朵和腎相連，對(duì)應(yīng)情緒是恐懼…唉冕香，怪不得呢蛹尝！
今天后豫，上午，又發(fā)生了一些事突那，我連續(xù)的深呼吸挫酿，覺(jué)察自己的胸悶，恐懼感愕难，心慌早龟，心好像一直在嗓子眼。生命猫缭，是不符合邏輯的葱弟。真的很難想象，如果沒(méi)有完形猜丹，我的身體需要需要再承受多少翘悉，再積壓多少情緒。那一刻居触，我看到了我的情緒，一直感受著這份難受老赤，這一次轮洋，沒(méi)有逃開(kāi)。我看到了自己“爭(zhēng)強(qiáng)好勝抬旺，不服輸”的那一面弊予，看到了我內(nèi)心深處根植的信念：我不依靠任何人，我可以的开财『浩猓看到這個(gè)固著的信念，我责鳍，深深的碾褂，深呼吸，抱抱那個(gè)一直以來(lái)历葛，堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的自己正塌。
當(dāng)各種感受一次次的飄過(guò)時(shí)，當(dāng)我經(jīng)驗(yàn)到這些時(shí)恤溶，我才理解大楊老師說(shuō)的：當(dāng)下發(fā)生的一切乓诽，慶祝。生命就是一場(chǎng)體驗(yàn)咒程。
吃苦不容易鸠天，定在當(dāng)下也非常難，完形五年了帐姻，第一次有這么多復(fù)雜的感受稠集。擁抱它奶段，慶祝，感謝所有的經(jīng)驗(yàn)巍杈，也謝謝曾經(jīng)那個(gè)堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立忧饭，不認(rèn)輸?shù)男『ⅰ?/p>
作者：ally
城市：天津
醫(yī)生，醫(yī)學(xué)碩士筷畦，高級(jí)心理咨詢師词裤，完形高級(jí)班學(xué)員。一個(gè)愛(ài)玩的鳖宾，有酒有故事的溫暖女子吼砂。
