線索回顧：選擇
（無）選擇
陳海賢老師的專欄是《自我發(fā)展心理學(xué)》袖外，所以我一開始想的，我和這門課的關(guān)系是魂务，我想了解自己的發(fā)展過程曼验，從而能更好的應(yīng)對其他的一些事情。更深一層粘姜，我以后能夠明白他人的一些行為做法鬓照，畢竟他人對于自己來說不還是自我嘛，道理不都是相通的孤紧。
向心理咨詢師咨詢的朋友豺裆，我相信心里是有東西被困惑的，所以才會向?qū)I(yè)人士請教或求助号显。他們很想改變自己的現(xiàn)狀臭猜，痛苦的是改變的方向都沒有得選躺酒。沒有得選才會被困住，似乎真是這么回事蔑歌，但是羹应，走到今天這個地步，又是他一個一個的選擇所導(dǎo)致的呀次屠。
改變园匹，你一直都有選擇
我們首先要認(rèn)清一個客觀事實(shí)，當(dāng)你告訴自己你不行的時候劫灶，你已經(jīng)做了選擇偎肃；當(dāng)你待在一個只能滿足溫飽，沒什么前途的公司時浑此，你已經(jīng)做了選擇；當(dāng)你用拖延躲避工作壓力時滞详，你同樣做了選擇凛俱。改變是一種選擇，不改變也是一種選擇料饥。你為自己不改變所找的所有借口蒲犬，像是沒錢、沒時間岸啡、太麻煩原叮、沒必要……它們統(tǒng)統(tǒng)都是你的選擇。甚至連你告訴自己“我沒有選擇”巡蘸，那也是你的選擇奋隶。
在了解了選擇的真實(shí)情況，再看我們的做法悦荒。我們每個人都有自己喜歡的事情唯欣，做這件事情的感受，或許可以稱之為幸福搬味，但是境氢，我們又是如何的遠(yuǎn)離了心中所想的事物，一步退碰纬，步步退萍聊，最后退無可退，被困住了呢悦析？陳老師給出了答案寿桨，有兩個原因。
第一個原因是她按，你誤認(rèn)為只有你的選項(xiàng)足夠理想牛隅，這才算有選擇炕柔。如果你的選項(xiàng)不夠好，那就是沒有選擇媒佣。假如你希望自己當(dāng)一個畫家匕累，想著在一個萬里無云的日子里出去寫生，正好這段時間細(xì)雨綿綿默伍，所以你就心安理得的不外出畫畫欢嘿。因?yàn)橄掠炅耍覜]辦法也糊，所以我就不出去畫畫炼蹦，這就是你的選擇。要知道狸剃，臺上十分鐘掐隐，臺下十年功，想成就一件事钞馁，要花多少心血呀虑省。綿綿細(xì)雨的景象，也是別有一番詩意僧凰。
選擇是基于當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)探颈，而不是我們頭腦中的理想。我們選擇的训措，也不是未來的結(jié)果伪节，而是此時此地的行動。
第二個原因是表面上绩鸣，我們都希望自己有更多選擇怀大，而實(shí)際上，我們卻經(jīng)常在逃避選擇全闷。選擇了叉寂，就必然要有所行動，有所負(fù)責(zé)总珠。當(dāng)我們說自己沒有選擇時屏鳍，我們是把自己放到了一個受害者的位置，我們可以借此把責(zé)任推卸給假想中的施害者局服，無論這個施害者是環(huán)境還是他人钓瞭。這樣，我們就不會有心理負(fù)擔(dān)了淫奔。我們被困住山涡，不是一天就能被困住的，水滴石穿，冰凍三尺鸭丛，非一日之寒竞穷。我們是一步一步的被困住，每一個選擇鳞溉，自己都要為之負(fù)責(zé)的瘾带，而不是隨意對待，應(yīng)付了事熟菲。有了這一個心態(tài)看政，就不敢敷衍了事的去選擇，不去逃避抄罕，去面對允蚣，該怎么做，行動就好呆贿，自己為自己負(fù)責(zé)嚷兔。
一個成績不好的同學(xué)，不是一天就如此做入，也不是別人說他不好就不好谴垫。是一直以來的基礎(chǔ)不扎實(shí)，自己覺得沒有得選母蛛，自暴自棄，他要為自己負(fù)責(zé)乳怎。
改變需要勇氣
既已陷入困擾彩郊，想要走出來，就得打破這個僵局困局蚪缀。陳老師在心理咨詢里秫逝，始終在幫助來訪者承擔(dān)起自己對改變的責(zé)任，幫助他們看清自己做出的選擇询枚。困局是自己的選擇然后一步步走進(jìn)去的违帆，所以，打破困局需要改變選擇金蜀。改變是需要勇氣的刷后，愿意改變，意味著你愿意和之前的生活習(xí)慣渊抄，思維方式等方面去做斗爭尝胆，而邁出這一步，真的需要巨大的勇氣护桦。
改變需要自省
有了勇氣含衔，是不是就一定能走出來呢？這還不夠，就像學(xué)習(xí)贪染，僅僅是努力缓呛，是進(jìn)步不了的，還需講究方法杭隙，二者兼?zhèn)溆窗恚拍芴岣叱煽儭８淖兯律匦逻x擇匿情，除了勇氣，打破困局信殊，還離不開自省炬称。只有不斷地審視自我，才能觸發(fā)改變涡拘。在自省當(dāng)中玲躯，不斷的看清自己，再根據(jù)自己的實(shí)際情況做出為自己負(fù)責(zé)的選擇鳄乏。
總結(jié)
改變是一種選擇跷车，不改變也是一種選擇。你為自己不改變所找的所有借口橱野，像是沒錢朽缴、沒時間、太麻煩水援、沒必要……它們統(tǒng)統(tǒng)都是你的選擇密强。甚至連你告訴自己“我沒有選擇”，那也是你的選擇蜗元。
關(guān)鍵詞
無選擇
選擇
改變
勇氣
自省
