? ? ? ? 我是攸冉，是戴老師的學(xué)生管引。曾經(jīng)和戴老師在一起工作了一年士败，也跟著戴老師去了很多地方講課和做沙龍，真的收獲非常大！
? ? ? 今天不說別的谅将，就說說我在覺察這部分從戴老師那里學(xué)到的知識和收獲吧漾狼！
? ? ? ?我剛到臨凡軒的時候是很害怕戴老師的，特別害怕她問我問題：攸冉饥臂，我看到什么什么情況逊躁，告訴我為什么會這樣？我就會心虛怕挨批評隅熙，馬上找理由一頓解釋稽煤，或者不說真實想法先檢討，其實這是我習(xí)慣性的自我保護囚戚，先用檢討堵住別人的嘴酵熙，心里不是真的認(rèn)為自己錯了，而是想讓事情快點過去驰坊，每次看到戴老師啥也不說就走了匾二，心里還暗自慶幸呢！又躲過去了拳芙！
? ? ? ? ?后來公司員工多了察藐，我看到了這樣的情況發(fā)生戴老師和其他人之間時，突然發(fā)現(xiàn)戴老師問的問題不是為了要指責(zé)別人或者是為了批評別人舟扎，原來她真的只是好奇转培，想要了解為什么我要這樣選擇？她想要知道我遇到了哪些問題浆竭，在哪里卡住了浸须，她想要知道真相，知道我的內(nèi)心世界邦泄，才能幫助到我解決問題删窒。
? ? ? ?我不能總在發(fā)生別人身上才能看到自己的問題，所以我要學(xué)會在當(dāng)下跳出自己顺囊，看到自己才能開始覺察肌索。也就是我們在課堂上練習(xí)的第三只眼。這是覺察的開始特碳。
? ? ? ? ? 戴老師問我問題诚亚，主要的目的是想引發(fā)我的自我覺察，然后陪著我去看到事情的真相午乓，再去著手處理問題站宗。其實這就是授之以漁的過程。但我當(dāng)時沒有意識到益愈，我認(rèn)為戴老師找茬呢梢灭！[可憐]
? ? ? ? ?后來經(jīng)常和戴老師出門夷家，因為我拖拖拉拉不認(rèn)真的行為方式，沒有讓戴老師感覺到輕松敏释，反倒更累了库快，那時我根本不知道，她不僅要照顧自己钥顽，還要照顧我义屏！現(xiàn)在想想真的挺汗顏的！大大的羞愧難當(dāng)蜂大！
? ? ? ? 給戴老師制造了好多麻煩湿蛔，但往往這時候戴老師都會深呼吸，沉穩(wěn)地去處理县爬，處理完問題她從不指責(zé)我阳啥，有時候我很慌亂，戴老師都會在旁邊對我說：攸冉财喳，別急察迟，深呼吸！
? ? ? ?現(xiàn)在細細想來才知道她平時問我：我看到……我想知道……耳高，都是在幫助我們扎瓶！只要直接回答當(dāng)下的想法就好了，沒有什么可隱瞞的泌枪。
? ? ? ?還是那幾句老話：我看到……我聽到……概荷，我的感受是……，我解讀為……碌燕，我想與你核對一下……误证，我這樣做的目的是……，這五個步驟一個都不能少修壕，先完整練習(xí)愈捅，熟練了之后才可以精簡。
? ? ? ?現(xiàn)在我知道了只有真實呈現(xiàn)了慈鸠，別人才知道怎么協(xié)助和幫助我蓝谨。
? ? ? ? 現(xiàn)在讓我們真正地開始深呼吸，跳出來青团，看到此刻的所有發(fā)生譬巫，看到在這個事件里的我和其他人，然后說：我看到……我聽到……督笆；我的感受是……芦昔；我解讀為……；我認(rèn)為是……胖腾；我想與你核對的是……烟零；我這么做得目的是……瘪松！
? ? ? 讓我們在覺察中慢慢長大咸作！感恩我的恩師戴潔锨阿！
