2.26
1.亞健康體質(zhì)寒波，稱之為氣虛體質(zhì)，什么是氣虛體質(zhì)升熊，氣虛體質(zhì)指的就是人體的臟腑功能失調(diào)俄烁，氣的生化來源不足或者是說好散過度而形成的一種體質(zhì)，就稱之為氣虛體質(zhì)级野。氣虛體質(zhì)容易出現(xiàn)三個(gè)臟器的虛癥：一般是以脾氣虛页屠、肺氣虛、心氣虛為主蓖柔。
2.氣虛的來源：
人體氣的來源一共有三個(gè)辰企，
第一個(gè)就是先天稟賦之氣，就是父母給的】雒現(xiàn)在很多孩子是生下來的時(shí)候體質(zhì)不是特別好牢贸，為什么就是因?yàn)橄忍旄改附o的不夠？這就是咱們講的先天稟賦懒闷，你看很多孩子生下來十减，他就有過敏性鼻炎，或者說過敏性的哮喘愤估，甚至是會(huì)出現(xiàn)其他的一些過敏性的問題帮辟，都是跟先天肺氣不足是有一定關(guān)系的，這是先天的先天之氣玩焰。
第二個(gè)氣的來源是后天水谷精微之氣由驹，脾胃是后天之本，氣血生化的源頭昔园。相對而言蔓榄，人體第二個(gè)氣的來源，就是攝入的飲食經(jīng)過脾胃的消化和運(yùn)化了以后形成的水谷精微之氣默刚，氣虛體質(zhì)調(diào)理的思路甥郑，一定要牢牢抓住他的脾胃，因?yàn)槠⑽冈谥嗅t(yī)五行木荤西、火澜搅、土、金邪锌、水對應(yīng)肝勉躺、心、脾觅丰、肺饵溅、腎，脾土居中央他統(tǒng)攝四方妇萄，所以它具有調(diào)上和調(diào)下的作用蜕企，第三個(gè)氣的來源是大自然的氧氣咬荷。
第一個(gè)先天稟賦之氣，第二個(gè)后天水谷精微之氣糖赔。第三個(gè)是大自然當(dāng)中的氧氣萍丐。
為什么腺樣體肥大他會(huì)導(dǎo)致孩子張嘴呼吸呢轩端，肥大增生的腺樣體病理性增生放典，他的整個(gè)鼻腔堵塞了90%留下了一絲縫隙，讓孩子要正常進(jìn)行正常呼吸基茵，他這個(gè)鼻腔都被堵住了奋构，那他怎么來進(jìn)行一個(gè)氣體交換呢，所以鼻子被塞住了拱层，沒有辦法呼吸弥臼，它就只能選擇張嘴呼吸，張嘴呼吸長年累月會(huì)容易出現(xiàn)腺樣體面容根灯，這就是腺樣體肥大径缅。
中醫(yī)里腺樣體肥大的原因：三種第一個(gè)叫脾肺氣虛，第二個(gè)肺腎陰虛烙肺，第三個(gè)是氣滯血淤
5.氣虛的人特點(diǎn)：
①氣短懶言纳猪；
②氣虛體倦乏力，駝背桃笙、磨鞋跟氏堤；
③上嘆息：又分氣虛體質(zhì)與氣郁體質(zhì)；
④冬天怕冷搏明，夏天怕熱鼠锈，
對外界的適應(yīng)能力比較差就是氣虛體質(zhì)，他是所有體質(zhì)里面對外界適應(yīng)能力最差的一種體質(zhì)星著，季節(jié)交替的時(shí)候购笆，特別容易出現(xiàn)感冒。
冬天怕冷虚循，但是它夏天不怕熱同欠，這多見于陽虛體質(zhì)，火力勁兒不夠邮丰，體質(zhì)偏寒的行您。
還有一種情況是，冬天不怕冷剪廉，但是夏天特別怕熱娃循，屬于陰虛體質(zhì)，還有一種體質(zhì)濕熱體質(zhì)或陰虛體質(zhì)斗蒋，陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)捌斧，或者是說濕熱體質(zhì)笛质，這兩種情況都會(huì)出現(xiàn)。肌肉容易出現(xiàn)松軟不實(shí)捞蚂，氣虛體質(zhì)的人肌肉容易出現(xiàn)松軟不實(shí)妇押，為什么，脾氣虛姓迅，脾主肌肉敲霍，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)肌肉的一個(gè)松軟不實(shí)-松懈的贅肉。
⑤產(chǎn)后虛癥：腹壁松弛 丁存。
⑥低血壓：氣虛體質(zhì)的人血壓偏低肩杈，血壓人體的血在血管里面流動(dòng)，心臟收縮的時(shí)叫收縮壓解寝，心臟舒張的時(shí)候稱之為下壓扩然，又叫舒張壓。所以人體正常的血壓值聋伦，上壓是90到140毫米汞柱夫偶，下壓是60到90毫米汞柱。如果你的血壓值上一小于90毫米汞柱觉增，下壓小于60毫米汞柱的話兵拢。其實(shí)，你可能存在低血壓的一種現(xiàn)象抑片。
生理性低血壓：什么是生理性的低血壓卵佛，他低血壓的一個(gè)范圍之內(nèi)，比如說他的下壓值小于60敞斋，上壓值是小于90截汪，但所有身體的機(jī)能都是正常的，沒有出現(xiàn)頭暈之類的這些低血壓的現(xiàn)象這個(gè)跟他的先天遺傳是有關(guān)系的植捎，這是一種正常的現(xiàn)象衙解。
⑦心律不齊-心悸，突然之間感覺整個(gè)心臟跳的比較快呀焰枢，頻率比較快蚓峦，這樣就一下心臟要跳出去一樣，稱之心悸济锄。心律不齊里面的心悸會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈暑椰，氣虛以后血供不上去，就會(huì)出現(xiàn)頭暈荐绝，頭也是需要靠血來進(jìn)行一個(gè)供養(yǎng)的一汽，容易納少(吃的少)，食欲不振低滩，我們不能光看這個(gè)人的食量就判斷出這個(gè)人是不是納少召夹，最主要的前提是想不想吃東西岩喷，俗稱食欲不振。
⑧腹脹监憎，氣虛的人纱意，尤其是脾氣虛，脾的運(yùn)化功能出現(xiàn)障礙鲸阔，腹部循環(huán)不通暢偷霉，他就容易出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象會(huì)產(chǎn)生呃逆，反酸的現(xiàn)象是脾氣虛所造成的隶债，需健脾腾它，
⑨便秘，大便不暢：氣虛體質(zhì)所導(dǎo)致的大便不暢死讹，很多時(shí)候，大家聽到便秘曲梗，上火赞警，這個(gè)時(shí)候我應(yīng)該降火吃通便的藥了，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)虏两。中醫(yī)講的是辯證愧旦，在中醫(yī)里面人，出現(xiàn)便秘定罢，它是有四種情況的笤虫，先說虛秘敏，為什么會(huì)出現(xiàn)虛秘祖凫，氣虛的話琼蚯，他肺氣不足，肺跟大腸是相表里的惠况，相對來講遭庶，咱們的大便要排出體外，就是依靠大腸的蠕動(dòng)來進(jìn)行操作稠屠，那大腸的蠕動(dòng)的快慢就根據(jù)這個(gè)人的肺氣到底足不足峦睡。如果肺氣比較足的話，氣能往下降到大腸里权埠，這時(shí)大腸的蠕動(dòng)功能正常榨了。我們排泄就會(huì)出現(xiàn)正常。如果你的肺氣虛的話攘蔽，大腸蠕動(dòng)減慢龙屉，就會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。氣虛所導(dǎo)致的便秘的話秩彤，一定要先補(bǔ)氣叔扼，它氣給補(bǔ)足了事哭，他的大便自然而然就出來了。老人又有嚴(yán)重的心腦血管疾病的瓜富，然后又有氣虛的情況下鳍咱，大家一定要注意。要隨時(shí)監(jiān)測一下他的大便情況与柑。大便不暢的話是很危險(xiǎn)的谤辜。你看，如果我們?nèi)绻匠Ｉ蠋蟊悴粫车脑捈叟酰挪怀鰜沓竽睿覀兞?xí)慣性會(huì)做什么動(dòng)作深吸一口氣，氣過了结蟋，老人家也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況脯倚，他本來就氣血有心腦血管方面的問題，他上廁所上不出來嵌屎，他就習(xí)慣性的吸一口氣推正，然后往下一降，就會(huì)導(dǎo)致出有心腦血管疾病宝惰，老人家在凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)的時(shí)候去世的概率會(huì)比較高植榕，因?yàn)槿c(diǎn)到五點(diǎn)是肺經(jīng)當(dāng)令，需注意尼夺。
⑩氣虛體質(zhì)容易水腫尊残，怎么判斷這個(gè)是因?yàn)樗疂駜?nèi)置造成的，還是說氣質(zhì)淤堵、氣郁在里內(nèi)造成的呢寝衫。如果是水腫，用手摁壓一下腫的地方粘勒，感覺到回彈比較慢竞端，他會(huì)有一個(gè)小窩，這個(gè)就是水腫庙睡。手按壓能快速回彈回來事富，這個(gè)就是典型的氣質(zhì)，所以如果是水腫的話乘陪，把水濕代謝出去统台。如果是氣質(zhì)，咱們就把他的氣活起來行氣活血啡邑，氣虛體質(zhì)的人平時(shí)抵抗力會(huì)比較差贱勃，是所有亞健康體質(zhì)里面對外界適應(yīng)能力最差的一種體質(zhì)，他的病后恢復(fù)會(huì)比較緩慢，性格多內(nèi)向沉默贵扰，這就是生活當(dāng)中見到的氣虛體質(zhì)的一些表現(xiàn)仇穗。
6.氣虛體質(zhì)形成的原因有哪些？
①先天稟賦戚绕，先天不足后天來補(bǔ)
②進(jìn)補(bǔ)失調(diào)纹坐，進(jìn)補(bǔ)過度，耗氣傷陰舞丛，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w吃進(jìn)去的食物耘子，它是需要消耗人體的元?dú)鈦戆阉o代謝出去的，來運(yùn)化代謝出去球切，吃的越多谷誓，你會(huì)越耗，氣虛體質(zhì)的人飲食進(jìn)補(bǔ)時(shí)吨凑，要緩緩進(jìn)補(bǔ)捍歪，慢慢進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)的前提一定要確保經(jīng)絡(luò)的通透怀骤，尤其是咱們脾胃功能费封，一定要確保他正常，調(diào)理氣虛體質(zhì)還是那句話蒋伦，重點(diǎn)一定在脾胃，要保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)焚鹊。職業(yè)：用腦過度痕届，老師，工人末患，講話過多傷肺氣研叫，熬夜過度，它也會(huì)耗氣璧针，產(chǎn)后抑郁嚷炉，年老體衰都會(huì)氣虛。
3.氣虛的原因：
第一個(gè)是先天稟賦不夠探橱。第二個(gè)后天出現(xiàn)了臟腑功能失調(diào)申屹，這個(gè)臟腑功能失調(diào)，一般指的是咱們的脾胃出了問題隧膏。第三個(gè)有可能你的脾胃功能是正常的哗讥，氣血的來源也是夠的。唯獨(dú)哪里出了問題胞枕，比如說你平常耗散過度所造成杆煞，它也會(huì)形成氣虛。
鼻炎
4.如何判斷氣虛體質(zhì)表現(xiàn)：
第一個(gè)表現(xiàn)就是語聲滴落，有的人他說話就感覺這聲音是從嗓子眼里面就跟擠出來的决乎，說話容易上氣不接下氣队询，稍微說一會(huì)兒話，他就感覺整個(gè)氣接不上來這叫氣短构诚。還有說話的時(shí)候聲音特別的微弱蚌斩，氣若游絲，感覺特別沒勁兒唤反。
氣虛體質(zhì)的第二個(gè)表現(xiàn)是形體消瘦或是偏胖凳寺，為什么氣虛體質(zhì)容易出現(xiàn)形體消瘦呢？前面講了彤侍，脾胃是后天之本肠缨，氣血生化的一個(gè)源頭。脾胃氣虛導(dǎo)致她氣血的來源不足盏阶，沒有辦法很好地去機(jī)體晒奕，它就容易出現(xiàn)形體消瘦的問題。還有氣虛體質(zhì)容易出現(xiàn)偏胖名斟，中醫(yī)里面有種胖叫做胖而無用脑慧，虛胖的人的生理特點(diǎn)是容易出現(xiàn)為自汗的現(xiàn)象，是指沒有運(yùn)動(dòng)砰盐，汗直流闷袒。那很多人說氣虛體質(zhì)消瘦后，導(dǎo)致氣不足岩梳，
氣虛體質(zhì)的第三個(gè)表現(xiàn)就是面色蒼白囊骤，為什么氣虛體質(zhì)的人容易出現(xiàn)面色蒼白呢？這里有句話冀值，那很多人都聽過的氣為血之帥也物，血為氣之母，意思是說從中醫(yī)角度來講列疗，人體的血是靠氣的推動(dòng)作用在身體里面運(yùn)行的滑蚯，如果你出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致血的運(yùn)行減慢抵栈，這時(shí)血不能很好的到達(dá)面部來滋養(yǎng)你的皮膚告材，你就會(huì)出現(xiàn)面色蒼白的現(xiàn)象，還有后半句話是血為氣之母竭讳，血是有型的屬陰创葡，氣是無形的屬陽，陰陽互根互生的 所以氣為血之帥绢慢，血為氣之母的意思灿渴，就是說血是有形洛波，可以承載無形當(dāng)中的氣的運(yùn)行。
如果用一個(gè)比喻來比喻氣跟血之間的關(guān)系的話骚露，舉個(gè)例子蹬挤，把這個(gè)氣比喻成是雙腿殘廢的孩子沒有辦法正常走路，血比如一個(gè)雙眼失的母親棘幸，那相對而言焰扳，就是說母親背著孩子，孩子是用來指路的误续，媽媽是用來走路的吨悍，所以大家就能理解了什么叫做氣為血之帥，血為氣之母蹋嵌。所以氣虛體質(zhì)的人育瓜，他會(huì)容易出現(xiàn)面色蒼白，因?yàn)檠荒芎芎玫牡竭_(dá)舌體滋養(yǎng)不了舌體栽烂，它就會(huì)出現(xiàn)舌色淡白的一種現(xiàn)象躏仇，氣虛之人，舌色是淡白的腺办，沒有太多的血色焰手，重點(diǎn)是他的舌苔淡淡的一層，中間還有舌裂紋怀喉，兩邊有齒痕书妻，說到這個(gè)舌裂紋提示你有氣虛，但不是所有舍裂紋都屬氣虛體質(zhì)躬拢，還有一種情況下驻子，也會(huì)導(dǎo)致我們的舌頭出現(xiàn)舌裂紋陰虛內(nèi)燥，或者說陰精虧損過度估灿。它也會(huì)出現(xiàn)舌裂紋，就相當(dāng)于是鬧干旱的時(shí)候缤剧，土地沒有太多的水分馅袁，滋養(yǎng)了以后土地開裂了是一模一樣的現(xiàn)象匀伏，舌頭兩邊有齒痕直晨，提示你可能存在氣虛，還有一種情況下梢为，舌頭兩邊也會(huì)出現(xiàn)齒痕抵窒，是體內(nèi)濕氣比較重弛针。
③氣虛體質(zhì)還容易出現(xiàn)女性下體炎癥反復(fù)發(fā)作：下體炎癥反復(fù)發(fā)作，難以愈合李皇，一般是跟兩個(gè)因素有關(guān)削茁。第一個(gè)是氣虛宙枷，第二個(gè)是陽氣不足，還會(huì)例假不調(diào)茧跋。
④季節(jié)交替慰丛，容易出現(xiàn)感冒。容易患過敏類的疾病像瘾杭，比如說多發(fā)性的蕁麻疹诅病。這里多發(fā)性的蕁麻疹有兩種，一種是過敏性的粥烁，還有一種是接觸性蕁麻疹贤笆。皮膚敏感度比較高會(huì)對像蟲子、蛋白之類的讨阻，會(huì)導(dǎo)致身上起風(fēng)團(tuán)芥永，風(fēng)疹蕁麻疹這種是過敏性的；接觸性的蕁麻疹是比較多的变勇，因?yàn)楝F(xiàn)在的家長都比較注重孩子的衛(wèi)生問題恤左。經(jīng)常可能給孩子搀绣。過度講衛(wèi)生導(dǎo)致孩子的皮膚耐受程度會(huì)變差飞袋，它接觸了一些比如說粉塵啊灰塵之類的東西就會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹也是氣虛的表現(xiàn)。人工性的蕁麻疹被稱之為人工抓痕試驗(yàn)链患，10秒鐘后高處皮膚巧鸭。
⑥兒童腺樣體肥大，屬淋巴組織麻捻，10歲以下小孩纲仍，眼部發(fā)癢，最大的影響是會(huì)導(dǎo)致孩子生長發(fā)育障礙贸毕。
⑦氣虛體質(zhì)還會(huì)容易造成就慢性支氣管炎郑叠，哮喘，貧血明棍，免疫性血小板減少癥乡革，皮膚干燥綜合征會(huì)出現(xiàn)一些習(xí)慣性的便秘，還有慌撅性疾病摊腋，他去做汗蒸沸版，別人可能蒸30分鐘沒感覺，他真的15分鐘就暈在里面了兴蒸，因?yàn)闅庋撌恿浮＿€有的人在嘈雜吵鬧的環(huán)境下，或溫度升高不是特別通風(fēng)透氣的地方橙凳，它也會(huì)出現(xiàn)昏厥蕾殴，這個(gè)跟他氣虛是有一定關(guān)系的笑撞。
7.氣虛體質(zhì)容易出的問題？
①比容易出現(xiàn)一些胃下垂区宇，漏尿娃殖，甚至有過敏性的問題，還有貧血议谷，老慢支炉爆，很多的慢性病同時(shí)在身上存在的時(shí)候，先癥狀歸納總結(jié)一下卧晓，然后你就可以得出他原來是氣虛體質(zhì)所導(dǎo)致的芬首。那既然他是慢性癥狀，不是急癥逼裆。中醫(yī)有個(gè)理論叫做急則治其標(biāo)郁稍，緩則治其本，這個(gè)癥狀特別突出典型胜宇，而且很急耀怜，先把這個(gè)癥狀解決了再去調(diào)她的體質(zhì)，如果這些都是慢性癥狀桐愉，不急的話那我們就直接從他的體質(zhì)開始著手調(diào)理财破，你只要能把他的體質(zhì)糾正過來，他這些癥狀也會(huì)隨著體質(zhì)的改善而慢慢消失从诲。
②氣虛體質(zhì)容易出現(xiàn)哪些問題呀左痢？
容易患內(nèi)臟下垂類的疾病，中醫(yī)中叫做中氣下陷系洛。什么叫做中氣下陷啊俊性。在中醫(yī)里面認(rèn)為。人體五臟六腑描扯，他是靠氣的一個(gè)托舉作用固定的定页。氣不足就會(huì)容易出現(xiàn)內(nèi)臟往下垂的一種現(xiàn)象，稱之為中氣下陷绽诚，胃下垂拯勉，腎下垂，子宮脫垂憔购，脫肛都屬于內(nèi)臟下垂類的一些毛病。
吃飽飯后稍作休息不要馬上站起來岔帽，預(yù)防胃下垂玫鸟。
腎下垂有腰酸腰痛的現(xiàn)在，伴隨墜漲感犀勒。
男性前列腺問題屎飘，前列腺四周都是臟器妥曲，尿道口容易被擠壓，容易出現(xiàn)尿道刺激癥钦购，比如說尿頻檐盟，尿急，尿不盡押桃，癃閉葵萎。導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)問題中醫(yī)中三個(gè)原因：第一個(gè)濕熱下注，第二個(gè)氣滯血瘀唱凯，氣血瘀羡忘，在那個(gè)地方造成了淤堵。第三個(gè)就是腎氣虧虛磕昼。
⑧多囊卵巢綜合征卷雕，多見于生育年齡的女性，女性例假后卵泡在卵巢里面發(fā)育票从，每一次大概是有八到十個(gè)的卵泡在同時(shí)發(fā)育漫雕，其中只有一到兩個(gè)卵泡，可以完全發(fā)育成熟的峰鄙。多囊卵巢綜合征是在卵泡發(fā)育過程當(dāng)中浸间，你的一側(cè)或者雙側(cè)的卵巢，能檢測出來有超過12個(gè)以上的卵泡在同時(shí)發(fā)育的話先馆，就提示你可能有多囊的跡象发框，而且這個(gè)發(fā)育的卵泡它有一個(gè)特點(diǎn)，它發(fā)育不夠健全的話煤墙，他沒有辦法順著輸卵管排出體外梅惯，所以這個(gè)時(shí)候你的卵泡的發(fā)育情況就跟那個(gè)蜜蜂的蜂巢是一樣的，一個(gè)孔一個(gè)囊的積在一起仿野，就被稱之為多囊卵巢綜合征铣减，有多囊卵巢綜合征的女性，相對而言她的受孕會(huì)比較困難脚作，因?yàn)樗穆雅莅l(fā)育不健全葫哗，請問他怎么受孕？所以多囊卵巢綜合征最影響的是女性的懷孕球涛，這就是很多人不孕的一個(gè)原因之一劣针。
⑨氣虛體質(zhì)，他還會(huì)造成習(xí)慣性的流產(chǎn)亿扁，就中醫(yī)俗稱滑胎捺典。原因是氣虛后下墜，固不住出現(xiàn)了這現(xiàn)象
7.氣血體質(zhì)調(diào)理：調(diào)理氣虛體質(zhì)的關(guān)鍵在于補(bǔ)氣从祝，要補(bǔ)養(yǎng)肺氣和健脾為主襟己。進(jìn)步之前經(jīng)絡(luò)要保持一個(gè)通暢引谜，尤其是脾胃的生化功能一定要正常。否則擎浴，容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的一個(gè)現(xiàn)象员咽。這里舉個(gè)最簡單的例子，平常有的女性可能喜歡吃阿膠贮预，大家發(fā)現(xiàn)沒有贝室，這個(gè)阿膠過量對人體是有一定的滋補(bǔ)作用。有的人吃了感覺很好萌狂。但是有的人吃了阿膠以后档玻，第一個(gè)容易出現(xiàn)上火的跡象。第二個(gè)感覺這個(gè)東西不消化茫藏，積在胃里面误趴，老感覺會(huì)有胃脹氣，或者整個(gè)胃感覺像务傲。如動(dòng)不了一樣的憋在那個(gè)地方凉当，這就是典型的虛不受補(bǔ)的一種跡象。所以大家還是記住一句話售葡，水谷跟元?dú)鈱?shí)不相兩地的看杭。補(bǔ)的前提一定要確保經(jīng)絡(luò)的通透，脾胃功能正常挟伙。所以中醫(yī)調(diào)理氣虛體質(zhì)楼雹，他是有四部曲的，稱之為通排調(diào)補(bǔ)尖阔。同是疏通經(jīng)絡(luò)排呢贮缅，把身體的廢物排出以后，調(diào)和陰陽之后才能拿補(bǔ)中益氣介却。這里提醒大家一句谴供，氣虛體質(zhì)的人一定要飲食搭配要合理，當(dāng)時(shí)補(bǔ)的前提是要注意它的經(jīng)絡(luò)要保持通暢齿坷。所以你再給他推薦的食療方的時(shí)候桂肌，一定要囑咐他平常多灸脾腧，胃腧永淌，中脘崎场，足三里這些補(bǔ)益脾氣的大穴，這樣的話可以幫助食物進(jìn)行運(yùn)化遂蛀，能幫它補(bǔ)中益氣照雁，這就是我們講的氣虛體質(zhì)的一個(gè)調(diào)理的注意事項(xiàng)。
