每個(gè)人的星盤(pán)上都有一顆行星叫月亮嘱蛋。太陽(yáng)代表意志，而月亮代表我們的需要。前幾天洒敏，和幾個(gè)好朋友聊天龄恋，說(shuō)起一個(gè)話題：如今的生活明明這么好，為什么總是過(guò)得很擰巴凶伙。不時(shí)要和別人吵一吵郭毕，好好一句話就不能好好說(shuō)出口。
內(nèi)心有一場(chǎng)戰(zhàn)役的時(shí)候函荣，生活就是戰(zhàn)場(chǎng)显押。開(kāi)戰(zhàn)，是因?yàn)槲覀儧](méi)有好好地滋養(yǎng)自己傻挂。不信乘碑，你可以試著問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題。
你如何對(duì)待食物金拒？
食物是我們生存層面的需要兽肤，但沒(méi)有多少人會(huì)認(rèn)真地對(duì)待食物。從小绪抛，我們就沒(méi)有學(xué)會(huì)和食物好好相處资铡。我身邊的人都很忙，除了糾結(jié)中午叫什么外賣(mài)或者心情不好時(shí)尋找甜點(diǎn)幢码，他們極少談?wù)撌澄矬孕荨Ｊ澄铮划?dāng)作了一種工具症副，僅為了生存和慰藉而已店雅。
有個(gè)喜歡做飯的朋友跟我說(shuō)，她發(fā)現(xiàn)食物是有靈魂的瓦糕。同樣的菜譜底洗，心情不好的時(shí)候，不是咸了就是淡了咕娄，怎么也做不出好味道亥揖。有一次在出租車(chē)上，看了一個(gè)一人食的短片圣勒，從此以后每次上出租車(chē)费变，我都不自覺(jué)地點(diǎn)開(kāi)一人食的專欄。一個(gè)人也要好好吃飯圣贸，不是為了讓朋友看看自己過(guò)得多好的姿態(tài)挚歧。而是食物真的能感覺(jué)到。
你有沒(méi)有定期運(yùn)動(dòng)吁峻？
有一次滑负，周五加班到八點(diǎn)多在张，同事們都火急火燎地收拾東西奔赴聚會(huì)。每到周末矮慕，大家都松了一口氣帮匾，忙了五天，終于有機(jī)會(huì)好好犒勞自己痴鳄。唯獨(dú)一個(gè)辣媽瘟斜，不慌不忙地?fù)Q上運(yùn)動(dòng)鞋，向健身房走去痪寻。
不難想象生完小孩沒(méi)多久螺句，她找回了漂亮的馬甲線。而你呢橡类？多久才會(huì)活動(dòng)一下身體蛇尚？
有個(gè)同事說(shuō)自己堅(jiān)持不下來(lái)，每天累到半死猫态，回家就想葛優(yōu)癱佣蓉，周末每天都要睡十幾個(gè)小時(shí)來(lái)補(bǔ)充失去的睡眠披摄。但是亲雪，這樣的生活方式，你的身體真的喜歡嗎疚膊？它真的覺(jué)得舒適嗎义辕？
其實(shí)，身體不需要山珍海味寓盗，也不需要過(guò)多的睡眠灌砖，它需要的是喜悅。而運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體帶來(lái)即刻的喜悅傀蚌，就像一個(gè)跑者說(shuō)的基显，每次從鞋柜里拿出跑鞋， 他的身體就開(kāi)始興奮善炫。
辣媽常跟我們說(shuō)撩幽，她最初也是憑借依賴克服惰性，但最終她和很多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人一樣箩艺，上癮了窜醉。我能理解，這就像喜歡跑步的我在每個(gè)跑休的日子里艺谆，都有點(diǎn)坐立不安榨惰。因?yàn)樯眢w喜歡，大腦才會(huì)發(fā)出不要停的訊號(hào)静汤。還有什么比做一件它喜歡的事琅催，更滋養(yǎng)呢居凶？
你每天花多少時(shí)間讀書(shū)？
身體需要食物藤抡，靈魂需要知識(shí)排监。
我曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過(guò)一組素描，是一個(gè)喜歡畫(huà)畫(huà)男孩給自己女朋友的禮物杰捂，畫(huà)的都是她讀書(shū)的樣子舆床。這組素描的背景里有很多地方，家嫁佳、咖啡館挨队、郊外、海邊蒿往。有一幅畫(huà)里盛垦，女孩在床邊捧著一本書(shū)，頭發(fā)有些凌亂瓤漏，仿佛清晨她還來(lái)不及好好梳洗腾夯，就迫不及待地捧起前晚沒(méi)有讀完的書(shū)∈叱洌看得出來(lái)蝶俱，她一定是愛(ài)書(shū)如命的人。雖然每幅畫(huà)的角度不同饥漫、背景不同榨呆，唯一相同的是她面容舒展、低眉淺笑的樣子庸队。讀書(shū)讓人快樂(lè)积蜻，快樂(lè)的人自然好看。
讀一本好書(shū)彻消，其實(shí)不是和作者對(duì)話竿拆，而是和自己對(duì)話。就像周?chē)?guó)平說(shuō)的宾尚，讀書(shū)最快樂(lè)的時(shí)候是把你本來(lái)已經(jīng)有的丙笋，你卻不知道的東西喚醒了。那些想不清央勒、看不透的事會(huì)在一瞬間頓悟不见。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，讀書(shū)甚至可以救命崔步，因?yàn)樗庆`魂的養(yǎng)料稳吮。但是，你每天花多少時(shí)間讀書(shū)呢井濒？又花多少時(shí)間來(lái)思考自己讀過(guò)書(shū)呢灶似？對(duì)你而言列林，讀書(shū)是不是僅僅是打發(fā)時(shí)間，對(duì)治寂寞的消遣呢酪惭？
你將自己置身于怎樣的關(guān)系里希痴？
你是怎樣一個(gè)人并非取決于你的DNA，而取決于你生活的環(huán)境春感。一段高質(zhì)量的關(guān)系砌创，可以為生命提供最大的滋養(yǎng)，因?yàn)樗鼛?lái)愛(ài)的感覺(jué)鲫懒。人們常說(shuō)有情飲水飽嫩实，所以熱戀中的人個(gè)個(gè)永遠(yuǎn)神采飛揚(yáng)。愛(ài)讓人盲目窥岩，因?yàn)殂逶≡趷?ài)河里時(shí)甲献，你看不見(jiàn)生活的陰暗面。沒(méi)有一個(gè)人不渴望愛(ài)颂翼，那些所謂的無(wú)愛(ài)主義者晃洒，大多是曾經(jīng)受了很重的情傷。
相反朦乏，消耗性的關(guān)系卻會(huì)給人帶來(lái)毀滅性的打擊球及，比如曾經(jīng)患難與共，如今卻予取予求的朋友集歇，比如曾經(jīng)信誓旦旦相濡以沫桶略，如今卻不愿給你一個(gè)笑臉的伴侶语淘。人們習(xí)慣生活在一個(gè)“聊勝于無(wú)”的錯(cuò)覺(jué)里诲宇。而事實(shí)上，愛(ài)惶翻，無(wú)關(guān)乎陪伴姑蓝。我見(jiàn)過(guò)很多女人獨(dú)自一人過(guò)了大半生，出門(mén)前呼后擁吕粗，回家在陽(yáng)臺(tái)種花種菜的纺荧，也見(jiàn)過(guò)很多女人在婚姻里掙扎，每天灰頭土臉的颅筋。
經(jīng)常聽(tīng)朋友說(shuō)宙暇，自己糾纏在一段痛苦的親密關(guān)系里，不知如何抉擇议泵。但我發(fā)現(xiàn)占贫，她們并不是真的糾結(jié)，只是沒(méi)有給自己一個(gè)離開(kāi)的選項(xiàng)先口。然而型奥，套用一句俗話瞳收，人一生真的沒(méi)有多少時(shí)間可以浪費(fèi)。
有時(shí)厢汹，離開(kāi)一個(gè)一段關(guān)系螟深，可能并不容易，但卻是我們一輩子做出的最有益的決定烫葬。
你每天跟自己說(shuō)了什么話界弧？
以前，我特別喜歡《催眠大師》搭综，看了很多遍夹纫，驚嘆那些看起來(lái)一點(diǎn)也不現(xiàn)實(shí)的催眠技巧。但漸漸设凹，我卻發(fā)現(xiàn)舰讹，其實(shí)每個(gè)人都是自己的催眠大師。每天闪朱，我們都通過(guò)一種方式給自己催眠月匣，讓行為完全受到頭腦的支配。這種方式就是奋姿，自我對(duì)話锄开。
你有沒(méi)有關(guān)注過(guò)，每天跟自己說(shuō)過(guò)的話称诗？如果你嘗試著記錄自己的念頭萍悴，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每天我們都在用“我不行”、“我不夠好”寓免、“我比別人丑”癣诱、“我過(guò)得不好” 來(lái)給自己催眠。
我曾經(jīng)加入過(guò)一個(gè)讀書(shū)群袜香，里面有很多有想法撕予、有見(jiàn)地的書(shū)友，每次私聊他們都有講不完的觀點(diǎn)蜈首，卻很少愿意在公開(kāi)場(chǎng)合談?wù)撟约旱南敕ㄊ德铡Ｎ已?qǐng)他們把自己喜歡的書(shū)分享給群友，可以開(kāi)分享會(huì)欢策、寫(xiě)書(shū)評(píng)甚至只是在群里分享一些感受吆寨，但他們總是拒絕，理由是：我做不好踩寇。
其實(shí)啄清，我知道，他們不是做不好姑荷，只是害怕自己做不好盒延。
就像幾年前缩擂，公司年會(huì)，老板讓我們準(zhǔn)備一個(gè)舞蹈節(jié)目添寺，大部分人聽(tīng)到舞蹈這個(gè)詞的第一個(gè)反應(yīng)就是：我怎么可能學(xué)得會(huì)胯盯。但是，被逼無(wú)奈地練習(xí)了幾個(gè)月后计露，幾乎每個(gè)人都成了業(yè)余的跳舞高手博脑。
從那以后，我就知道票罐，這個(gè)世界上只有一樣?xùn)|西真得可以阻擋你叉趣，那就是自我否定。
2007年朗達(dá)·拜恩出版了《秘密》這本書(shū)该押，讓“吸引力法則”席卷世界疗杉。人們開(kāi)始學(xué)著重新審視信念的力量。她在書(shū)里說(shuō)蚕礼，我們每一個(gè)想法和每一個(gè)感覺(jué)都在制造我們的未來(lái)烟具。所以，是時(shí)候奠蹬，該用一些有營(yíng)養(yǎng)的語(yǔ)言來(lái)喂養(yǎng)你的頭腦了朝聋。
一個(gè)人的需要會(huì)隨著經(jīng)歷和成長(zhǎng)不斷改變，但它必定是身心靈三位一體的整合囤躁。任何一個(gè)方面的缺失都會(huì)造成失衡冀痕。所以，請(qǐng)你學(xué)會(huì)善待身體狸演，更要學(xué)會(huì)滋養(yǎng)靈魂言蛇。
