曾子曰：吾日三省吾身整袁，為人謀而不忠乎菠齿？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎坐昙？
譯文：曾子說绳匀，我每天多次反省自己，為別人做事是不是盡心了呢炸客？與朋友相交是不是誠實呢疾棵？老師傳授給我的知識是不是復(fù)習(xí)了呢？
感悟：這句話中痹仙，最擊中我的是省是尔，也就是反省，內(nèi)省开仰。我認(rèn)為拟枚，人的成長離不開內(nèi)省，也更像是復(fù)盤众弓，好的堅持恩溅，不好的找到合適的方法去修正，從而讓自己越來越好谓娃。
曾經(jīng)的我脚乡，一直以為自己在內(nèi)省，但自認(rèn)為的這個內(nèi)省滨达，總讓我活在痛苦的深淵中奶稠，無法掙脫，直到有一天我看到了一段文字捡遍，看的我淚流滿面锌订，我終于明白了真正的內(nèi)省，而我所做的不過是反芻画株。
內(nèi)省與反芻
內(nèi)省:在正常情況下辆飘，帶有建設(shè)性涩搓，帶著對自我的理解和接納，會認(rèn)為事情已經(jīng)發(fā)生劈猪，現(xiàn)在的我應(yīng)該怎么做才會讓未來的我變得更好呢昧甘？
反芻:帶有情緒，帶著對自我的攻擊和指責(zé)战得，總是會說如果怎樣充边，應(yīng)該怎樣，對自我充滿審判常侦。反芻總是痛苦的浇冰，因為它是無意識的，屬于“習(xí)慣性反思”聋亡，審判和評判自己肘习。
從反芻到內(nèi)省，也是有方法的坡倔，覺知是第一步漂佩，可以找人傾訴尋求幫助，還有我當(dāng)時聽了無數(shù)遍正念的奇跡罪塔。
我理解力的池子投蝉，需要繼續(xù)擴(kuò)大。
