如何學(xué)以致用——6捐顷、非暴力溝通荡陷,讓靈魂被溫柔以待

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父親的大格局,母親的好情緒迅涮,是一個(gè)家庭最好的風(fēng)水废赞。

我很相信這句話。

今晚領(lǐng)著媽媽和四歲的兒子叮姑,到附近的公園散步爬山唉地,聽(tīng)他們講各自最近發(fā)生的事兒和見(jiàn)聞据悔。一路走一路聽(tīng),不評(píng)論耘沼,只引導(dǎo)式的溝通极颓。因?yàn)橹浪齻兛隙ㄓ泻芏嗍孪敫艺f(shuō),尤其是媽媽?zhuān)驗(yàn)樽罱悬c(diǎn)忙群嗤,溝通的比較少菠隆。

我在30歲以前,和絕大對(duì)數(shù)的80后一樣狂秘,和父母相處中似乎總有點(diǎn)過(guò)不去的梗兒骇径。然而,為人母親后者春,我特別希望自己破衔,能成為一個(gè)不給他人的人生帶去困擾的母親。因?yàn)槲抑烙幸环N羈絆钱烟,叫做“母愛(ài)的羈絆”晰筛。在學(xué)習(xí)了溝通的洞察和換位思考之后,我發(fā)現(xiàn)忠售,改善最大的是和父母的相處传惠。

溝通迄沫,是一個(gè)健康家庭必須做好的功課稻扬,它決定著一個(gè)家庭及一個(gè)人,至少三分之一的幸福指數(shù)羊瘩。

溝通的前提是理解泰佳,在沒(méi)有理解對(duì)方初心時(shí)候的溝通,往往會(huì)成為說(shuō)教或者爭(zhēng)訟尘吗。

我們?cè)谇啻浩跁r(shí)剛剛對(duì)世界有了新的認(rèn)知開(kāi)始逝她,那個(gè)時(shí)候有時(shí)是心里,有時(shí)是行為睬捶,會(huì)不斷的跟父母產(chǎn)生對(duì)抗黔宛。因?yàn)椴槐焕斫夂筒焕斫飧改浮F鋵?shí)很多碰撞就是價(jià)值觀的碰撞擒贸。而隨著時(shí)間的推移臀晃,成熟了的人,通過(guò)去見(jiàn)了更廣闊的世界介劫,認(rèn)知了自己之后徽惋,才發(fā)現(xiàn),其實(shí)父母和所有人一樣座韵,他們只是需要表達(dá)险绘,只是因?yàn)閷?duì)你更關(guān)切,而語(yǔ)言表達(dá)的力量會(huì)很用力。如果你能跳出環(huán)境宦棺,洞察地去看待他們瓣距,你就會(huì)覺(jué)得他們特別可愛(ài),因?yàn)樗麄兊某踔允悄敲春?jiǎn)單和明確渺氧,他們的態(tài)度只是源于關(guān)切旨涝,源于愛(ài)。人們往往覺(jué)得自己不被愛(ài)侣背,或者知道自己被愛(ài)卻不懂得如何接納愛(ài)白华,是因?yàn)槿狈Ω兄獝?ài)的能力。

前段時(shí)間讀《非暴力溝通》贩耐,被里面很多語(yǔ)言的藝術(shù)所折服弧腥。

前幾天一次機(jī)會(huì),嘗試著應(yīng)用非暴力溝通法潮太,感覺(jué)很美妙管搪。

是和先生帶兒子外出玩,去了兒童夢(mèng)想成長(zhǎng)樂(lè)園的地方玩了一天铡买,路途有些遠(yuǎn)更鲁,需要坐一個(gè)多小時(shí)的高鐵∑娉回來(lái)的路上澡为,兒子一直在玩當(dāng)天參與游戲活動(dòng)獲得的一枚小彩蛋,類(lèi)似于乒乓球質(zhì)地的雞蛋型彩球景埃。小孩子玩著玩著就會(huì)把球掉到地上媒至,乒乒乓乓引得附近的乘客低頭幫忙撿。

掉前兩次的時(shí)候我都告訴兒子谷徙,“你玩的時(shí)候小心點(diǎn)拒啰,不要掉到地上了”,而第三次我直接把球以沒(méi)收的態(tài)度塞進(jìn)了包里完慧,把包掛在了列車(chē)的壁掛上谋旦。兒子因?yàn)槭У袅恕爱?dāng)時(shí)最大的樂(lè)趣”,而瞬間抓狂來(lái)伸手夠包屈尼,加上我攔著册着,他怎么也夠不到,便甩手打了我一下鸿染,我立馬沉著臉訓(xùn)斥了他指蚜。看著他眼淚含在眼圈里涨椒,撲到了他爸爸的懷里摊鸡,哭了起來(lái)绽媒。先生開(kāi)始拍著他給他講道理:不能打媽媽?zhuān)荒馨研∏虻粼诘厣洗驍_別人,媽媽都生氣了免猾,你打媽媽她多傷心啊是辕,快去哄哄媽媽……

兒子依然沉浸在自己氣惱的情緒里。

我在一旁做生氣狀猎提,不理他获三。然而靜下來(lái)回想剛剛發(fā)生的一幕,讓我慶幸的是孩子在打到我身上的那一下锨苏,眼神里瞬間流露出來(lái)的更多是失措與內(nèi)疚疙教,而不是之前完全責(zé)怪我沒(méi)收了他玩具的怨氣。這個(gè)時(shí)候伞租,我想起了非暴力溝通贞谓,并開(kāi)始嘗試以“四步法”對(duì)他展開(kāi)非暴力溝通。

我先是拍了他一下葵诈,引起沉浸在氣憤與懊惱中的他注意裸弦。

“你剛才打媽媽是因?yàn)槟阍箣寢尠涯愕耐婢呤掌饋?lái)了,是嗎作喘?”闡述觀察理疙。 他沒(méi)有回答我,但是停止了哭泣泞坦,把埋在他爸爸懷里的頭豎起來(lái)了一些窖贤。爸爸在一旁鼓勵(lì)他做回答。

“可你第一次把球掉地上暇矫,我并沒(méi)有不讓你再玩主之,是因?yàn)橹滥愫芟蚕胪嫘〔实霸竦酰蓛纱蔚舻厣吓赃叺氖迨灏⒁處湍銚炝藘纱瘟耸遣皇抢罡俊蔽谊U述事實(shí),嘗試引起他的反思几睛,并盡可能的避免自己對(duì)他下評(píng)論房轿。他回答了“是”。

“你說(shuō)想要玩小彩球所森,媽媽幫你在各個(gè)包里翻找讓你玩囱持,但是提醒過(guò)你了要小心不要掉到地上,而你不僅掉地上打擾別人焕济,還因?yàn)槲覜](méi)收你玩具打我纷妆,我很難過(guò),你知道嗎晴弃?”我表達(dá)感受掩幢。并伸出手逊拍,他瞬間撲倒我懷里,說(shuō)“媽媽你別難過(guò)了际邻。我錯(cuò)了芯丧。我不該打你∈涝”說(shuō)著就用手來(lái)揉我的胳膊缨恒。我好想笑,但忍住了轮听。兒子雖然四歲了卻長(zhǎng)得小骗露,沒(méi)有多大力氣,其實(shí)一點(diǎn)都不疼血巍。

“那我們不玩小彩球了椒袍,玩點(diǎn)別的吧好嗎……”提出要求。

我把觀察意愿藻茂、闡述事實(shí)驹暑、表達(dá)感受、提出要求辨赐,非暴力溝通四步說(shuō)完优俘,兒子立馬情緒被調(diào)動(dòng)了起來(lái),恢復(fù)了之前活潑的樣子掀序。

我和先生對(duì)視了一下帆焕,先生投來(lái)贊許的目光。我們繼續(xù)享受著一天愉快的旅途不恭。

感謝知識(shí)的力量叶雹,讓平凡的我們有能力應(yīng)對(duì)生活。

父親的大格局换吧,母親的好情緒折晦。如果說(shuō)父親的格局是一個(gè)家庭對(duì)這個(gè)世界認(rèn)知的寬度,那么母親的情緒就決定著這個(gè)家庭能否幸福的深度沾瓦。父親的眼界满着、胸懷,堅(jiān)毅的性格好比家庭列車(chē)的車(chē)頭贯莺,可以確保家庭發(fā)展的方向不出錯(cuò)风喇,而母親的情緒就是這趟列車(chē)性能的表現(xiàn),是讓家人是乘坐上了“蒸汽車(chē)”缕探、還是“綠皮車(chē)”魂莫、還是“和諧號(hào)”,考驗(yàn)的就是母親管控情緒的能力與溝通的能力爹耗。

每每想到這些耙考,就會(huì)想起那片動(dòng)人的美文《把笑容帶回家》:一個(gè)人無(wú)論處在什么位置秽誊,都不能限制他內(nèi)心的豁達(dá),男人尤當(dāng)如此琳骡。父親有格局锅论,妻子才會(huì)有遇事臨危不亂的定力,孩子才會(huì)有勇往直前的動(dòng)力楣号。父親的大格局最易,未必體現(xiàn)在求家業(yè)的繁盛,而是體現(xiàn)在對(duì)生活的態(tài)度炫狱,對(duì)逆境的豁達(dá)……

我希望兒子成為父親的那一天藻懒,不僅心胸豁達(dá)而且也有好情緒。

“如果我學(xué)得了一絲一毫的好脾氣视译,如果我學(xué)得了一點(diǎn)點(diǎn)待人接物的和氣嬉荆,如果我能寬恕人,體諒人——我都得感謝我的慈母酷含”稍纾”如果兒子長(zhǎng)大以后,有一天也能像胡適這樣感知自己椅亚,我一定會(huì)感恩現(xiàn)在認(rèn)真生活的自己限番。

凡可 2019-7-18 夜

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