我是一個很喜歡做計劃的人桂对，可最近身體上的不適完全打亂了我的計劃脆栋。很不幸倦卖，我是屬于孕期反應比較大的人，荷爾蒙的改變使我從作息怕膛、飲食、情緒上面都完全由不得自己褐捻，我不能看我計劃中要看的書椅邓，不能吃我計劃中搭配合理的健康飲食景馁，不能讓我繼續(xù)保持陽光樂觀，隨時心情都會跌落谷底个束。
身體的不適讓我覺得自己相當脆弱聊疲，為了想辦法在自己強烈不舒服的狀態(tài)下获洲，仍能讓生活按照自己的意愿進行，我看了納西姆·尼古拉斯·塔勒布 寫的《反脆弱》最爬。
納西姆?尼古拉斯?塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）是大名鼎鼎暢銷書《黑天鵝》、《隨機漫步的傻瓜》的作者烤送，從他《反脆弱》這本書中卻讀出了中國老子的一些思想糠悯，看來全世界智慧的頭腦都有相似之處。這本書發(fā)人深省试和，我從這本書中學到了以下一些觀點：
一纫普、反脆弱的前提
反脆弱存在的前提是：世界本身就是隨機的昨稼、不確定的、趨向于混亂的肴茄。
從進化的角度來看但指，大自然并沒有什么特定的計劃棋凳，所有物種的演變，環(huán)境的改變都是隨機發(fā)生的贞滨，并沒有特別的規(guī)律拍棕，大自然對任何事物都不仁慈绰播，也不會對特定的事物殘忍，所有的物種都是在不斷的適應環(huán)境链蕊，誰能適應環(huán)境的突然改變、隨機改變逻谦，誰就能生存繁衍下來陪蜻。
這種自然的屬性很多時候在生活中也有跡可循，我們很難在生活中得到確定的答案囱皿。你顏值高嘱腥、學歷高拘悦、性格好又有錢就能保證你愛的人永遠愛你嗎？一對為孩子提供最好教育的父母分苇，能保證這個孩子長大之后不是殺人狂，或這個孩子一定會幸福嗎医寿？能力非凡的創(chuàng)業(yè)人一定會成功嗎蘑斧？公務員永遠不會失業(yè)嗎竖瘾？
生活中就是這樣，你可以按照你的計劃行事捕传，但是你期待的結果卻并不一定會發(fā)生，這就是世界的隨機性职辅、不確定性和混亂性聂示。
如果你的生活可以完全按照自己的想法進行催什，如果世界上的事情都是確定的宰睡，那為你可以按照想法消滅生活中的气筋、你不喜歡的脆弱事物，也就不存在反脆弱了宠默。
二搀矫、反脆弱的工作原理
脆弱的一個意思是承受不了傷害，反脆弱的意思是有能力抵抗傷害瓤球。換句話說卦羡，一個人抵抗傷害的能力越強，就越有反脆弱性欠肾。
反脆弱性是這樣產生的：外界產生壓力刺激→人們身體刺桃、精神開始積極反應抗擊傷害→身體瑟慈、精神產生過度的反應→多余的能量被積累下來→擁有更強的抗打擊能力封豪。
也就是說反脆弱性是人體過度反應產生的炒瘟。比如說疮装，在健身房中，不停的挑戰(zhàn)極限重量會讓人體的肌肉撕裂廓推、損傷刷袍，但是經過恢復后，人會變的更加強壯樊展。在生活中也往往可以見到這種人：經過一次重大的情感打擊后變的更堅強呻纹。
反脆弱給人們帶來最大的好處是堆生，人們通過不斷的受到壓力、傷害雷酪，變的更加強大淑仆，更有能力去面對生活中的不確定性。正因為人生接下來發(fā)生的事情無法預期哥力，所以反脆弱能讓我們在面對不期而至的災難降臨時蔗怠，不至于因為一點點挫折而被打垮。
三吩跋、反脆弱的必要
其實反脆弱的必要已經在前面有詳述寞射，但是在這里還是要再次強調它的必要。是因為我們是狂妄锌钮、自大桥温、自以為能主宰萬物的人類。
人無法掌控梁丘、控制所有的事物策治，那些貌似掌控了自己人生的人，其實是隨機而變的人兰吟，他們順著環(huán)境改變自己，適應環(huán)境茂翔，最終成為了人們看到的成功人士混蔼。初中數學不好的華羅庚從小的的志向應該不是成為大數學家，史鐵生也沒有計劃過自己因殘疾而愛上寫作珊燎，最終成為著名的作家惭嚣。我們看到的偉人、成功人士悔政，沒有誰從小就知道自己的成就晚吞，也沒有誰有能力去計劃、培養(yǎng)出一位偉人和成功人士谋国。所有的偉人槽地、成功人士也是在生活中不停的掙扎、改變芦瘾、適應捌蚊，在隨機的環(huán)境中成為了幸運兒。
再比如說生活中一些例子近弟，越是禁書缅糟，越是流傳的久，越是父母反對的戀愛祷愉，越是轟轟烈烈窗宦，越是批評赦颇，對方就越要向你展現你批評的缺點，所有的事物都有反脆弱性赴涵，不適想控制就能控制的住的媒怯。
世界不會按照你的想象去發(fā)展，所以你需要具備反脆弱性句占，讓自己有能力去迎接世界不期而至的改變沪摄。
四、反脆弱的操作
書中舉了很多歷史上纱烘、生活中的例子來說明怎么使自己有反脆弱性杨拐，我總結了一下，主要有以下幾個要點：
1.不要阻止錯誤危害結果的發(fā)生擂啥。如果一件事情是錯的哄陶，那么不要刻意阻止傷害結果的發(fā)生。比如說哺壶，成年子女不去工作屋吨，家長就不應該繼續(xù)資助他們的生活；比如說山宾，進入了一段錯誤的婚姻至扰，那么就不應維持表面的和諧持續(xù)下去；比如說對于一個貧困的家庭资锰，就不應該舉債去供孩子讀研讀博......敢课，不阻止一些問題的產生，才能讓人們從錯誤中收獲绷杜，從承擔責任中找到真正的價值直秆。
2.傷害應當能承受。人們度過困難鞭盟、壓力圾结、傷害會變的更加強大，但是困難齿诉、壓力筝野、傷害是要在能恢復的范圍內，如果你去健身房挑戰(zhàn)一個你不可能舉起的重量鹃两，要么心靈受傷遗座，要么身體受傷，不能能變的更強壯俊扳。聰明的人會明白哪些后果自己承擔不了途蒋，會避免做這樣的事情。選擇做一件事最好的做法是馋记，假設最壞的結果你能承受号坡，那就去做懊烤。
3.急性的刺激才能激發(fā)反脆弱性。溫水煮青蛙大家都知道宽堆，生活中的人們其實很容易遇到溫水煮青蛙的現象腌紧。很多災難來的快而兇猛，人很快就能適應并作出相應的改變畜隶，但是一旦傷害來的緩慢而溫和壁肋，人們往往喪失警惕性。更重要的是慢性的刺激沒有給人恢復的時間籽慢，我們不會過度反應浸遗，也沒有機會得到休息。比如說長時間的上下班通勤箱亿、家務跛锌、按揭等等。緩慢而溫和的壓力不給人喘息機會届惋，傷害人們的健康髓帽。所以最好的做法是，正視這些壓力脑豹，給自己期限去解決郑藏，而不是等待它們慢慢壓垮自己。
4.不要依賴穩(wěn)定的環(huán)境瘩欺。如果沒有危機感译秦、如果不再需要不停的提高，那么你已經身處險境了击碗。
看完這本書并沒有得到使生活好轉的秘籍，但是我從內心得到了一些安慰们拙，因為我知道所有經歷過稍途、的痛苦都會在未來，從身體和心靈上回報我砚婆。這本書也給了我啟發(fā)械拍，對于我未來的孩子，我最需要學會的是放手装盯，而不是控制坷虑。
