非常感謝這郵件的“始發(fā)者”和“轉(zhuǎn)發(fā)者”躲株，對(duì)我們太有益坝茎，很可能幫我們“逃過(guò)一劫”涤姊。 因?yàn)槲覀兌疾荒贻p，中年也不能大意班头拧思喊！
冷天洗澡時(shí)的注意事項(xiàng)
建議:
洗澡前先喝一杯溫?zé)衢_水、 (不是燙的)使腹腔溫暖次酌。
這幾天氣溫偏低恨课，千萬(wàn)要小心，這可是容易中風(fēng)的季節(jié)岳服！
不要以為中風(fēng)是老年人的專利剂公。許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前后沒(méi)有做好保暖工作吊宋，突然在浴室內(nèi)中風(fēng)纲辽。
究竟該怎么防范？
在冬天一踏出門，冷風(fēng)一吹來(lái)拖吼，常常讓人不知不覺(jué)縮起身鳞上，抵擋寒風(fēng)。 很多人都知道在戶外要保暖绿贞，卻忽略了在室內(nèi)保暖工作的重要性因块。
像是在洗澡前，脫衣服的時(shí)候籍铁，光溜溜的身體暴露在冷空氣中涡上，這時(shí)候非常容易引發(fā)中風(fēng)，好多人都是在浴室或者洗手間暈倒拒名。 醫(yī)生說(shuō)吩愧，身體一冷、血管就會(huì)收縮增显，血壓會(huì)升高雁佳。 進(jìn)入浴室開始洗澡，體溫快速上升同云，這時(shí)候血壓又會(huì)更高糖权，等到身體習(xí)慣了水溫，血壓就會(huì)開始降低炸站，血壓這樣忽高忽低星澳，非常容易引發(fā)中風(fēng)掀抹。
要預(yù)防洗澡前后引起的中風(fēng)躁染，有幾個(gè)方法酌予。
第一狼电，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐蹋订，溫暖整個(gè)空間赔退。
第二橄维，轉(zhuǎn)開蓮蓬頭忌堂，讓整間浴室有水蒸氣盒至，浴室溫度也會(huì)比較高。 然后用蓮蓬頭沖脖子后方1分鐘士修，保持體溫妄迁，就可以穩(wěn)定血壓。
就算你覺(jué)得自己很健康李命，但是一旦超過(guò)40歲，要去洗澡時(shí)箫老，浴室溫度保持溫暖很重要封字。 在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，浴室溫度保持在25度。
半夜起來(lái)上廁所時(shí)加件外套阔籽。 天氣冷颼颼流妻，當(dāng)心洗澡洗到一半腦中風(fēng)！ 萬(wàn)芳醫(yī)院神經(jīng)外科主治醫(yī)師廖國(guó)興表示笆制，洗澡時(shí)脫掉衣服所造成的溫差绅这，有可能讓血管收縮加劇，讓血壓瞬間增高在辆，導(dǎo)致腦出血证薇、中風(fēng)、腦腫瘤破裂等危機(jī)匆篓，「天冷半夜起床上廁所浑度，曾有人因此倒在浴室中昏迷，也是相同道理鸦概。 」廖國(guó)興說(shuō)箩张。
一名47歲女性沒(méi)有高血壓、糖尿病等病史窗市，平日也有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣先慷，不料某天午睡起來(lái)洗頭，突然間頭痛欲裂咨察，隨后即昏迷不省人事论熙，送醫(yī)后經(jīng)計(jì)算機(jī)斷層掃描，顯示為典型蜘蛛網(wǎng)膜下腔出血扎拣，之后再進(jìn)行3D血管攝影術(shù)檢查赴肚，證實(shí)為腦內(nèi)動(dòng)脈瘤破裂出血。
廖國(guó)興表示二蓝，由于冬天天氣寒冷誉券，民眾在踏進(jìn)浴室脫衣沐浴時(shí)，由于浴室溫度較低刊愚，若一下把身上衣物全都脫掉踊跟，產(chǎn)生的溫差會(huì)讓腦部血管劇烈收縮，因此產(chǎn)生病變的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加鸥诽，尤其是老年人商玫、有高血壓病史、以及有抽煙喝酒習(xí)慣的民眾牡借，原本就是腦血管病變的高風(fēng)險(xiǎn)群拳昌，更容易在此刻出問(wèn)題。
至于該名女性所罹患的腦內(nèi)動(dòng)脈瘤钠龙，常見于四炬藤、五十歲中年人御铃，病患在出血前的兩至三周會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛。 廖國(guó)興形容沈矿，就像有人拿刀在刺上真、或是整個(gè)頭像要炸開來(lái)那么痛，「有出現(xiàn)這種頭痛就該提高警覺(jué)了羹膳，因?yàn)檫@可能是動(dòng)脈瘤破裂出血的前兆睡互。 」他說(shuō)。
廖國(guó)興提醒民眾陵像，冷天正是腦血管病變的好發(fā)季節(jié)就珠，民眾在洗澡前的5到10分鐘，可以先放熱水蠢壹，讓熱水蒸氣提高浴室溫度嗓违，待浴室變暖后，再脫掉衣服沐浴图贸，以避免因溫差過(guò)大蹂季，引發(fā)腦血管病變。
冬季洗澡順序不正確! 每年1.4萬(wàn) 老人家猝死 疏日。
洗澡順序：先洗臉偿洁，手腳 然后沖身體，最后才洗頭沟优，這能使全身的血管擴(kuò)張涕滋，減少心臟血液循環(huán)負(fù)荷量。 專家指出挠阁，由于冬季氣溫低宾肺，脫衣后血液會(huì)集中于頭部和內(nèi)臟，若立即洗頭侵俗，可能會(huì)讓頭部血液流動(dòng)不暢锨用，長(zhǎng)期下來(lái)，可能會(huì)引發(fā)腦血管疾病隘谣。
日雜志︰洗澡不正確每年1.4萬(wàn)猝死
〔本報(bào)訊〕天氣冷颼颼增拥，許多民眾愛(ài)泡熱水澡，不過(guò)洗澡方式不當(dāng)寻歧，可能導(dǎo)致死亡掌栅。 根據(jù)日本雜志《日刊現(xiàn)代》報(bào)導(dǎo)，日本每年因洗澡不當(dāng)而導(dǎo)死亡多達(dá)1.4萬(wàn)人码泛，其中約9成是65歲以上的老年人猾封。 專家提醒，天氣冷時(shí)噪珊，洗澡時(shí)切勿先洗頭忘衍。 根據(jù)日媒報(bào)導(dǎo)逾苫，日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)死亡多達(dá)1.4萬(wàn)人，其中65歲以上的老年人竟占9成枚钓，特別是12月、1月期間瑟押，溫差過(guò)大使血管及心臟負(fù)擔(dān)增加搀捷，在洗澡時(shí)摔倒從而溺死的情況特別嚴(yán)重。
日本東邦大學(xué)醫(yī)療中心佐倉(cāng)醫(yī)院循環(huán)科的教授東丸貴信表示多望，多數(shù)人洗澡時(shí)嫩舟，都是先洗頭，然后才沖身怀偷。 專家指出家厌，由于冬季氣溫低，脫衣后血液會(huì)集中于頭部和內(nèi)臟椎工， 若立即洗頭饭于，可能會(huì)讓頭部血液流動(dòng)不暢，長(zhǎng)期下來(lái)维蒙，可能會(huì)引發(fā)腦血管疾病掰吕。
正確順序︰先洗臉、沖身體颅痊、最后洗頭 東丸貴信指出殖熟，正確的洗澡順序應(yīng)是先洗臉，然后沖身體斑响，最后才洗頭菱属，這能使全身的血管擴(kuò)張，減少心臟血液循環(huán)負(fù)荷量舰罚。 請(qǐng)告訴40歲以上的家人應(yīng)該知道如何進(jìn)行洗澡的順序?天冷不要先洗頭后洗身體纽门，預(yù)防腦部出狀況為要!