《安家》教你看看自己的情緒從哪里來
最近《安家》電視劇很火爆喻奥，里面有一個場景，房店長生病請假了瘸彤，由朱閃閃幫忙負責派發(fā)傳單即寡，在這個過程中徊哑，朱閃閃把海報上房店長的聯(lián)系方式給改成自己的。
當房店長回到工作崗位上聪富，看到桌子上的傳單上沒有了自己的聯(lián)系方式莺丑，以為自己的客戶丟失了，對朱大發(fā)脾氣墩蔓。結(jié)果朱閃閃說因為店長生病了梢莽，不希望客戶通過電話打擾到他，但是朱主動做了個客戶登記表格奸披，給到房店長昏名。
店長聽完朱閃閃一番話，情緒發(fā)生了變化阵面，從生氣到感動葡粒。
看到這一幕的時候份殿，很多人都能明顯感受到鏡頭里的情緒變化。
但是很多人都會以為嗽交，是事件引發(fā)了人的情緒。
實際上颂斜，并不是夫壁。事件還是那個時間，房店長的情緒為什么會有變化沃疮，是因為他對朱閃閃的看法發(fā)生了改變盒让，所以是房店長對事件/人物的看法發(fā)生了改變，才有了情緒的改變司蔬。
在這給大家分享邑茄，情緒ABC理論。
A是事件俊啼，B是看法想法肺缕，C是情緒
A引發(fā)了B，通過B產(chǎn)生了C授帕。
所以情緒不是由事件引發(fā)的同木，而是由你對事件的看法引發(fā)的。
想要改變情緒跛十，就需要改變你的看法彤路。
學(xué)到了嗎？可以試著去分析生活當中的真實情景哦芥映，這樣你會收獲更大洲尊。
