米蘭·昆德拉有本書叫《生活在別處》卸例，光看書名就知道蛔溃，生活就是不會讓你如愿以償?shù)哪欠N感覺。這太sui（一聲）了瓦宜，不如意怎么開心呢蔚万？不開心怎么活呀？

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我知道你們特別想從文章里獲得一些獨特的方法临庇，可以讓你們擺脫這種不如意的狀態(tài)反璃。

別逗了，你在對抗的是生活的不如意啊假夺，真有簡單的方法淮蜈，1,2,3照做你就能開心了，我早發(fā)財了已卷。

為什么面對生活的不如意你會無力梧田，就是因為你把一個龐大的問題想的太簡單，以為可以看一篇文章聽一堂課學一個方法，一切都走上正軌裁眯，眼前的不如意就煙消云散鹉梨。

我?guī)缀趺刻於紩牭絹碓L者給我講他們的生活如何的不如意，我見過各種版本的不如意穿稳，甚至是悲催的生活存皂，我自己也曾經(jīng)面對更大程度的糟糕的生活－－那種感覺就像你不會游泳，然后掉到水里逢艘，任憑你怎么撲騰水就是往你鼻子嘴里猛灌旦袋，有種快要窒息的感覺。

那年我開了9年的工作室關掉了它改，婚姻也快走到了盡頭疤孕，感覺一切都糟透了，我在咨詢室里問我的心理咨詢師搔课，你是否有過類似的經(jīng)歷或是感受胰柑？

那是一種面對無邊無際痛苦的恐懼和獨自面對時的孤獨，那種感覺我至今都會記得爬泥。雖然每個人所遇到的事情可能不同柬讨，但生活真的是同樣的公平——在痛苦和孤獨面前我們的內(nèi)心感受都是一樣的。

所以袍啡，當我的來訪者問我的時候踩官，我會告訴他們我也遇到過類似的問題，甚至我的生活并不會因為我是咨詢師就能美好多少境输，我同樣也會面對生活的不如意蔗牡，比如我有顆蓬勃火熱的心卻被困在肥胖的身體里，卻一直沒能瘦下來嗅剖，這也確實很困擾我辩越。

我寫到這里的時候會覺得有種一言難盡的感覺：

我該如何解釋困擾我的這個問題呢？
蓬勃火熱的心和胖有什么關系信粮？

有人會有疑問黔攒，但是可能沒有人真的愿意聽到底發(fā)生了什么。

沒錯强缘，這就是你遇到生活不如意的時候也會碰的情況督惰，你的不如意其實只有你自己最在意，別人旅掂，真的不care赏胚，也懶得聽！

所以商虐，不管是窒息的感覺還是孤獨還是苦悶觉阅，不管你有多少錢崖疤，有些事情都得靠你自己想明白，走出來留拾。

我擦戳晌，這道理好簡單，寫這個道理的文章微信朋友圈里一大把痴柔，然而沦偎，過不好生活不如意的人比文章的數(shù)量不知道多多少倍。

明白了許多道理咳蔚，依然過不好這一生豪嚎，仿佛一個咒語，跳不出來谈火，又躲不掉侈询。

相信我，那些對抗生活不如意的點子糯耍，你們知道的可能比我還多：

比如扔字，運動一下啊，因為會多分泌多巴胺温技；

比如革为，美食，這世間唯有愛與美食不可辜負舵鳞；

比如震檩，去學習提升啊，讓自己進步呀蜓堕，取得更多的成績（錢抛虏、關注、影響力）

可為什么套才，生活依然不如意迂猴，你依然無力，上面這些方式然并卵背伴？

2

請充分發(fā)揮你們的想像力错忱，想像5年后你過上了你想要的理想生活，你確定你那個時候就不會有煩惱嗎挂据？不會遇到生活不如意的這種情況嗎？

你一定會遇到其他不如意的地方儿普。

為什么崎逃？

不為什么，原因特別簡單眉孩，因為你不是神案錾堋勒葱！

生活本來就是由如意和不如意組成的。你總想著把生活中的另一面去掉巴柿，那怎么可能凛虽？我們只能盡力去爭取更多的如意，減少不如意的情況而已广恢。

換句話說凯旋，人生不如意，是必然的钉迷，努力過后人生會如意一些至非，是有可能的。

（注：這里我們不談有嚴重心理問題的情況糠聪，比如抑郁癥/強迫癥荒椭，我們只談普通的情況）

說心里話，我骨子里是個悲觀主義者舰蟆，我也會因為生活的不如意而時常悲傷趣惠，時常不知所措，也會對生活產(chǎn)生過抱怨身害，但所幸我不是一個消極的人味悄，一直都沒有放棄希望，雖然我以前也說過難過的不想活了（當年有抑郁傾向）题造。

有的人總是會在年輕無知的時候嘗盡各種苦頭傍菇，經(jīng)歷各種事情。而你在經(jīng)歷過一些痛苦之后界赔，你得想著練出一些本事丢习，對于生活的不如意有如打了防預針，可以免疫了淮悼。

23歲那年我一個人徒步藏區(qū)咐低，在山坡上看天葬，血肉橫飛袜腥，禿鷲盤旋在頭頂见擦。

就這樣猝不及防看到了生死，靈魂經(jīng)歷了巨大的恐懼羹令，巨大的悲哀鲤屡，平定之后卻對很多事情多了些淡然。

人可以有無數(shù)種死法福侈，一場車禍酒来，一場大病，但你卻要夾縫中痛苦的活著肪凛。沒錯堰汉，痛苦的活著辽社。只要你不打算立刻結束自己的生命，你就得完整的活著翘鸭。

因此滴铅，我知道生命中有些事情真的不必計較太多，誰也不比誰活得更輕松就乓，所以汉匙，“像別人眼中的你是什么樣子“這樣的事情，我覺得不太重要档址。從那時開始盹兢，盡量做那些我覺得重要的事情，哪怕周遭很多人反對守伸。

2010年前尼泊爾徒步雪山的時候绎秒，整天都是行走，半月板損傷的膝蓋尼摹，痛疼難忍见芹，抬眼是擋在前面的高山，要不就是白雪皚皚蠢涝，疲憊缺氧玄呛；晚上吃過晚飯，盯著窗外的黑夜和二，沒有電徘铝，會產(chǎn)生自己不知身處何處的焦慮和對此行意義的巨大懷疑；最大的快樂是最后爬上山頂惯吕，看到了日出惕它，金光撒向山巒，但是半小時后迅速消退废登，恢復平常淹魄。

那幾天，面對的是不可抗拒的人的渺小堡距，生命是多么孤單甲锡，這副枷鎖就算你身邊有人陪伴，但面對的時候依然是自己羽戒。經(jīng)歷之后對厭倦又多少多了些忍耐力缤沦，時常也會很down ，但很快就會過去易稠，因為生活就是這樣的疚俱，你得學會接納并想辦法讓自己愉快的活著。

當愛人不再打算和你繼續(xù)一起生活缩多，你之前努力經(jīng)營的生意跨掉呆奕，生活亂成一團亂麻，你一定會懷疑自己衬吆，懷疑人生梁钾，甚至你會懷疑，你媽干嘛要生你讓你到這世間來受苦逊抡。

可人活著不就是走個過場姆泻，經(jīng)歷過一回嘛？冒嫡！我時常這樣跟自己說拇勃。

所以懷疑和絕望，也是生活的一部分孝凌，是你此生必須經(jīng)歷的過場方咆。

當你從痛苦的經(jīng)歷中穿過的時候，重組你的人生蟀架，重建你內(nèi)心世界的完整瓣赂，把一地狼籍收拾干凈的時候，你就已經(jīng)告別了那種略帶文藝氣質的幽怨片拍，也告別過去那種為賦新辭強說愁的憂傷煌集，你開始切實的體會生活的真實。

那些不完美的捌省，不如意的苫纤，讓你聲淚俱下的万栅，是生活不可或缺的部分马靠。而真正的忍耐才剛剛開始，這似乎也變成了一種你所必須要學會的能力岩榆。

3

說來有些簡單色徘，對于生活的不如意我有一種超然的態(tài)度恭金，我不再覺得這種事情不應該發(fā)生在我身上，我覺得每個人的生活都有遇到不如意的可能褂策，這種可能性是100%横腿。

然后我就沒有那么蛋疼了，然后就能該干什么干什么了斤寂。

心情不爽的時候不如意的時候做什么耿焊？

睡覺，吐槽遍搞，找別的咨詢師聊一下罗侯，告訴別人我需要幫助，聊過之后然后繼續(xù)看來訪者的資料溪猿，寫未完成的咨詢個案的報告钩杰，備課纫塌，看電影，看看書讲弄，運動措左；順便看一下，別人在倒霉不順當?shù)臅r候是怎么挺過來的避除，學點技能怎披。或者瓶摆，收拾衣柜凉逛，打掃屋間，鍛煉身體群井，玩軍棋游戲状飞，再給自己做頓飯吃。

說出來真的可能會讓你們失望蝌借， 我也沒有更好的辦法昔瞧，惟有等待，等自己慢慢平復菩佑，慢慢在哭過之后又恢復堅韌自晰，再繼續(xù)該干嘛干嘛?

長此以往多訓練幾次，你就能對抗那種無力感了稍坯，因為你總得做點什么讓你的生活繼續(xù)——要么哭泣站在原地酬荞，要么邊哭邊前行，哭過之后繼續(xù)前行瞧哟。

所以混巧，生活，雖然不如意勤揩，有時候讓我們痛不欲生咧党，但卻是生命的豐厚之所在。