如果說眼睛是心靈的窗口括细，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的顏色戚啥、光澤奋单、質(zhì)地?zé)o一不反映人體的健康狀況。正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤猫十，干濕適度而有彈性览濒。一旦身體有問題，嘴唇就會(huì)出現(xiàn)改變拖云。比如贷笛，唇白主虛寒，唇黃為濕熱宙项，唇紅主實(shí)熱乏苦，唇紫主血瘀，唇黑痰濕為患……
所以清早起床尤筐，不妨照照鏡子邑贴，仔細(xì)看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情況叔磷。
1拢驾、嘴唇顏色淡白，需要補(bǔ)益氣血
嘴唇淡白的人改基，說明你氣血虛寒繁疤，體內(nèi)氣血相對(duì)匱乏，又加上寒主凝滯秕狰，使氣血不能充分滋養(yǎng)到嘴唇稠腊。 這主要是脾虛或失血過多引起的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五臟生成篇》：「脾之合肉也鸣哀，其榮唇也架忌。」而脾又是氣血生化之源我衬，如果脾的功能虛弱叹放，生成的氣血不足饰恕，嘴唇就會(huì)顯示出氣血虧虛的模樣。有這樣嘴唇的人井仰，還經(jīng)常感覺乏力埋嵌、困倦、頭暈俱恶，容易生病雹嗦，生病后康復(fù)慢。
解決方案：嘴唇淡白的人合是，最宜補(bǔ)益脾胃的氣血了罪，建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物，如山藥聪全、薏米捶惜、小米、蓮子荔烧、地瓜吱七、土豆、芡實(shí)鹤竭、白扁豆等踊餐。此外還可以常食用香菇、茯苓臀稚、銀耳吝岭、菊花、桑椹吧寺、枸杞子窜管、決明子、金針菇等以扶助人體正氣稚机，建立人體的防御屏障幕帆，抵御外邪對(duì)脾胃的侵襲。
2赖条、 嘴唇顏色發(fā)黃失乾，需要消食導(dǎo)滯
嘴唇顏色發(fā)黃，說明肝脾有濕熱纬乍，大多因?yàn)殚L期郁悶或飲食內(nèi)傷（比如暴飲暴食碱茁、喜歡吃肥甘厚膩的食物），使脾虛不能很好的運(yùn)化水濕仿贬，濕氣久郁則化熱侵犯肝脾纽竣。經(jīng)常會(huì)有不想吃飯、惡心、腹脹蜓氨、口苦聋袋、長痘痘等癥狀。
嘴唇顏色發(fā)黃语盈、精神不足舱馅，有時(shí)還會(huì)發(fā)呆發(fā)困缰泡，則是發(fā)育中的兒童刀荒、少年和青年朋友們，最易常見的問題之一棘钞。而這種毛病往往是“補(bǔ)出來的”缠借！
因?yàn)榧议L們常常忽略了少年兒童們“肝常有余、脾常不足”的問題宜猜，一味地給他們“補(bǔ)充營養(yǎng)”泼返，于是多余的營養(yǎng)和水果中的濕氣，就容易滯留在腸道里姨拥，久而久之導(dǎo)致胃腸功能受損绅喉，脾胃被濕和熱困住，最后叫乌，嘴唇就呈現(xiàn)出發(fā)黃的狀態(tài)了柴罐。
解決方案：嘴唇發(fā)黃者宜在健脾益胃的基礎(chǔ)上消食導(dǎo)滯，即在解決方案1的基礎(chǔ)上憨奸，可以食用人參革屠、白術(shù)、茯苓排宰、甘草似芝、蓮子肉、薏苡仁板甘、白扁豆党瓮、山藥、大棗等益氣健脾盐类、理氣和胃的材料麻诀；再配合陳皮、茯苓傲醉、山楂蝇闭、白茅根等煎水或開水泡服；輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道硬毕。
每餐堅(jiān)持做到多菜少肉七分飽呻引，保留“三分饑”，既可以避免積食吐咳，又可調(diào)和肝和脾之間的矛盾逻悠，讓孩子的脾胃強(qiáng)健元践、通排順暢。
同時(shí)要常疏通膀胱經(jīng)童谒，用背部撞墻或在后背膀胱經(jīng)上刮痧单旁、拔罐，因?yàn)榘螂捉?jīng)是身體上最大的排毒經(jīng)絡(luò)饥伊，可以把體內(nèi)的濕熱象浑、淤堵毒素都排出去。調(diào)理的時(shí)候琅豆，記得不要吃辛辣愉豺、油膩、甜食茫因，也不要熬夜蚪拦，熬夜是肝脾濕熱者的大忌。
在離墻10～15厘米處站立冻押，全身自然放松驰贷，用背部向后撞擊墻壁，待身體彈回后再撞擊洛巢，約一秒鐘撞一下括袒，最好從上到下的撞擊整個(gè)后背。這樣簡單的背部撞墻狼渊，可以幫助濕熱體質(zhì)疏通經(jīng)絡(luò)箱熬，清除體內(nèi)濕熱。
3狈邑、嘴唇顏色為胭脂紅色城须，需要清火或是細(xì)嚼慢咽
胭脂紅，是指紅色至深紅的一種顏色米苹，紅色糕伐、深紅色、紫紅色都屬于這類蘸嘶，有這類顏色的人體內(nèi)火熱比較大良瞧，顏色越向著深紅發(fā)展，火就越大训唱。常伴有咽喉疼痛褥蚯、牙疼、便秘况增、尿黃等赞庶。
解決方案：忌吃一切煎炒油炸和油膩的食物，連續(xù)三天以稀粥為食∑缜浚可在稀粥內(nèi)加入少許鹽澜薄，以補(bǔ)充人體所需的鹽分。除此之外摊册，可在茶余飯后肤京，煮上一些冬瓜湯、茅根湯等茅特，代水飲用以消除上火癥狀忘分。當(dāng)然，如果你在唇紅的同時(shí)温治，嘴唇急劇干燥饭庞，還伴有頭暈頭痛戒悠、高燒熬荆、煩躁的表現(xiàn)，則建議及時(shí)就醫(yī)診斷治療绸狐。
4卤恳、上下唇異色
上唇屬胃，下唇屬脾寒矿。上唇深紅突琳，下唇淡白微青，是“胃熱脾寒”的表現(xiàn)符相，此時(shí)常伴有臉紅拆融、吃得多卻容易腹瀉、四肢懶散等情況啊终；而上唇淡白镜豹，下唇深紅，則是“胃寒脾熱”的表現(xiàn)蓝牲，往往表現(xiàn)為人不想吃東西趟脂、易吐、頭腦昏昏沉沉的樣子例衍。
解決方案：這種情況除強(qiáng)健脾胃之外昔期，還需要在吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。借鑒道佛玄、佛修行的習(xí)慣硼一，每口飯菜可以嚼36下左右，使食物充分與唾液接觸梦抢，溫度也與人的口腔溫度相當(dāng)般贼，再慢慢咽下，這樣人更容易飽，食物也更易消化吸收具伍，可以有效保護(hù)脾胃翅雏。
5、嘴唇為青紫色人芽，需要健脾活血
嘴唇青紫發(fā)黑望几，這是血瘀的表現(xiàn)，說明你身體正處于氣滯血瘀的狀態(tài)萤厅，也往往伴有心煩胸悶橄抹、體內(nèi)無名疼痛、失眠多夢等癥狀惕味。
解決方案：山楂紅糖水＋每天運(yùn)動(dòng)30分鐘楼誓，活血化瘀
鮮山楂8顆，紅糖30克名挥，把山楂拍碎去核疟羹，放入紅糖和500毫升水，煮沸轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘即可禀倔。如果沒有鮮山楂榄融，就換成20片干山楂。這個(gè)山楂紅糖水活血補(bǔ)血效果很好救湖，如果再堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘到一個(gè)小時(shí)愧杯，半個(gè)月你就會(huì)看到嘴唇紅潤起來。
運(yùn)動(dòng)可以慢跑力九、快走、瑜伽邑闺、體操……只要是你喜歡跌前，能堅(jiān)持的就好。
效果最好的是艾灸神闕穴和震顫關(guān)元穴检吆，可點(diǎn)燃體內(nèi)的小火爐舒萎，溫陽驅(qū)寒，使氣血暢通無阻蹭沛。
神闕穴位于肚臍中臂寝，被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海摊灭，司管人體諸經(jīng)百脈咆贬。艾灸它有調(diào)整陰陽平衡、氣血和暢的功能帚呼。
震顫關(guān)元穴是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴掏缎，即肚臍正下4橫指處（食指到小指）皱蹦，稍加壓力，雙手快速地眷蜈、小幅度的上下推動(dòng)沪哺。早晚一次，每次2～3分鐘酌儒，以局部有酸脹感為度辜妓。
6.嘴唇灰黑色或嘴邊黑
嘴唇顏色偏灰黑，或嘴唇的邊緣發(fā)黑忌怎，是體內(nèi)痰濕重的表現(xiàn)籍滴，這跟脾虛、腎陽虛都有關(guān)系。脾虛則生痰濕，腎陽不足則整個(gè)身體的陽氣都不足控妻，進(jìn)而不利于痰濕代謝。有這樣唇色的人勋功，多有暴飲暴食、喜歡吃寒涼辅甥、油膩酝润、甜膩的食物燎竖，而且缺乏運(yùn)動(dòng)璃弄，常伴有食欲下降、消化不良构回、下肢沉重夏块、身體多油體味較大。
解決方法：四物陳皮粥＋推心腹纤掸，健脾補(bǔ)腎脐供、化痰祛濕
用鮮山藥200克、芡實(shí)25克借跪、蓮子10粒政己、白扁豆25克、陳皮10克掏愁，煮粥或煲湯歇由，每周三五次，有健脾補(bǔ)腎果港、去痰濕之功沦泌。
每天早晚推心腹5分鐘，可使氣血通暢辛掠，清氣上升谢谦，濁氣下降释牺，幫助排除痰濕。手掌由心窩開始向下推到小腹回挽，反復(fù)推5分鐘没咙。雙手或者單手都可以。站著千劈、坐著效果更好镜撩。
如果有阻滯點(diǎn)諸如硬塊、痛點(diǎn)队塘、「氣團(tuán)」或「水槽」袁梗，則一定要反復(fù)推揉，將其推開揉散憔古。女性月經(jīng)期遮怜、懷孕時(shí)不適合，還有內(nèi)臟下垂（子宮下垂鸿市、胃下垂）的也不適合锯梁。
想要嘴唇變得漂亮迷人，就從今天開始改變吧焰情，相信過不了多久你就有所收獲陌凳。
