作為一個蘋果控，想為蘋果寫一篇文章的念頭有一段時間了勺远。
蘋果屬于薔薇科橙喘，是普通的水果，也是最常見的水果胶逢，是世界四大水果之冠厅瞎。（世界四大水果為蘋果、葡萄初坠、柑桔和香蕉）蘋果是美容佳品和簸，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩碟刺。
無論紅蘋果锁保、青蘋果還是黃蘋果，我都很喜歡吃半沽。不過四季之中爽柒，吃得最多的還是紅蘋果。買得多了者填，積累了不少挑選蘋果的經(jīng)驗浩村。
近兩年我比較喜歡買外地貨車上運來的蘋果，只不過遇到的機會并不多占哟。一般以河南心墅、陜西、山西牌照的貨車居多榨乎，其中陜西車的蘋果不好吃怎燥，壞的較多，山西車的蘋果最好吃蜜暑，新鮮铐姚、脆、甜史煎、原汁原味谦屑。
2016年11月12日早上，和丈夫一起去孩子的學(xué)校開家長會篇梭，在學(xué)校大門附近有一輛貨車在賣蘋果氢橙，因為不方便帶進(jìn)教室當(dāng)時沒有買。11:30開完家長會出來恬偷，貨車還在悍手，甚喜。一問，大箱90元坦康，小箱55元竣付。一看，果蒂很新鮮滞欠，看果皮就知道好吃古胆。買了一件小箱的，回家用體重秤一稱筛璧，19.6公斤逸绎，太便宜了，超市10元一斤夭谤，關(guān)鍵是這種味道好棺牧。一家三口吃了之后，都稱贊好吃朗儒。
蘋果是低熱量食物颊乘，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大醉锄，易被人體吸收乏悄，故有“活水”之稱。蘋果中還有銅榆鼠、碘纲爸、錳亥鸠、鋅妆够、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素负蚊，皮膚就會發(fā)生干燥神妹、易裂、奇癢家妆。
蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神鸵荠、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低伤极。所以蛹找，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。
空氣污染比較嚴(yán)重哨坪，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能庸疾，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。（重點部分）
蘋果不適宜人群：
潰瘍性結(jié)腸炎的病人：潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果当编，尤其是在急性發(fā)作期届慈，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激金顿，很不利于腸壁潰瘍面的愈合臊泌，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張揍拆、腸梗阻等并發(fā)癥渠概。
白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人： 白細(xì)胞減少癥的病人嫂拴、前列腺肥大的病人均不宜生吃蘋果高氮，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。
冠心病顷牌、心肌梗塞剪芍、腎病、糖尿病患者慎吃窟蓝。
平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果罪裹。
蘋果食用禁忌：
蘋果不可與胡蘿卜同食，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)运挫。
蘋果不和牛奶同食状共，果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)會生成鈣沉淀，引起結(jié)石谁帕。
蘋果不可與干貝同食峡继，能引起腹痛。
食用量：
每天吃1～2個蘋果就可以了匈挖。
男性吃蘋果的數(shù)量應(yīng)多于女性碾牌，因為蘋果有降膽固醇的作用。
蘋果的營養(yǎng)很豐富儡循。吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽舶吗，這樣不僅有利于消化，更重要的是對減少人體疾病大有好處择膝。
不要在飯后馬上吃水果誓琼，以免影響正常的進(jìn)食及消化。
蘋果富含糖類和鉀鹽肴捉，腎炎及糖尿病者不宜多食腹侣。
不要空腹吃蘋果，蘋果所含的果酸和胃酸混合后會增加胃的負(fù)擔(dān)齿穗。
關(guān)于蘋果的藥用偏方也有傲隶，各位可以自行搜索資料、甄別缤灵。
