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家長(zhǎng)們?cè)趺慈ヅ袛鄬殞毷遣皇瞧⑻撃馗粜模磕艹圆婚L(zhǎng)肉也是脾胃問(wèn)題嗎？需要食療尚胞、小兒推拿硬霍、日常養(yǎng)護(hù)注意嗎？

寶寶的各種問(wèn)題笼裳，比如不愛(ài)吃飯唯卖、晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)、愛(ài)感冒躬柬，歸根結(jié)底都是脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題拜轨，養(yǎng)護(hù)好脾胃對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。

我們一起來(lái)看看以下六條允青，您家的寶寶中了哪幾條呢橄碾？1、飯喂到嘴里后一直含著不吞颠锉，吃一頓飯要很長(zhǎng)時(shí)間法牲。寶寶一頓飯的時(shí)間應(yīng)該是要控制在30分鐘以內(nèi)的；2琼掠、容易腹脹拒垃、大便硬結(jié)或不成形，味很臭瓷蛙。古人形容這種臭味為臭如敗卵悼瓮；3、免疫力低艰猬，反復(fù)感冒横堡、咳嗽甚至肺炎。學(xué)術(shù)上將小兒反復(fù)感冒定義是半年內(nèi)感冒6次或者一年內(nèi)感冒8次冠桃，稱為反復(fù)感冒翅萤；4、煩躁易哭，入睡難套么，喜歡趴睡培己，睡覺(jué)不安穩(wěn)；5胚泌、鼻梁兩側(cè)發(fā)青省咨、舌苔中間厚，有口臭玷室；6零蓉、生長(zhǎng)不良，面黃肌瘦穷缤。體現(xiàn)在兒保時(shí)候體重增長(zhǎng)不理想敌蜂，四肢瘦肚子大。

如果6條中有1條就說(shuō)明寶寶有脾胃的問(wèn)題津肛。有脾胃問(wèn)題該怎么辦呢章喉？先別著急，我們首先要了解您家寶寶的脾胃問(wèn)題屬于哪一種身坐。脾胃問(wèn)題由脾虛秸脱、胃虛、脾胃不和部蛇、積食這四個(gè)小問(wèn)題組成摊唇。我們先來(lái)分別了解一下

1. 脾虛，脾虛是身體吸收出現(xiàn)了問(wèn)題涯鲁，身體正氣不足營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收巷查，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收又導(dǎo)致正氣不足，形成惡性循環(huán)抹腿。脾虛的孩子會(huì)四肢無(wú)力吮便、瘦弱、頭發(fā)干黃幢踏、掉發(fā)髓需、愛(ài)感冒等。

2.胃虛房蝉，胃虛是身體接受功能出現(xiàn)了問(wèn)題僚匆，比如一吃東西就胃脹，就吃不下去了搭幻，強(qiáng)喂的話還會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象咧擂。

3.脾胃不和，中醫(yī)認(rèn)為檀蹋，脾胃共同主持對(duì)飲食物的消化松申、吸收，但性能上各有特點(diǎn)。脾主管吸收贸桶、胃主管接受舅逸，如果其中一個(gè)不合作了，就是脾胃不和皇筛。最典型的癥狀就是胃強(qiáng)脾弱琉历，很多寶寶就有這種情況，很能吃水醋，胃口特別好旗笔，家里人剛開始很開心，后來(lái)發(fā)現(xiàn)寶寶吃的多拉得也多或者肚子漲漲的拄踪，就是不長(zhǎng)肉蝇恶，這就是胃強(qiáng)脾弱，多是由于孩子胃火旺盛加上飲食方面沒(méi)有節(jié)制惶桐、日常飲食過(guò)于甜膩等傷了脾氣撮弧。還有一種脾胃不和就是到了一個(gè)新的環(huán)境，對(duì)新環(huán)境的食物耀盗、水質(zhì)產(chǎn)生水土不服想虎，就會(huì)出現(xiàn)拉肚子卦尊、便秘叛拷、嘔吐等癥狀，有個(gè)小偏方可以試試岂却，就是到了當(dāng)?shù)刂缶统援?dāng)?shù)赝晾锏氖澄锓揶保热缤炼梗梢詼p輕水土不服的癥狀躏哩。

4.積食署浩，積食也是脾胃虛弱的一種表現(xiàn)，積食會(huì)引起脾胃虛弱扫尺，脾胃虛弱又會(huì)引起積食筋栋。積食分為積在胃和積在脾兩種情況，積在胃一般是急性的正驻，前一天吃了大雞腿弊攘、奶油蛋糕，會(huì)出現(xiàn)口臭姑曙、突然不想吃東西了襟交，還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等情況伤靠，這種情況很好解決捣域，揉揉肚子、吃點(diǎn)消食的東西就解決了，但是焕梅，長(zhǎng)此以往迹鹅，胃的積食會(huì)演變?yōu)槠⒌姆e食，脾因?yàn)闊o(wú)力運(yùn)化丘侠，身體吸收不到營(yíng)養(yǎng)徒欣，于是發(fā)出求助信息，需要吃更多的東西蜗字。于是脾就讓孩子就開始猛吃打肝，可吃得越多，脾越無(wú)力運(yùn)化挪捕，最后就會(huì)出現(xiàn)愛(ài)拉肚子粗梭，大便前段干燥后邊不成形的情況，嚴(yán)重一點(diǎn)的肚子漲的像個(gè)球级零，四肢卻很瘦断医，積食積在脾的就嚴(yán)重的多了，需要長(zhǎng)期的調(diào)理奏纪，絕不是今天吃了某樣?xùn)|西或者按摩了一兩次鉴嗤，就可以解決的。

要想解決我們寶寶的脾胃問(wèn)題序调，就需要先知道脾胃問(wèn)題是如何造成的醉锅，從根本上解決。

中醫(yī)認(rèn)為小兒臟腑嬌嫩发绢，脾常不足硬耍，現(xiàn)在很多的小奶娃都存在脾胃的問(wèn)題，除少數(shù)先天原因之外边酒，更多的是從喂奶開始就養(yǎng)育不當(dāng)造成的经柴。有月嫂在醫(yī)院護(hù)理寶寶的時(shí)候就看到過(guò)，家長(zhǎng)不懂怎么科學(xué)的給剛出生的寶寶喂奶墩朦，一次喂了50多ml坯认，還很得意，你看我家娃娃好能吃氓涣，月嫂給她們講新生兒的胃容量只有玻璃球那么大牛哺，喂多了寶寶是會(huì)出問(wèn)題的，他家奶奶還不高興了春哨。過(guò)了會(huì)兒給寶寶換紙尿褲的時(shí)候荆隘，寶寶把奶吐了一大口出來(lái)，幸好是吐出來(lái)了赴背，把奶奶嚇著再也不敢亂喂了椰拒。不然這種因?yàn)闊o(wú)知的愛(ài)對(duì)寶寶身體的傷害是會(huì)影響一輩子的晶渠。

孩子脾胃的問(wèn)題大多都是和家長(zhǎng)教育方式有關(guān)，壞毛病都是慣出來(lái)的燃观。我在《家家有本喂飯難的經(jīng)》中講到過(guò)褒脯，讓寶寶好好吃飯的本質(zhì)是養(yǎng)成吃飯的好習(xí)慣，不喂飯缆毁、定時(shí)定點(diǎn)吃飯番川，邊喂邊追著跑是在害孩子。第二點(diǎn)脊框，孩子生病時(shí)過(guò)多服用苦寒的藥物颁督，比如前段時(shí)間爆出來(lái)的蒲地藍(lán)消炎口服液〗奖ⅲ或者濫用抗生素等沉御，都會(huì)傷害脾胃，導(dǎo)致身體越來(lái)越差昭灵。第三點(diǎn)就是縱容孩子只吃喜歡的食物吠裆，如肯德基、冰淇淋烂完、蛋糕等试疙，每個(gè)孩子都愛(ài)吃，但是這些食物中的人工添加劑抠蚣、人工香精祝旷、人工色素等都會(huì)傷害脾胃。小朋友自控能力又差柱徙，往往是吃了一塊會(huì)一直吵著吃第二塊第三塊缓屠，如果我們家長(zhǎng)縱容這樣吃的話就會(huì)導(dǎo)致積食奇昙，經(jīng)常吃這些食物护侮，必定會(huì)影響到孩子的正常吃飯，脾胃肯定會(huì)垮掉储耐。

喂養(yǎng)孩子要做到“乳貴有時(shí)食貴有節(jié)”羊初，這是幾千年來(lái)總結(jié)出的中醫(yī)育兒智慧。什么是“乳貴有時(shí)”什湘，就是給孩子喂奶要有規(guī)律长赞。有人會(huì)問(wèn)醫(yī)院醫(yī)生護(hù)士不都讓按需喂養(yǎng)嗎？闽撤，就是因?yàn)楹芏嗳硕颊`解了這個(gè)按需喂養(yǎng)得哆，所以才導(dǎo)致了后續(xù)喂養(yǎng)出現(xiàn)了問(wèn)題，這在《斷夜奶》的課程中有跟大家講到過(guò)哟旗，按需喂養(yǎng)的寶寶是在有足夠的吸吮能力贩据、媽媽產(chǎn)奶也穩(wěn)定之后就要規(guī)律喂養(yǎng)了栋操，時(shí)間大概是滿月最遲不超過(guò)三個(gè)月開始。但是這個(gè)規(guī)律很難去制定一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)饱亮，因?yàn)槊總€(gè)寶寶矾芙、每個(gè)媽媽都是不一樣的，到底應(yīng)該2個(gè)小時(shí)喂一次呢近上？還是4個(gè)小時(shí)喂一次呢剔宪？這個(gè)規(guī)律需要媽媽自己去摸索，但是一定要有節(jié)制壹无，千萬(wàn)不要寶寶一哭鬧就塞奶頭葱绒，一定要先搞清楚寶寶哭的原因，并學(xué)會(huì)多種安撫方法斗锭，這在《讓寶寶安睡》的課程中也有講到過(guò)哈街。有很多小孩子就是因?yàn)槌阅虥](méi)有節(jié)制，傷了乳食拒迅，才會(huì)導(dǎo)致脾胃不好骚秦。

“食貴有節(jié)”又是什么意思呢？這指的是吃飯時(shí)要有節(jié)制璧微，不要吃得太多作箍。其實(shí)這個(gè)方面也和家長(zhǎng)有關(guān)，從添加輔食開始前硫，就應(yīng)該養(yǎng)成自主進(jìn)食的習(xí)慣胞得，讓寶寶自己控制饑飽，寶寶特別愛(ài)吃的食物或者零食要限量屹电，吃飯定時(shí)定點(diǎn)這些都是家長(zhǎng)要幫助寶寶一起建立節(jié)制的阶剑，一定要記住，寧可少吃一點(diǎn)危号，也不要一次喂太多牧愁。

那平時(shí)應(yīng)該怎么吃飯呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)健康的飲食應(yīng)該以“五谷為養(yǎng)外莲，五果為助猪半，五畜為益，五菜為充”偷线，以五谷雜糧為基礎(chǔ)磨确，再加上其他的蔬菜瓜果肉蛋奶。所以吃主食才是根本声邦，粳米粥就是一種很好的補(bǔ)脾益氣乏奥、開胃消食的食物，粳米其實(shí)就是大米的一種亥曹，大米分為粳米邓了、秈米和糯米盏檐，粳米就是我們平時(shí)說(shuō)的東北大米、珍珠米驶悟，那種米粒很長(zhǎng)的就是秈米胡野，比如泰國(guó)香米，糯米就是圓圓黏黏的痕鳍。粳米因?yàn)閷?duì)脾胃和身體有很大的好處硫豆，所以推薦給孩子熬粳米粥喝，

粥熬好后上面漂浮的那層米油笼呆，對(duì)身體是有很好的補(bǔ)益效果的熊响，所以很多時(shí)候家里有人生病了，特別是孩子或老人诗赌，不愛(ài)吃東西汗茄，我們就給他們喝米油，就是為了讓他們盡快好起來(lái)铭若。糯米是最不好消化的洪碳，小朋友老年人都要少吃。

除了粳米叼屠，其他的補(bǔ)脾食物還有鍋巴瞳腌、薏苡仁、西米镜雨、南瓜嫂侍、熟藕、山藥荚坞、蓮子肉挑宠、扁豆、栗子颓影、紅薯各淀、紅棗、馬鈴薯瞭空、香菇揪阿、銀耳疗我、胡蘿卜（特別是胡蘿卜的皮對(duì)于小孩開胃咆畏，助消化，化痰效果更好吴裤，所以做胡蘿卜不要削皮）旧找、牛肉、牛肚麦牺、鱸魚钮蛛、葡萄等鞭缭。這些補(bǔ)益脾胃的食物，大多數(shù)還是主食魏颓，就是五谷雜糧岭辣，所以一定不要覺(jué)得吃主食沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，給寶寶說(shuō)飯不吃沒(méi)關(guān)系甸饱，要多吃肉和菜沦童。這些食材可以換著花樣的給寶寶做著吃，可以嘗試各種造型叹话、各種顏色搭配偷遗、各種烹調(diào)方法，比如藕可以做藕夾驼壶、可以燉湯氏豌、可以和其他食材一起炒等等。

調(diào)理寶寶的脾胃热凹，除了給他吃營(yíng)養(yǎng)豐富的五谷雜糧泵喘，還可以吃當(dāng)季、當(dāng)?shù)氐墓瞎卟税忝睢Ｊ裁词菓?yīng)季呢涣旨？就是順應(yīng)一年四季的節(jié)氣，按照果蔬自然的成熟時(shí)間來(lái)吃股冗。但是現(xiàn)在霹陡，無(wú)論我們想吃什么，在市場(chǎng)上都買得到止状，冬天能買到西瓜烹棉，夏天能買到橘子，如果這樣吃就違背了大自然的規(guī)律怯疤，你想想大冬天的本來(lái)就冷了浆洗，你還去吃寒性的西瓜，這不是雪上加霜嗎集峦。這樣的果蔬伏社，要么是催熟的，要么就是用特殊的方法保存的塔淤，里面有太多讓人致病的東西摘昌。家長(zhǎng)一定要讓孩子吃應(yīng)季的果蔬，否則會(huì)對(duì)孩子的身體造成很大的損害高蜂。什么是當(dāng)?shù)啬卮侠瑁勘狈饺艘喑员狈皆苑N的食物、南方人要多吃南方栽種的食物备恤，這就是當(dāng)?shù)馗迨巍Ｎ覀兌贾澜趺耄戏降暮芏喙咴诒狈蕉疾荒苌L(zhǎng)，反之亦然喉镰，這就是地理旅择、氣候環(huán)境等不同造成的。大自然是很神奇的侣姆，它給不同環(huán)境生存的人帶來(lái)的是最適合其身體的食物砌左。比如在潮濕四川盆地就會(huì)出產(chǎn)花椒、辣椒這些祛濕的食物铺敌，但干燥的北方地區(qū)如果你非要去吃麻辣食物汇歹，那就可能出現(xiàn)上火的狀況。如果長(zhǎng)期吃一些與你所處的環(huán)境不相適應(yīng)的食物偿凭，一定會(huì)對(duì)身體造成傷害产弹。

隨著現(xiàn)在的科技發(fā)展，各種大棚蔬菜弯囊、催熟痰哨、防腐手段出現(xiàn)以后，本來(lái)幾千年來(lái)除了皇帝匾嘱，普通老百姓只能吃當(dāng)?shù)禺?dāng)季的飲食習(xí)慣得到了改變斤斧，滿足了大眾的口腹之欲，也不知這是種進(jìn)步霎烙，還是一種倒退撬讽。

總之，不管是給寶寶還是家人選食材就買這個(gè)時(shí)候大量上市便宜的蔬果就好悬垃。

最后給大家介紹一組保健脾胃的小兒推拿手法游昼，我們?cè)诩易约壕涂梢越o寶寶按摩，保健按摩就是有病防病無(wú)病強(qiáng)身尝蠕，我們非專業(yè)人士在家給自己的寶寶做烘豌，更多的是為了強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)消化看彼，幫助生長(zhǎng)發(fā)育廊佩，關(guān)鍵呢在于長(zhǎng)期堅(jiān)持，小兒推拿對(duì)寶寶沒(méi)有任何副作用靖榕，還可以增加親子之間的互動(dòng)标锄。推拿有4個(gè)注意事項(xiàng)：1.因?yàn)槭潜＝⌒偷耐颇茫灰竺刻於甲鲂蚓兀梢砸恢茏?次左右鸯绿，每次也不必4個(gè)穴位一定都做完，但最好寶寶適應(yīng)之后每次都能做完簸淀。2.在做推拿前要求寶寶是空腹?fàn)顟B(tài)瓶蝴，也就是飯前或者是飯后1h，3.家長(zhǎng)觸碰寶寶皮膚前要搓熱雙手租幕，不然會(huì)冰到寶寶舷手，引起哭鬧，4.推拿按摩時(shí)要使用介質(zhì)劲绪，我們可以用寶寶的撫觸按摩油男窟，涂在我們的手上，這樣會(huì)讓按摩很舒適贾富。這4個(gè)步驟都很簡(jiǎn)單歉眷，不要求媽媽們有多么專業(yè)的技巧，但是要求在做的時(shí)候颤枪，一定要“手從心愿汗捡，治從手出”，不要想著是完成任務(wù)畏纲，而是真心想著為寶寶好扇住。

下面我們就介紹一下這組推拿方法。1.補(bǔ)脾經(jīng)盗胀，脾經(jīng)就在寶寶的大拇指指紋的地方艘蹋，做左手的話要順時(shí)針輕輕按揉，時(shí)間要根據(jù)寶寶的年齡來(lái)定票灰，幾個(gè)月的小寶寶2-3分鐘就行女阀，2、3歲可以做到5分鐘屑迂。補(bǔ)脾經(jīng)可以健脾胃强品、補(bǔ)氣血。

2. 四橫紋有的也做小橫紋屈糊，在手掌與食的榛、中、無(wú)名逻锐、小指指跟的交界處夫晌，是一條線，用我們的拇指來(lái)回搓昧诱，可以稍用點(diǎn)力晓淀，以寶寶不難受為度。一般做1分鐘就可以盏档，如果寶寶已經(jīng)有積食的狀況凶掰，可以多做一會(huì)兒。

3. 摩腹，就是以肚臍為圓心按摩懦窘，保健的話就順時(shí)針2分鐘前翎、逆時(shí)針2分鐘，如果有便秘的情況畅涂，就只做順時(shí)針揉腹港华，力度可以稍微大一點(diǎn)。摩腹可以健脾益氣午衰、消食和胃立宜。

4. 捏脊，是指從屁股的尾椎骨一直捏到脖子的大椎穴臊岸，用我們的雙手放在寶寶脊椎的兩邊橙数，我們的大拇指和食指捏起皮肉一小條，然后往上走帅戒。一般寶寶可以趴著抬頭就可以開始捏脊了灯帮，剛開始捏的次數(shù)少力度輕，寶寶長(zhǎng)大了蜘澜，就可以捏6次施流。捏脊可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血鄙信、振奮陽(yáng)氣瞪醋。因?yàn)槟蠹箍梢哉癜l(fā)陽(yáng)氣，有的孩子本身火比較旺装诡，晚上捏會(huì)不容易入睡银受，就改為早上起床捏。

我們?cè)谧鐾颇冒茨Φ臅r(shí)候可以和寶寶互動(dòng)鸦采，可以邊唱兒歌邊做宾巍，或者以做游戲的方法，和寶寶一起數(shù)數(shù)渔伯，讓寶寶覺(jué)得推拿是一件很好玩的事顶霞，慢慢的你不去揉他捏他，他可能還不習(xí)慣了锣吼。

總結(jié)一下今天的課程选浑，我們的孩子出現(xiàn)的各種問(wèn)題，很多都能在脾胃上找到影子玄叠，脾胃是后天之本古徒，有些孩子先天不足比如早產(chǎn)、低體重读恃，但是后天家長(zhǎng)注重脾胃的養(yǎng)護(hù)隧膘，各方面超過(guò)正常寶寶也是常有的事代态，相反有些孩子先天很好出生時(shí)胎發(fā)黝黑濃密，但是后天喂養(yǎng)傷了脾胃疹吃，慢慢的頭發(fā)又稀又黃了蹦疑。所以如何養(yǎng)好脾胃守護(hù)健康呢，首先要糾正不正確的喂養(yǎng)方法和習(xí)慣互墓，其次在食材的選擇上必尼，以五谷雜糧為主蒋搜，蔬果就選上市最多最便宜的篡撵。當(dāng)然如果能經(jīng)常給寶寶按摩推拿那就再好不過(guò)了，手法不熟練沒(méi)有關(guān)系豆挽，只要做了肯定會(huì)有效果的育谬。最后用一句話結(jié)束課程，沒(méi)有因?yàn)轲I而生病的寶寶帮哈，清粥小菜更養(yǎng)人膛檀。如果您有任何育兒的問(wèn)題，歡迎給我們留言娘侍。