我的2017翅睛,是否和你一樣?


今天是2017年12月31日黑竞,2017年的最后一天捕发。

自己從今年開始,每年的這個(gè)時(shí)候很魂,都會(huì)對(duì)于自己過去的一年進(jìn)行梳理扎酷。作為一個(gè)總結(jié),也是一個(gè)告別遏匆,同時(shí)更是一個(gè)新的開始法挨。

2017年,如果要抽離出一個(gè)關(guān)鍵詞幅聘,我想凡纳,是時(shí)間的密度

因?yàn)橐粋€(gè)神奇的本子帝蒿,效率手冊(cè)荐糜。它把你大量的空閑時(shí)間進(jìn)行了有效的聚合,時(shí)間的力量,綿長(zhǎng)而又強(qiáng)大狞尔。

雖然它沒有改變自己是一個(gè)經(jīng)常偷懶的人的實(shí)質(zhì)丛版,但卻讓我在實(shí)際的執(zhí)行上更加聚焦、專注偏序。

同樣的時(shí)間內(nèi),同樣的愛偷懶胖替,我卻做了比往年更多的事情研儒,它直接提升了我時(shí)間密度。

年初独令,自己在效率手冊(cè)上面明確定下的目標(biāo)有兩個(gè):

1.寫作52篇 ? (完成)

2.跑步600km (沒完成端朵,總里程數(shù):379.68km)


雖然只完成了一個(gè),但是2017年確確實(shí)實(shí)也繼續(xù)延續(xù)著快速成長(zhǎng)的節(jié)奏燃箭。效率手冊(cè)會(huì)每周讓你復(fù)盤自己的行為冲呢,而當(dāng)你用每一周的執(zhí)行去堆砌你的每一年的時(shí)候,你往往能夠從一個(gè)第三方的角度招狸、從一個(gè)更寬廣的時(shí)間維度去審視自己敬拓。


這也就是所謂時(shí)間管理,管理的不是你每天固定的24小時(shí)裙戏,管理的是你的注意力投入乘凸,是你的成長(zhǎng)方向,即:時(shí)間管理→注意力的投入→個(gè)人成長(zhǎng)→職業(yè)發(fā)展地圖→人生頂層設(shè)計(jì)地圖累榜。


當(dāng)我翻起2016年的年度總結(jié)(參考文獻(xiàn):[1])营勤,感嘆于一年的時(shí)間雖然不長(zhǎng),但是成長(zhǎng)的足跡卻也算是清晰可見壹罚。也正是因?yàn)橛辛诉@樣文字的記錄葛作,一些平時(shí)無法關(guān)注到的細(xì)節(jié),才會(huì)變得清晰 (參考文獻(xiàn):[2])猖凛。


明顯感覺到相比較去年來說赂蠢,寫作水平有所提升,很多思考形病,也在一步一步的完善和迭代中客年。

一、減法

2017相比較去年漠吻,大幅度的削減了無效社交的次數(shù)和時(shí)間量瓜,這也是2017年年初的時(shí)候自己在效率手冊(cè)上面寫到的:需要最大限度的降低那些無效社交


這樣才能夠?qū)⒏嗟臅r(shí)間和精力投入到自我成長(zhǎng)中途乃。如果說還有什么是比自己的時(shí)間更加珍貴的绍傲,那一定就是自己的注意力了(參考文獻(xiàn):*** ? )。


這樣持續(xù)做下來,自己的周末烫饼、空余時(shí)間猎塞,明顯比之前要充裕得多了。因?yàn)闆]有了一些無關(guān)緊要的人和事的打擾杠纵,我能夠在一個(gè)狀態(tài)非常舒服荠耽、時(shí)間非常充裕的環(huán)境中去完成自己的年計(jì)劃、周計(jì)劃比藻。


同時(shí)铝量,我也更加深刻的意識(shí)到一個(gè)問題:

如果說2016年完成了從以前的向往人群到尋求獨(dú)處、追求高質(zhì)量社交的轉(zhuǎn)變银亲;

那么2017年的自己就是開始縮減交際圈慢叨,不斷精簡(jiǎn)做減法,讓自己不斷抽離务蝠、不斷專注于自身和少數(shù)幾位同頻的同伴的轉(zhuǎn)變拍谐。


漸漸地我發(fā)現(xiàn),其實(shí)很多時(shí)候馏段,少即是多轩拨。你的精力越聚焦,你的產(chǎn)出就越大毅弧。你的朋友越聚焦气嫁,你所得到的不同思維之間的碰撞也就越激烈、越精彩够坐。

二寸宵、寫作

提到2017年,不得不說的一件事情是寫作元咙。即便是未來幾年之后看現(xiàn)在的自己梯影,寫作,依然是今年最大的一個(gè)標(biāo)簽(參考文獻(xiàn):***)庶香。


在今年自己定下了寫作52篇的任務(wù)后甲棍,這就開始了我的寫作之旅,總體來說赶掖,拖拖踏踏感猛、追追趕趕中在今天剛剛好完成了這個(gè)任務(wù)。


從剛開始《羅馬人的故事1:羅馬不是一天建成的》到今天的《2017年的那些事兒》奢赂,這其中經(jīng)歷了很多人的指正以及自己的反思陪白、調(diào)整。

我的語文作文成績(jī)一直不好膳灶,學(xué)生時(shí)期作文也經(jīng)常讓我頭疼不已咱士,但是今年卻破天荒地成為了我從上學(xué)開始立由,寫作最認(rèn)真的一年。

或許也因?yàn)槿绱诵蚶鳎钡浇裉烊衲ぃ呀?jīng)積累了140名讀者,我很感謝你們弛房,能夠花費(fèi)你們寶貴的注意力去閱讀我的文章道盏,要知道現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代,最寶貴的不是時(shí)間庭再,而是一個(gè)人的注意力捞奕!(參考文獻(xiàn):***)


或許你會(huì)問,你為什么這么喜歡寫作拄轻?我想說我一開始一點(diǎn)也不喜歡寫作∥昂或許你會(huì)問恨搓,是什么讓你這一年能夠堅(jiān)持下來?我說我一點(diǎn)也沒有堅(jiān)持筏养,因?yàn)樾袆?dòng)本身斧抱,并不需要堅(jiān)持。(參考文獻(xiàn):***《你真的理解毅力嗎渐溶?》)


寫作輸出=讀書+拆為己用+結(jié)和自己的經(jīng)歷+反思自己+尋找共鳴點(diǎn)+精簡(jiǎn)語句


這也是為什么今年寫作能帶給我很多提升的原因辉浦,因?yàn)槲抑灰龊昧藢懽鬟@一件事情,我相當(dāng)于同時(shí)完成了讀書茎辐、思考宪郊、輸出、反思拖陆、成長(zhǎng)這幾件事情弛槐。

三、副作用

2017年依啰,由于寫作乎串,還引起了一個(gè)副作用,也是我今年引以為自豪的一件事情:


今年集中參加了拆書幫的活動(dòng)速警,通過RIA便簽法的系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)叹誉,我明白了如何將事物和自己的過往經(jīng)歷做深度的匹配。而我自己將這個(gè)技巧運(yùn)用在寫作上闷旧,在這一年的時(shí)間里面长豁,不斷挖掘自己的過往經(jīng)歷,將其和所學(xué)到的東西做綁定鸠匀、整理蕉斜、演繹和輸出。在這樣一個(gè)過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的思考開始深刻宅此、系統(tǒng)机错。


同時(shí),也是在這個(gè)不斷自己挖掘自己的過程中父腕,我意識(shí)到了自己和父親之間弱匪,長(zhǎng)達(dá)十幾年的溝通不暢的問題的嚴(yán)重性,并且我下定了決心要處理好這個(gè)問題璧亮,不讓這個(gè)問題的遺留傳遞到我的下一代(參考文獻(xiàn):***)萧诫。


如果說現(xiàn)在的自己和沒有寫作之前有什么不同,我想是在于之前的自己知道這個(gè)問題一直存在枝嘶,但是選擇逃避帘饶,不愿意去改變,而現(xiàn)在的自己認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題的嚴(yán)重性群扶,并且發(fā)自內(nèi)心愿意去改變它及刻。


幸運(yùn)的是,自己8月份開始竞阐,每?jī)芍芙o父親視頻通化缴饭,每次基本上都是1-2個(gè)小時(shí)的聊天。我突破了自己一直以來的心魔骆莹,并且和父親的溝通颗搂,變得順暢,父子關(guān)系也得到了很好的改善(雖然以前也沒有差到哪里去)幕垦。

我很開心丢氢,自己能夠主動(dòng)面對(duì)這個(gè)之前一直忽視了很多年的問題。我也很開心智嚷,自己能夠通過行動(dòng)卖丸,將這個(gè)一直以來的問題給解決了。


多次數(shù)的溝通盏道,多角度的切入稍浆,雖然雙方在一些問題上持有不同觀點(diǎn),并且都很難說服對(duì)方猜嘱,但是分歧以及長(zhǎng)久以來的誤解正在慢慢消融衅枫。


我開始可以理解父親的立場(chǎng),但是我始終保留自己所堅(jiān)信的那部分東西朗伶;我開始直面父親的權(quán)威弦撩,保留不同的觀點(diǎn),但是在心態(tài)上握手言和论皆。


我很欣慰看到自己能夠在今年得到這樣的改變益楼,如果不是因?yàn)閷懽骰蛟S這個(gè)問題多年之后才能解決猾漫,甚至不了了之。


所以感凤,我感謝寫作悯周。

四、讀書

2017年讀書總共十六本陪竿,外加得到訂閱的一些專欄禽翼。雖然總的來說數(shù)量不多,但是據(jù)此引發(fā)的思考很多族跛,并且以此作為寫作的原材料闰挡。


歷史類:《羅馬人的故事》系列總共7本、《人類簡(jiǎn)史》礁哄、《未來簡(jiǎn)史》


經(jīng)典名著:《簡(jiǎn)愛》《窮查理寶典》《簡(jiǎn)愛》《傲慢與偏見》《巴黎圣母院》《悲慘世界》《紅與黑》《霍亂時(shí)期的愛情》


得到專欄:《通往財(cái)富自由之路》《薛兆豐的北大經(jīng)濟(jì)學(xué)課》


其中长酗,歷史類推薦《人類簡(jiǎn)史》;經(jīng)典名著推薦《窮查理寶典》桐绒;得到專欄推薦《通往財(cái)富自由之路》和《薛兆豐的北大經(jīng)濟(jì)學(xué)課》花枫。


李笑來的《通往財(cái)富自由之路》,幫助你磨煉掏膏、更新自己的認(rèn)知系統(tǒng);《薛兆豐的北大經(jīng)濟(jì)學(xué)課》幫助你建立完整的經(jīng)濟(jì)學(xué)思考體系敦锌,目前還在學(xué)習(xí)中馒疹。


不管在人際交往上也好,還是讀書學(xué)習(xí)上也好乙墙,今年最大的體會(huì)就是少即是多颖变,我們并不需要通過1年讀50本甚至100本書這樣具體的數(shù)字來達(dá)成自己的目標(biāo)。有時(shí)候听想,將精力有計(jì)劃的組織起來腥刹,聚焦某一點(diǎn),往往比面面俱到要好得多汉买。


另外衔峰,通過寫作、聯(lián)系自己的經(jīng)歷我也不斷反思蛙粘,到底怎么樣才算是學(xué)習(xí)比較好的效果垫卤,我認(rèn)為是能夠?qū)镜闹R(shí)【拆為己用】,并且納入你自己的【知識(shí)體系】出牧。

如果一本書既沒有帶給你任何的啟發(fā)穴肘,也沒有指導(dǎo)、促進(jìn)你的任何行動(dòng)舔痕,也沒有帶給你任何心靈的凈化评抚、愉悅豹缀,那么這也就意味著這本書可能暫時(shí)不適合現(xiàn)階段的你去閱讀。

五慨代、學(xué)習(xí)促進(jìn)者

這是今年的情理之中邢笙,但是也是意料之外。


通過寫作鱼响,多年未聯(lián)系的同學(xué)開始一期一期看我的文章鸣剪,并且時(shí)常催促我更新


母親大人表示有些地方不好理解丈积,不太看得懂筐骇,但是堅(jiān)決支持;


兩個(gè)妹妹在我的影響之下江滨,2018年也加入了使用效率手冊(cè)的趁早之路铛纬;


加入趁早,結(jié)識(shí)了很多志同道合的同伴唬滑,成功安利一名同伴加入寫作大軍告唆,成功安利兩名同伴在得到上訂閱課程;


成功安利若干人加入趁早讀書會(huì)晶密,成功安利若干人加入拆書幫擒悬,成功安利若干人加入杭州AACTP


成功幫助三人擺脫浮躁稻艰,找到自己的方向懂牧;


成功安利一人加入時(shí)間管理大軍


成功運(yùn)用拆書幫溝通課程所學(xué)尊勿,幫助一名同伴解惑一次僧凤;


成功幫助兩名伙伴養(yǎng)成定期復(fù)盤的習(xí)慣球昨。

沫浆。。贩猎。澎语。途事。。未完待續(xù)咏连。盯孙。。祟滴。振惰。。


情理之中垄懂,是因?yàn)橄嘈抛约涸谡J(rèn)真骑晶、持續(xù)的行動(dòng)中痛垛,能夠開始影響周圍的人;

意料之外桶蛔,是沒有想到能夠通過行動(dòng)匙头,產(chǎn)生這么多的蝴蝶效應(yīng),幫助別人的同時(shí)仔雷,也是對(duì)于自己的一次提升蹂析。

六、思考

2017年碟婆,開始集中思考一些問題电抚,雖然對(duì)于現(xiàn)階段的我來說,很多問題的思考尚顯幼稚竖共,但是卻一步步比之前更加清晰蝙叛。


我們現(xiàn)在這一代人,伴隨著互聯(lián)網(wǎng)的浪潮而成長(zhǎng)起來的這一代公给,和上一代人的就業(yè)觀借帘,是不可避免的存在沖突的:技術(shù)的快速迭代,一個(gè)人越來越難在一個(gè)崗位上堅(jiān)持十年淌铐、二十年肺然,甚至于在互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)某些崗位本身都不太可能長(zhǎng)期、穩(wěn)定的存在腿准。


我相信很多剛剛畢業(yè)一兩年的同學(xué)也會(huì)和我一樣存在很多的困擾:現(xiàn)在的崗位是不是適合自己狰挡,自己以后到底要從事什么職業(yè)?我想說的是:如果你不去嘗試释涛,你一輩子也不知道自己到底要的是什么。


自己2011年的時(shí)候曾經(jīng)規(guī)劃過自己的大學(xué)倦沧,需要全方位地培養(yǎng)自己的能力唇撬,于是開始讀書、參加社團(tuán)展融、帶團(tuán)隊(duì)窖认、社會(huì)實(shí)踐。


自己2012年的時(shí)候曾經(jīng)想過考研告希,但是看到了材料化學(xué)專業(yè)未來的就業(yè)扑浸,和考研之后的研究范圍,我立馬斷了這個(gè)念頭燕偶。轉(zhuǎn)而開始尋求新的突破口喝噪。


自己2013年的時(shí)候曾經(jīng)想過做銷售,但是一封來自阿里的意外offer指么,讓我踏入了互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)酝惧。


自己2015年的時(shí)候曾經(jīng)想過在阿里扎扎實(shí)實(shí)做客服榴鼎,但是經(jīng)過自己長(zhǎng)時(shí)間的思考之后,我選擇了價(jià)值更高的技術(shù)崗位晚唇。(參考文獻(xiàn):****)放棄是有代價(jià)的巫财,但是比起這些代價(jià),去按照自己內(nèi)心的真實(shí)想法做事哩陕,我認(rèn)為更加重要平项。

而2017年的時(shí)候,自己也正在醞釀一些思考悍及,因?yàn)樯形闯尚兔銎埃詴呵蚁缺A簟?/b>

相關(guān)思考匯總:

1.互聯(lián)網(wǎng)思考:

2.女性崛起思考:

3.原生家庭思考:(2篇)

4.閱讀思考:

5.理財(cái)思考:

七、演講

這是2017年的一個(gè)小意外并鸵,大學(xué)期間鸳粉,曾經(jīng)擔(dān)任過活動(dòng)的主持人、社團(tuán)的主要負(fù)責(zé)人园担,還有班長(zhǎng)届谈。在2016年,唯一和演講有關(guān)的就是在開發(fā)口碑課程的時(shí)候的課程試講了弯汰。

為什么自己看重演講能力艰山?因?yàn)樯硖幓ヂ?lián)網(wǎng)的巨變之中,帶來了個(gè)體崛起的可能(參考文獻(xiàn):[10]《互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代》)咏闪,那么曙搬,如果上述趨勢(shì)存在已經(jīng)是一種必然的話,你的輸出能力鸽嫂、你的資源整合能力將是你未來必須具備的一項(xiàng)重要能力纵装。


2017年5月20日,應(yīng)杭州趁早讀書會(huì)彪哥邀請(qǐng)据某,做了一次《人類簡(jiǎn)史》的線下分享橡娄,反饋還不錯(cuò)。這是我第一次通過看書癣籽、整理挽唉、做ppt、預(yù)演筷狼,然后到現(xiàn)場(chǎng)分享瓶籽。整一個(gè)過程中,很享受這種目的性很強(qiáng)埂材,做事情條理有序塑顺、平行推進(jìn)的做事節(jié)奏。


10月份俏险,參加了中文演講組織茬暇,杭州AACTP首昔。參加三次之后,感受到了這個(gè)組織的魅力糙俗,同是也鍛煉了自己的演講能力勒奇。但是由于自己今年的重心尚未準(zhǔn)備向演講傾斜,這個(gè)項(xiàng)目暫且擱淺一段時(shí)間巧骚。?

八赊颠、2017年清單

2017年,隨著效率手冊(cè)上一頁一頁的翻過劈彪,來到了12月31日竣蹦。而我們每一個(gè)人的故事都還將繼續(xù)。

我不是一個(gè)喜歡在年初宣布很多計(jì)劃的人沧奴,相反痘括,我是一個(gè)喜歡在年末復(fù)盤計(jì)劃的人。一來滔吠,避免了好高騖遠(yuǎn)纲菌,人心不足蛇吞象;二來疮绷,年底的復(fù)盤翰舌,才是真正檢驗(yàn)一個(gè)人的執(zhí)行力的時(shí)刻。

如果你們和我一樣冬骚,擁有著同樣的想法椅贱,堅(jiān)守著同樣的堅(jiān)守,請(qǐng)用你們最大的聲音告訴我只冻!

如果你們和我一樣庇麦,希望用自己的時(shí)間,自己的汗水一步一步堆積出人生的道路喜德,請(qǐng)用你們最獨(dú)特的方式告訴你身邊的人女器!

如果你們和我一樣,希望自己的2018與眾不同住诸,那么我邀請(qǐng)你在2018年12月31日,和我一起復(fù)盤涣澡!

如果你們和我一樣贱呐,希望成為自己想成為的那個(gè)人,請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)入桂,讓更多的人知道我們奄薇,2018,我們一起進(jìn)步抗愁!

最后馁蒂,附上2017年清單:

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末呵晚,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子沫屡,更是在濱河造成了極大的恐慌饵隙,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 206,602評(píng)論 6 481
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件沮脖,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異金矛,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)勺届,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 88,442評(píng)論 2 382
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門驶俊,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人免姿,你說我怎么就攤上這事饼酿。” “怎么了胚膊?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 152,878評(píng)論 0 344
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵故俐,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我澜掩,道長(zhǎng)购披,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 55,306評(píng)論 1 279
  • 正文 為了忘掉前任肩榕,我火速辦了婚禮刚陡,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘株汉。我一直安慰自己筐乳,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 64,330評(píng)論 5 373
  • 文/花漫 我一把揭開白布乔妈。 她就那樣靜靜地躺著蝙云,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪路召。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上勃刨,一...
    開封第一講書人閱讀 49,071評(píng)論 1 285
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音股淡,去河邊找鬼身隐。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛唯灵,可吹牛的內(nèi)容都是我干的贾铝。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 38,382評(píng)論 3 400
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼垢揩!你這毒婦竟也來了玖绿?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 37,006評(píng)論 0 259
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤叁巨,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎斑匪,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體俘种,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 43,512評(píng)論 1 300
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡秤标,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 35,965評(píng)論 2 325
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了宙刘。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片苍姜。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,094評(píng)論 1 333
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖悬包,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出衙猪,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤布近,帶...
    沈念sama閱讀 33,732評(píng)論 4 323
  • 正文 年R本政府宣布垫释,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響撑瞧,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏棵譬。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,283評(píng)論 3 307
  • 文/蒙蒙 一预伺、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望订咸。 院中可真熱鬧,春花似錦酬诀、人聲如沸脏嚷。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,286評(píng)論 0 19
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽父叙。三九已至,卻和暖如春肴裙,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間趾唱,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,512評(píng)論 1 262
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工蜻懦, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留甜癞,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 45,536評(píng)論 2 354
  • 正文 我出身青樓阻肩,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子烤惊,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,828評(píng)論 2 345

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容